★70秒的腰椎回正操，幫你伸展腰椎關節、調動血液循環。
★呼吸幫你啟動副交感神經，放鬆身體。
?超神奇的腰椎回正自癒操，搶救你的腰酸背痛!
安全躺著做，酸痛遠離、人生變彩色。
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腰痛不停的你，是否伴隨拉肚子、坐骨神經痛、性功能老化、胃痛、骨盆歪斜、常扭到腳、大腿肉下垂、子宮問題、小腿麻痛…..？
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想不到吧，這些現象都可能和你的「歪腰」、「腰痛」有關。
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腰椎的健康程度，會影響脊髓神經的營養調節與調動，當腰椎有問題，循環不好，脊髓液過不去，無法濡養，整個脊髓神經容易遲緩，功能就不好。
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◎史上最簡單的自癒操? 躺著做、一招擺脫腰酸背痛
•躺著舉起腳，測試哪一個腰椎壓迫出問題
•7個躺著的手腳動作，每組10秒鐘。
•同步配合吸氣和吐氣。
•一天只要做一次。
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◎為什麼腰椎回正操效果如此神奇?
•腰椎操是透過「本體感覺」的誘發，達到腰椎的活化與保養，腰椎正常後，大腦也會恢復正常，大腦高級皮節神經就會活化，由大腦啟動自我療癒的機制，真正向腰酸背痛說「再也不見」。
•動作的設計能讓「神經訊號」能通過，每天只需要做一次，身體就會接到足夠的訊號(多做是無效的)。
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◎腰椎操設計原理
•體操是透過輕刺激，讓關節鬆開、血液循環變好、神經電流釋放、淋巴暢通、舒緩肌肉。
•呼氣與吸氣方式同時啟動副交感神經，讓身體在舒緩的狀態中，有效完成動作。
•身體鬆開的同時，「腎氣」循環也通了，血液養份就能濡養脊髓，促進身體健康。
•動作簡單，即是體能不好、肌肉無力的中老年人，都能輕易做完，十分安全。
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◎真實案例 好評不斷?
•常常7個腰椎操還沒做完，人就想睡了，真是幸福。(56歲女性)
•時常踢到自己的小腳趾、肚子也鼓鼓的，減肥再多也沒用，原來是骨盆歪斜，做完腰椎操後，•肚子消下去了，躺床上時腰部也不再懸空了，真是神奇。(50歲女性)
•我常拉肚子，有時還會連續一整周，練完腰椎操後，再也不會一直跑廁所。(32歲女性)
•搬桌子時閃到腰，連小腿後側都會麻痛，持續練腰椎操一段時間後，完全好了，又可以去打太鼓了。(68歲男性)
•上國中後還是尿床，檢查泌尿功能是正常的，在練習腰椎操2周後，次數就減少一半，三個月後就沒尿床了，好有效。(中學男生)
•長達數年的生理期頭痛、子宮內膜異位，加上家庭問題，我一直比較憂鬱，開始練頸椎與腰椎操後，我的身體和心情都變輕盈了。(40歲女性)
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本書特色
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【特色1】融合東西方精華，將「體勢釋放」＋「西醫解剖學」＋「中醫整復學」三效合一。
【特色2】講解每一節腰椎掌管身體各位置的關聯，舉凡腸胃到生殖系統、心情到? ? ?，
【特色3】躺著做，一天只要做一次，從兒童到老年人都可以安全輕鬆做完7個動作。
【特色4】一招檢測，一招有效，搶救問題腰椎。
【特色5】1個動作10秒鐘，加上吸氣與吐氣，讓血液、筋骨、神經一起活化，治痛也通「腎氣」。
【特色6】補充神救援：每一椎腰椎操後還附有疼痛的急救法，墊腳尖、扳腳板、熱薑茶、壓腿、動腳趾、溫炙秘方，不挑場地，都可以當場解救突如其來的腰痛與各種相關症候群。
