輯一 過去已經過去



棄貓效應

（貓一旦離開，是很難回來的。）



枉然記

（到一個她從沒來過的地方，為了赴一場不得不赴的約。）



一場疫情與兩個人

（那個曾經說愛她永生永世的人到哪裡去了？是外星人侵占了他的軀殼，把他的靈魂掉包了嗎？）



愈來愈遠的月亮

（連月亮都可能不再依戀地球，那麼她為何不能離開這段不被愛的關係呢？）



宅女

（對自己好一些，任性地活著吧！）



煙火

（是心的執著讓自己陷落在苦海之中，但那個讓自己感到崩壞的時刻早就過去了啊。）



夏日午後海邊

（不再等待別人改變她的未來，不再把自己託付給任何不確定的期待。）



輯二 偶然與巧合



因為這樣的遇見

（她曾經多次秘密造訪他的星球，他卻壓根不知道她的存在。）



風中之塵

（無論歡喜悲傷，到最後都是成住壞空，都是灰飛煙滅。）



兩個躲雨的女人

（因為抱持著這樣的受害者心態，所以人生成了一間一旦下雨，門窗就頻頻滲水的破房子。）



離去的與留下的

（他的離去是一個謎，像那則已讀不回的 LINE，她始終得不到答案。）



愛

（不必有以前，也無須有以後，真誠而無所求的愛在那個當下已經完成。）



秘密

（不僅他是她的秘密，她還知道了他的秘密，而且他的秘密也成為了她的秘密。）



輯三 放下就自由了



明日來臨之前

（再怎麼難過，一切都正在過去，最後也終將過去。）



桃花

（人生不是童話，不會有王子把妳從一團混亂之中拯救出來的。）



失落的預感

（為了別人而失落了自我，那並不會得到愛，只會得到一把砍在心上的斧頭。）



颶風

（傾覆的水如何收回來？裂成兩半的鏡子又如何回到平滑無痕的狀態？）



陌生人

（她不該是拯救者，但也不必是受害者。在這件事裡，她有權利不扮演任何角色。）



飄洋過海的女子

（不同的年代，不同的國度，同樣都有飄洋過海而孤注一擲的女子。）



輯四 愛自己的覺悟



樹林裡的女人

（如果是愛，妳會覺得放鬆。如果是控制，妳只會感到緊繃。所以，和他在一起的時候，妳是放鬆還是緊繃呢？）



向遠山呼喊

（山總是在那裡的，只要自己願意，總是有辦法到達某一座山谷的。）



停滯的時間

（如果一直未完成某樣人生功課，宇宙就會安排相似的情狀發生，直到自己學會如何面對為止。）



鳥籠效應

（何必有鳥籠這種東西的存在呢？所有的鳥都應該自由飛翔。）



從今以後

（她要過自己想過的生活，要活成自己喜歡的樣子。）



一瞬

（也許這漫長又短暫的一生都不是真實的存在，只是她在載浮載沉的浪花裡做的一個夢。）





?

序



終於來到懶得自尋煩惱的時候



　　很久以前我就發現，當我對某件事特別在意時，那件事就會進行得不太順利，然而我覺得放心或是根本沒放在心上的事，卻都自己運轉得很好。



　　這就好像愈擔心失眠就愈會失眠一樣，放下睡不著的憂慮才能一夜好眠。



　　這個現象對於人生中的許多狀況也同樣適用。好比說，愈在乎一個人，在他面前就表現得愈手足無措，事後回想起來也就愈懊惱；或是愈想要把某件事完美地達成，就愈容易失誤；還有，愈是期待某種狀況，那種狀況就愈是不會發生。



　　反而是在視若平常的人事物面前，因為沒什麼壓力，展現的就是剛剛好的自己；從來未曾期待的，也總有意想不到的驚喜。



　　為什麼會這樣？我想，這是因為過度關注總是帶來緊繃的內在張力，而外在是內在的投射，當內心失去平靜的時候，外在的發展也就很難順利；但輕鬆以對卻能讓能量順暢地流動。



　　所以，無論對人對事，都應該學習放心和放手，讓一切順其自然地發展，少了那些不必要的擔憂，才能帶來更好的結果；沒有了那些過度期待，也才能專注於當下，感受眼前的生命風景。



　　這些道理我都明白，但年輕的我還是容易自尋煩惱。



　　＊



　　根據某些神秘學派的說法，人類喜怒哀樂的情緒波動都會被某種更高維度的存有觀察與存取，成為宇宙資料庫的阿卡西記錄，如果真是這樣，那麼從前的我應該是個很好的人類樣本。



　　心思太細膩，而且情感太豐富，這是天賦，但也是天譴，因為種種感受都會比別人更深刻，情緒的波動也就相對更劇烈，常常氾濫成災。不過再多的波濤洶湧都藏在心裡，外在卻無論如何都要撐住，絕不輕易流露失控的情緒，絕不讓人看見那個驚慌失措的自己，因此內心的小劇場總是上演著一人分飾兩角的自說自話，不是在自我安撫就是在自我檢討，總之是個很難擺平自己的惱人體質。



