香港二樓書店 > 你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我掌控（暢銷燙銀版）

引言

一如自然界裡的現象，生命裡的每時每刻通常對我們是有益的，即便我們所面臨的似乎是逆境、不適跟變動。

正如森林大火對環境生態來說至關重要—新的種子需要熱能才能發芽，並重新建立起樹林的生長—我們的思想也會經歷週期性的、具有正面意義的瓦解，或也可以說是一種淨化。透過這種淨化，我們得以獲得解放，從而更新對自我的概念。我們都知道，大自然在各種氣候交會的邊緣地帶最為肥沃、廣闊。而當我們到達自己的界限狀態時，我們也會發生轉變。在這些狀態下，我們被迫走出舒適圈，並重整旗鼓。一旦無法仰賴那些用來因應各種情況的心理機制，從而深深地體會到生命中的苦難時，我們會感覺自己跌入了谷底。但實際上，只要我們在最後選擇面對長久以來的問題，那麼覺醒就會發生。情緒的崩潰，通常只是自我突破來臨之前的轉折點，就像恆星在成為超新星之前內爆的那一刻。

就像兩個板塊互相擠壓時，就會形成一座山一樣，你自己的那座山，也會因為共存但又相互衝突的各種需求彼此擠壓而出現。你的山會要求你在意識與無意識之間找到平衡點。無意識知道你想要什麼，但無意識不知道為什麼你還不展開行動。

綜觀歷史，高山一直被用來比喻靈性覺醒、個人成長之旅，當然還有挑戰—那些當你還站在山腳下時，看似無法克服的挑戰。就像自然界中的許多事物一樣，高山提供了一種內在的智慧，讓我們知道如何才能發揮自己的最大潛力。

生而為人，我們的生命目標就是成長。在生命的各個方面，我們都看到了這一種現象。物種會繁殖；DNA會進化，藉此消除某些DNA鏈，並發展出新的DNA鏈；宇宙的邊緣永遠都會向外擴張。無獨有偶，如果我們願意接受自己的問題，並將之視為催化劑，我們內在那感受生命的深度和美麗的能力，就能夠無限地擴展。為了做到這件事，森林需要大火，火山需要內爆，恆星需要塌縮。而人類的改變，往往需要面臨「除了改變之外別無他法」的情況才會發生。

讓一座高山出現在自己的面前，並不意味著你在某種程度上被重重地破壞了。自然界中的一切都是不完美的，而恰是因為這樣的不完美，成長才有了可能。如果萬事萬物都和諧有序，那麼引力，創造出恆星和行星以及我們所知道一切事物的引力，將不復存在。如果沒有碎裂、錯誤和間隙，任何事物都無法成長或變成其他形貌。你並不完美的事實，並不表示你失敗了，而是表示你也是個凡人。更重要的是，這表示你的體內仍然還有更多的潛力。

也許你知道自己眼前的高山是什麼。也許是上癮、體重、人際關係、工作、幹勁或金錢。也許你不知道。也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感，或是一種似乎滲透到其他一切的、人人都有的不滿情緒。在我們面前的這座高山，往往不是一個難題，而是我們內在的一個問題、一個不穩定的基礎。表面上看起來，這個問題並不明顯。但實際上，它正在改變我們生活裡的幾乎每一個部分。

在通常的情況下，倘若我們遇到的問題是偶爾才會出現時，那麼出現在眼前的這座山，其實是生命所創造出來的現實。而倘若我們遇到的問題存在已久，那麼出現在眼前的這座山，其實是我們自身創造出來的現實。我們經常會認為，面對一座高山，就意味著面對生活的艱辛。但是實際上這座高山之所以會出現，幾乎總是因為我們多年來積累的微小創傷、適應不良和心理因應機制，而上述的這一切，都會隨著時間的推移而趨於複雜化。

你的那座山，是你和你想要的生活之間的障礙。面對它，也是你獲得自由和成長的唯一途徑。你之所以會處於現在的困境，是因為有某一樣東西讓你看見了你的傷口，而你的傷口將讓你看見你的道路，而你的道路將讓你看見你的命運。

瀕臨邊緣之境時—山腳、熱氣、夜晚，你終於被喚醒了—你就處於崩壞的癥結點所在。而倘若你願意著手處理，那麼你將會發現，這正是你等了一輩子的突破點的開端。

你的舊我已經無法繼續維持你想要過的生活了，是時候重新創造、重獲新生了。

你必須將舊的自我釋放到願景之火中，並且願意以你從前未曾嘗試過的方式思考。你必須為失去年輕的自己而哀悼，那個自己讓你走到了這一步，卻不再有能力引領你繼續前行。你必須想像一個未來的自己，並與之合而為一，讓其成為你生命中的英雄，引領你向前邁進。你所面對的任務寂靜、簡單、艱鉅。這是大多數人連試都沒試過的壯舉。你現在必須學會敏捷、有彈性和理解自己。你必須徹底改變，煥然一新。

出現在你面前的這座山，是生命對你的呼喚，是你抵達此時此刻的目的，你人生的道路終於清晰可見了。終有一天，這座山會離你遠去，但在翻越這座山的過程中，你將成為新的自己，而這個新的自己將永遠陪在你身旁。

到頭來，你必須征服的不是那座高山，而是你自己。