專為孩子寫的最佳「自我接納」入門書！

【特別收錄】接受國際正念培訓導師 Sangeeta 桑吉塔親授——10個中文靜心＋10個英文靜心音檔，延伸閱讀能量至實際練習!





「宇宙的花」比喻成每個孩子的獨一無二的特質，幫助孩子們接納自己、接納他人！



當你走到花園裡，

你看到花園有很多花，

你發現每朵花都不一樣，

每朵花不會大喊「看我多麼美！」

每朵花都安靜享受自己的獨特的美！



你心想，

如果世界上的每個人像花朵一樣，

每個人接納自己是獨一無二的花，

那麼，這個世界上會有什麼不同？



當我們了解這個真實真理，

我們不用追隨某個美麗的標準，

我們不用追隨某個流行潮流的美，

我們回到當下，開始看見自己的美，

當我們看見自己的美，

我們才能看見他人的獨特。

當我們看見他人的獨特，

我們才能接納他人的獨特，減少霸凌與排擠他人。

這本童書希望帶給孩子們、家長們、導師得以共讀共學靜心的可能。



本故事書符合「SEL」三大特色

EQ之父 丹尼爾．高曼 、管理大師彼得．聖吉，聯手提出「SEL社會情緒學習（Social Emotional Learning）」三大特色：

▍特色 1 －覺察自己內在情緒

本書教導孩子靜心，提供具體靜心步驟與20個靜心音檔，幫助孩子懂得靜心，懂得覺察自己的情緒，回到當下。



▍特色 2 －同理他人感受

本書教導孩子了解自己的特色，當孩子認識自己的獨特，孩子才能了解他人的獨特，進而提升對他人的同理心。



▍特色 3 －了解世界如何系統地運作

本書教導孩子擁有宇宙觀，了解這個世界的無形的運作方式，每個人是一個靈魂來到地球學校學習，教導孩子放下追求完美/結果的執著，幫助孩子擁有正向思考面對未來的挑戰與挫折！



















本書附有作者的反思頁＋塗鴨彩繪覺察練習，包含：

▍什麼是你最特別的地方?

▍如果你是一朵花，你會是什麼花?

▍如果每天一分鐘靜心，你會如何開始?

▍塗鴨頁，讓孩子畫下自己的宇宙的花。

▍作者的信：作者分享自身的歷程，鼓勵年輕的孩子們。

▍靜心學習補充頁：特別說明為什麼靜心幫助孩子接納自己？為什麼本書使用「明想」取代「冥想」？





本書特色：

1. 少數整合靜心+自我接納+音檔+塗鴨頁

2. 社會情緒學習（Social Emotional Learning，SEL）主題繪本。

3. 作者具備國際正念師資專業、華德福850小時受訓與實習畢業、唐睿謙兒童瑜珈培訓初中階畢業，收錄給兒童、家長、學校老師的「20個正念靜心音檔」。

4. 美國英文母語Jin Lee 文法校對＆編輯。

5. 日文母語與靜心修習者 大野真?美翻譯日文。





孩子是宇宙的花

Children are the Flowers of the Universe

年齡：9歲以上自行閱讀，3歲以上由大人陪伴閱讀

分類：童書/青少年文學、情緒教育

幫助兒童青少年了解自己、接納自己、用靜心平靜情緒





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子?????宇宙?花

Children are the Flowers of the Universe

??本?、自分?個性?批判??????教?導?本??。?心明想?、

子???自分??見??事?人?共鳴共感??心?養???。

作者：桑吉塔．李家楹 (Sangeeta Li)

日本語版?翻?：大野 真?美

上江洲義秀先生?明想指導?感謝???。



??本?????年?9???

??聞???場合3???

分類:?童書╱青少年文?、教育





作者???????

親愛???者?皆???

私?子???頃、他?子?違??????。小??頃??、空?見上??、空?自分?話??????信??????。??物?人??????????。????、自分?????物?自分?返?????信????????。大人???、???私???????子?、?????教育????????????????。?????、小??頃?自分?好???????????。



??????、私?、?心明想???????始????。????、私?本質????????????????。?????時間?使??、自分?才能?、違?領域?組?合???、作品???事??分?????。

2012年??、?社勤?????、自分??????立?上?十?年?????。??本?、????子?????????????????！私???持????違??、宇宙?私???与???????。



??????物語?好????????????！

Sangeeta 桑吉塔





子?????宇宙?花

作者:李家楹．Sangeeta 桑吉塔

日本語翻?者：大野真?美

英語版文法????????＆編集：Jin Lee

出版?刊:桑吉塔?心空間工作室

HP：https://www.sangeetameditationspace.com

Line: @ulb6133a

Email: sangeeta.love.light@gmail.com

ISBN: 979-889898-4670

2025年 初版?行

??本?無??載?????禁???。