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周醫師幸福教室

周醫師幸福教室

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9786260143879
周明文
白象文化
2025年9月01日
107.00  元
HK$ 90.95  






ISBN:9786260143879
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • [ 尚未分類 ]











      ◎探討世事人情,掌握幸福關鍵的一本好書,適合親子共讀及成人閱讀



      每個人對幸福的定義不同。有人認為錢多是幸福;有人認為位高權重是幸福;也有人認為擁有美滿和諧的人際關係才是幸福。確實,這三件事都能令人感到幸福,但若要排個次序,我會把人際關係排在第一位。



      很少人可以遺世而獨立,每個人都擁有各種人際關係,如親子、情人、夫妻、同事及朋友等。人與人相處,如果能溫馨相待,情義相挺,令雙方都覺得圓滿,必然會有幸福的感覺。



      只是這種境界,並不是每個人都可達到。親子反目,朋友?交,伴侶分手的事情,每天都在發生。我們不禁好奇,為何有的人幸福圓滿,有的人則完全相反。是否有某些關鍵因素,造成這種差別? 如果我們了解這些關鍵因素,是否能增加幸福的機會??



      答案是肯定的。經由許多學者的研究,發現在各種人際關係中,其實存在著一些不變的原則及真理。如果你能夠了解它,善用他,努力經營,就比較容易維持和諧的關係,得到人生的幸福。



      舉例來說,婚姻常常會成為愛情的墳墓。一般而言,情侶因戀愛甜蜜,而走入婚姻。新婚時,還是你儂我儂。但在孩子出生之後,工作及育兒的雙重壓力之下,雙方總是疲於奔命。結果,聊心事的時間愈來愈少,感情愈來愈淡,距離愈來愈遠。多年之後,才發現愛情早已消逝地無影無?。



      如果你預先了解這個道理,就可以小心防範。婚後再忙,也要撥出時間,繼續談戀愛。黃昏散步,燭光晚餐,聊聊心事,談談將來。偶而來個小旅行,或是生活的小驚喜。努力經營,持續不斷,婚姻就不會成為愛情的墳墓。



      這本書就是與讀者分享,諸如此類會影響人生幸福的道理。道理其實非常簡單,只是你不知道。書中都是以小故事,來解說人生的道理,所以小學中高年級以上的讀者,皆可輕鬆閱讀。小學生或中學生,若能親子閱讀,互相討論,不但會更有收獲,同時也有促進親子感情的效果。



      這本書也適合成年人閱讀。成年人有自己的人生經歷,再與書中的道理,互相參照,經過回顧、思考、沈澱,必然會有深刻的體悟。多多了解人生的道理,可以減少嘗試錯誤,提昇獲得幸福的機會。

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    推薦序?一本適合親子共讀與補修的生命課

    自序



    第一章|青少年的生理變化

    青春期的蛻變

    向月經致敬

    夢 遺 (虛擬實境過後)

    包皮的煩惱 (露與不露之間)

    我想長高一點



    第二章|建立自我認同

    我好看嗎?

    你喜歡自己嗎?

    建立價值觀

    自信心

    如何建立自信心



    第三章|經營人際關係

    朋 友

    真心陪伴

    人與人的界線



    第四章|基本生活技能

    如何面對挫折

    遇到困難,勇敢求助

    拒?或答應

    查 證

    給情緒一個擁抱︱︱如何面對情緒(上)

    探索情緒的背後︱︱如何面對情緒(下)



    第五章|適當的生活態度

    努 力

    保持樂觀

    錯誤發生時

    說好話

    難得糊塗



    第六章|愛情

    ?總論

    愛情系統三要素

    難得有情人

    ?如何挑選對象

    誰是我的他

    如何篩選對象

    ?開始交往

    告白的時機

    邀約的藝術

    第一次約會

    ?經營愛情

    建立愛情地圖

    加強正面情感 (在愛情帳戶裡存款)

    兩情如何長久

    ?伴侶間的差異

    伴侶的異同

    審視原廠設定

    如何面對衝突

    言歸於好

    兩個事實

    ?性行為

    性行為

    上床容易下床難

    如何面對性邀約 (作決定的步驟)?

    避孕藥使用手冊

    性病

    ?分手

    分手教戰守則

    愛情停損點

    我們分手吧



    第七章|婚姻與家庭

    婚姻是愛情的墳墓

    好情人不一定是好配偶

    婚姻是最重要的事業

    關於離婚



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    推薦序



    一本適合親子共讀與補修的生命課

    李偉文




      這是一個混亂又充滿危險『性』的時代,該如何與青春期的孩子談「性」說「愛」,是一個迫切而重要的挑戰。



      因為在這個媒體氾濫的時代,從偶像劇、電影到八卦新聞,到處是光怪陸離的男女關係與匪夷所思的情傷事件,而且孩子周遭早已充斥著各種情色的報導,再加上行動裝置的盛行,幾乎沒有任何辦法阻絕孩子接觸到這些價值觀相當有問題的訊息。當環境中充滿了機會與誘惑,在同儕的壓力之下,如何期待孩子有思辨能力去對抗?



