◎推薦序…………. 01~13

作者序…………. 14~16

前言………….17~18

一、第一扇窗-習武練心…………19~24

Chapter 1. The First Window: Practice Martial Arts and Practice Mind

二、夢想啟動-微小卻重要的瞬間…………25~30

Chapter 2. Dream Start To Move: Small But Important Moments

三、教育理念-Be Water…………31~36

Chapter 3. Educational philosophy-Be Water

四、學校生活…………37~40

Chapter 4. School life ?

五、教練教宗修的事…………41~54

Chapter 5. What Coach Has Teached Alex

六、國際賽事…………55~72

Chapter 6. International Competitions

七、世界上最有力量的是夢想…………73~78

Chapter 7. The Most Powerful Thing In The World Is Dream

八、除了武術，我還喜歡音樂…………79~82

Chapter 8. Not Only Martial Arts, But Also Music

九、深刻賽事經驗…………83~90

Chapter 9. Impressive Competition Experience

十、未來展望…………91~92

Chapter 10. Vision For The Future

照片集…………93~122

附錄…………123~132

Appendix

商品介紹…………133~138

【推薦序】

◎紀佑學 總教練

??????逢甲跆拳道館 ??

朱延平 導演

??????中華民國電影事業發展基金會董事長

張廖萬堅

??????現任中華民國教育部政務次長 ?

蔡豐穗 師範

??????中華武術散打搏擊協會 ?秘書長

??????中華民國泰國拳協會 ?秘書長

??????中華民國踢拳道協會 ?秘書長

Florian 教練

??????空手道禪道會台灣支部長 ?

陳清欽

??????台灣武術協會 ?理事長

李天佑 館長

??????台灣巴西柔術台中學院

葉俊昌

??????BEAT拳擊節奏訓練系統創辦人

??????拳擊金牌選手培訓家

??????兩屆亞運銅牌

鮪魚教練

??????長興極限空間 ?館長

??????中華民國極限武術 ?理事

王毓琦Miro

??????電影「小子」導演

莊凱婷

??????台灣首位拿下One Champion 金腰帶（初代王者）/ 雄聲格鬥 ?館長

楊竣雯

??????西班牙文 / 英文家教老師

??????前台中古典音樂台FM97.7節目主持人 Corena

陳靖潔

??????臺北市首都太極拳協會 ?理事長 / 新店崇光社大太極拳 ?講師

??????苗栗社區發展協會太極拳 ?講師

??????國家太極拳 ?裁判 / 國家太極拳 ?講師

?

【作者序】

◎

接下這個任務的同時，腦中有點慌張，畢竟宗修的故事有很多，我經手以及參與的項目並非短短十個章節可以說完。光是定位章節的啟動，著實耗費了我許多心思，如何在有限的篇幅當中，完整敘述宗修的大事紀，真不是件容易的事情。

處理宗修的事情，讓我像是經歷一場育兒先修班。我都笑稱，我現在多了一個快上國中的孩子。前頭說過，宗修還尚未出生，我就一路跟隨宗修爸爸。直到現在我也有了自己的小孩，才能體會為人父母的心情。在教養這件事情上，我們與孩子都是教學相長，很難說是我們給予孩子什麼。多數時候都是藉由孩子的啟發，給了我們更多不同思考的面向。俗話說的好：「計畫趕不上變化」。有了孩子之後，就是這句話的最佳體現。各種的突發狀況，硬生生的將我們打回新手村，想要越級打怪，必須得付出更多心力。常常在和宗修爸爸討論的過程當中，你來我往，就是為了磨合出適切的方式。也很欣賞爸爸的豁然與開放式思考的模式，與其給孩子魚吃，不如教會孩子釣魚。教育這條長路上，我們沒有人是行家，也沒有人是天生的父母。一路上都是打怪、闖關、升級，同步學習進而成長。

?

獻給予以我們鼓勵以及一路相挺的親友們，是你們豐富了宗修的故事，也讓這段出發前往夢想的旅途，添加更多的色彩。