　　我希望能以冰雪聰明形容年輕時的我，但事實上是我往往感情用事，只是給自己製造了很多冰雪，常常擔心的多，放心的少，憂慮的多，快樂的少；許多時候不願辜負別人，於是只好辜負自己，不願為難別人，於是只好為難自己。



　　自尋煩惱的結果往往就是自找麻煩，甚至自討苦吃。



　　回顧來時路，我給自己找的麻煩還真不少：



　　總是對沒有善待我的人太好。



　　總是想把事情做到最完美。



　　總是在意別人怎麼看我。



　　總是過度自省，覺得都是我的錯。



　　總是壓抑自己真正的感覺，想要維持彼此之間的和諧。



　　這樣的我常常內耗，許多時候都覺得疲憊心累，許多時候也都做出讓自己後悔的決定。我知道這樣不對，我知道要放過自己，然而知道與做到之間總有距離。



　　但時間改變一切，畢竟種種人生經歷終將累積成為深刻的教訓，其中有些痛徹心扉，有些啼笑皆非，就像被高溫燙過幾次總會形成條件反射，再也不會徒手去拿火爐上的鍋子一樣，後來的我終於學會戴上手套，終於不再自尋煩惱：



　　沒必要在乎不在乎我的人。



　　事情不必做到最好，還好就好了。



　　別人怎麼想是別人的事，我怎麼想也不關別人的事。



　　過度自省真的不是什麼美德，太多時候只是縱容了他人的自私。



　　我無法也不該為別人的感覺負責，與其壓抑自己，不如坦率地自我表達。



　　歲月帶來眼角的細紋，但也帶來歷練過後的通透與智慧。曾經想不通的，好像自然就通了，曾經過不去的，好像自然也就過去了。



　　中年是個與自己和解的人生階段，需要溫柔地擁抱自己，先從心裡讓自己溫暖起來，外在也就和諧如意。



　　＊



　　中年之道，就是懶得自尋煩惱。



　　來到現在這個時候，我們已經知道對許多事都應該放心與放手，讓一切順其自然地流動。沒必要對那些痛苦憂慮緊握不放，有內心的平靜才有外境的平安。



　　這是「人生之秋三部曲」中的第二部。上一本《終於來到不必討人喜歡的時候》主要從心境去說，這本則是從中年會面臨的各種狀況來談，包括心靈、情感、健康、金錢、信念、生活主張、生命態度、自我實現，也包括父母、子女、夫妻、朋友、各種人際關係，當然更包括與自己的關係。



　　或者說，尤其是與自己的關係。



　　中年是面臨各種人生狀況最繁雜的階段，需要擁有一個穩定的內核來安住自己並且應對外在一切，所以要先與自己相處和諧，先建立內心世界，其他外圍的一切才能跟著流動順暢。



　　身為一個資深單身女子，走過人生的風浪，也經歷過各種人際關係的身分，我深刻地感覺是，如果希望世界風和日麗，就要先讓心裡雲淡風輕。沒有什麼比內在的安寧更重要。



　　來到人生之秋，不只要放下恨，有時還要放下太多的愛。



　　想要的一切就在自己心裡，內心的平靜才是真的，其他都是假的。



　　明白自己不必討人喜歡就少了很多自尋煩惱，除此之外，也要讓自己各個層面都過得好，而那些看似對外的一切，其實都是內心的映照。



　　這次有兩個不同版本的封面，分別是一枝獨秀版與誠品獨家版，我喜歡前者花瓣邊緣隱約的光芒，也喜歡後者花葉自在的姿態，想要兩個版本都能擁有，希望你也是。



　　＊



　　有太多不必犯的錯，不必受的苦，不必承受的後果，都是因為人生經驗不足而看不清自己，也看不清別人，所以當下做了無法回頭的決定。



　　然而心靈總是在碰撞中成長，如果時光可以倒流，可以讓我去提醒從前的自己，去修正那些錯誤的決定，或許後來的人生可以走得比較順暢，但我還會擁有現在的清醒嗎？



　　是因為走過那些路，所以成為現在的我，一個內心平靜的我，和自己相處和諧的我，不再給自己製造那些冰雪的我。



　　終於來到懶得自尋煩惱的時候，像是一種豁免，或者說是一種得救。



　　終於不再在不愉快的狀態中浪費生命。



　　終於不再把別人的課題變成自己的問題。



　　終於不再反覆內耗，不再把任何人看得比自己更重要。



　　終於不再事事要求自己做到盡善盡美，不再處處為了他人著想而勞心勞力，不再總是委曲求全把自己弄得筋疲力盡。



　　終於知道有時要做一個懶人，懶一點，才能快樂一點，鬆弛一點，自由自在一點。



　　因為有了這樣的體會，所以終於來到人生最好的時候。



　　親愛的朋友，如果你也正在人生的秋天，希望這本小書可以讓你感到歡喜，得到你的共鳴；如果是在其他的人生季節，也祝福當下都有美麗的風景。