      青春期的孩子正是對異性產生好奇的階段,我們不跟孩子說,他們只好從同儕之間彼此交流經驗,或從網路上撈取支離破碎的知識,當然這是很危險的,可是若想正襟危坐,道貌岸然地與孩子談性與愛,似乎又會尷尬與不自然,效果當然也會大打折扣,甚至變得像是說教一般地產生反效果。



      幸好有這本書可以幫我們解決這個難題,也補足每個人在成長過程中,很重要卻一直沒有修完的一堂課。



      這是一本有實戰經驗的書,除了周明文醫師在十多年前,曾經為當時還是青少年的兒女,糾集一群同學,幫他們上過一系列完整的性教育課程,這些文章這幾年還在聯合報為中學生閱讀的「好讀周報」上連載,因此這些內容都曾實際與孩子們的互動討論,是市面上眾多同類書籍中,最能貼近他們的心情,也最能獲得他們的共鳴。



      這是一本適合親子共讀的書,周醫師幫我們精心選取案例,這些與伴侶互動的知識與重要的體會,不再是煩人的教條,而是發人深思可以啟發我們的故事。



      甚至我覺得即便早已過了青春期的大人,以及沒有孩子的的單身男女,也可以拿來閱讀,因為書中提到的案例,有許多人與人互動所產生的摩擦與誤會,這也是成年後每個人都會一再遇到的場景。我們都需要一位經驗豐富、不斷精進的專家,冷靜又理性的提醒與解析。周明文這本書值得所有年齡層的人來閱讀,以改善自己與身邊最親愛的人的關係。



    作者序



      從小很會唸書,一路考上建中及醫學系。到了大學,才驚覺自己不會談戀愛。兄弟、同學、朋友也曾熱心教導。但有些事情,聞所未聞。有些事情,眾說紛紜。令我如墜五里煙霧,找不到方向。心中不禁埋怨,這麼重要的事,學校為什麼?教? 如果學校有教,我應該也可以學得很好。當下許了個願望,如果以後我明白了愛情的道理,我一定要與大家分享。。



      因此,當小女小四時,筆者召集她的同學,總共十幾個小學生,用輕鬆討論的模式,幫他們上了一系列的性教育課程。隔年又幫小犬及他的同學,上了同樣的課程。之後又陸續開課,前後總共開了八期。



      或許有人會覺得奇怪,為何小四就要上性教育課? 不是國中再教就可以了嗎? 因為現在網路發達,資訊泛濫,孩子可以輕易地接觸到任何東西。我們無法禁?這些接觸,只能提高他們的辨識是非的能力。如果在錯誤的資訊,污染他們的心靈之前,先灌輸正確的資訊,建立正確的性價值觀,他們才能擁有對抗錯誤資訊的能力。所以先入為主非常重要。



      有人會質疑,小四的學生聽得懂嗎? 根據我的經驗,現在小孩在網路上的經歷,遠遠超出我們的想像。因為我們的童年毫無網路經驗。



      有一位小四的女生,在遊戲中認識一位網友。網友要求加為好友。私聊幾次,網友便戲稱彼此是老公老婆。接著每次上線,網友都要求要與她作愛。小女生因為上過我的課,回答結婚後才可以作愛。網友還是一直糾纏不休。



      小女生便來問我: 「我對他也?有特別的意思,但他一再要求,我一直拒?,覺得有點不好意思,會不會傷了對方的心。」我急忙告訴她,對方只是在網路上亂槍打鳥,找人作愛的色狼,他?對不會傷心,千萬不要上當,也不要覺得不好意思。



      如果這個小女生?上過筆者的課,如果她對這網友任何浪漫的幻想,如果她對性有點好奇,她會不會就赴約了。所以性教育還是早點教的好。



      一開始,性教育班只教學生。後來發現家長也不懂性教育,就改為親子一齊上課,回家後可以互相討論。我一直覺得,親子可以一起談性,是很幸福的一件事。



      曾有一位家長建議筆者,周醫師,你目前只教小孩,要不要也教成人的婚姻呢? 因為當時毫無概念,只能微笑以對。想不到之後筆者竟然失婚,努力經營的婚姻化為烏有,卻不明白為什麼。顯然我不懂婚姻。



      於是我勤奮地到處去上有關愛情及婚姻的課,如教會課程,甚至諮商師的伴侶治療課程。漸漸地,筆者發現原來愛情及婚姻,都有其基本的運作原則。包括我在內的許多人,完全不了解,就逕自走入愛情及婚姻。如果能事先了解,應該可以避免犯錯,提高幸福的機率。



      民國105 年,開始為聯合報系的「好讀周報」的性教室專欄撰稿。每一篇文章,先講幾個小故事,再從中述說簡單的愛情、婚姻或人生的道理。一開始偏重青少年的性教育,後來愛情婚姻無所不談。



      因為你很難界定青少年只需要什麼,還不需要什麼。青少年總會長大,即使現在不需要,將來也可能用得著。先教不會有錯,而且有先入為主的優勢。



      從民國105 年一路寫來,至今已過了九個年頭。在這段期間,筆者的所見所聞,以及經歷過的快樂悲傷,都成為養份,化成一篇篇的文章,至今已超過了100 篇。筆者特別精選了五十多篇,匯集成冊,付梓出版。至盼這本書對讀者能有所助益。同時它也實踐了我當年許下的心願:?



      如果以後我明白了愛情的道理,我一定要與大家分享。

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    周明文? ?114? 0630?




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