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東南亞飲食香料學:南洋經典菜解密、香料與風土交織的味覺地誌

東南亞飲食香料學:南洋經典菜解密、香料與風土交織的味覺地誌

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9786267691502
陳愛玲
麥浩斯
2025年7月26日
207.00  元
HK$ 175.95  






ISBN:9786267691502
  • 叢書系列:TASTE
  • 規格:平裝 / 312頁 / 23 x 17 x 1.85 cm / 普通級 / 全彩印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:12歲~99歲
    TASTE


  • 飲食 > 食譜 > 亞洲/異國料理











    這是一本獻給所有熱愛東南亞料理、

    關注風味與文化肌理的讀者的美味之作!


    ∼一道料理,即是一張風味地圖的展開∼

    東南亞的飲食風味,不僅源自熱帶土地的豐饒物產,更深受族群遷徙、殖民歷史與文化融合影響。從越南順化牛肉矇粉、馬來椰漿飯、印尼參峇、新加坡肉骨茶到汶萊沙穀米糊??本書循著一道道經典料理的足跡,深入剖析香料背後的風味邏輯,探索味道如何被形塑、傳承與轉化,展現辛香料在連結土地、記憶與日常飲食中的深層意義。



    ?一場穿越南洋11國的風味踏查

    歷時十七年,作者持續走訪東南亞各地,深入市場、廚房,城市與鄉間,細察香料在不同場域與時間,以哪些方式深刻作用於人們的飲食生活中,抽絲剝繭,梳理出東南亞料理複雜而美味的獨特脈絡。



    ?從經典菜餚回望風味故事與香料應用

    書中每道經典菜色,皆從其歷史背景與文化意涵切入,帶出辛香料的組成邏輯與味覺基因。不僅追溯起源,更引導讀者看見:我們所嚐到的每一口風味,是如何在遷徙、流轉與融合中,被一再演繹、變化,進而開展出無數豐富的吃法與地方版本。



    ?辛香料風味圖——視覺化解析香料邏輯

    獨創「辛香料風味圖」,透過圖像方式呈現各種香料在料理中的層次結構與角色,進一步理解香料之間的搭配關係,以及經典風味的組成。當想要調整配方時,就能更有方向地掌握變化重點,在創新中保留道地的精髓。



    ? 31種辛香料——描繪東南亞的風味光譜

    詳盡介紹31種常用於東南亞料理的關鍵辛香料,逐一述說其特性、六味屬性、風味表現、使用方式與適配食材,從單方到複方,建構對香料使用的完整認識與多元想像,一路走入東南亞料理的靈魂深處。




     





    || 推薦序

    香料女王的三維空間_何雪琳|馬來西亞《南洋商報》執行編輯(副刊�商業策劃)

    從核心到變異的一場香料邂逅_林開忠|國立暨南國際大學東南亞學系教授

    風味為徑,文化為途_洪馨蘭|國立高雄師範大學客家文化研究所教授

    以菜餚為經,以香料為緯_徐仲|飲食文化研究者

    南洋滋味 繽紛印記_葉非比|中華民國駐馬來西亞台北經濟文化辦事處代表

    風味刑偵學:在東南亞的餐桌上解碼文明_楊佳賢|馬來西亞飲食節目製作人



    || 序

    以足跡建構東南亞風味學



    || 導讀

    ?關於東南亞——我的家

    族裔遷徙與食物傳播

    辛香料?風土?飲食習慣

    ?東南亞人的香料哲學

    市場、廚房與地景

    辛香料創作與風味圖



    ?肉骨茶,吃文化吃門道 Bak Kut Teh

    核心辛香料?大蒜

    核心藥膳辛香料?當歸

    特別介紹?明日葉

    核心藥膳辛香料?川芎

    RECIPE ?福建黑湯派肉骨茶

    風味圖解析?肉骨茶黑�白派



    ?思鄉,來一包椰漿飯 Nasi Lemak

    核心辛香料?天然植物糖

    砂糖椰子、糖棕、亞答棕櫚糖、椰子糖

    特別介紹?黑果

    RECIPE ?椰漿飯(馬來西亞娘惹版)

    風味圖解析?椰漿飯

    風味圖解析?參峇辣椒醬

    風味圖解析?咖哩雞



    ?沙穀米糊——我們的西米露,他們的飯 Sagu

    核心食材?沙穀椰子

    特別介紹?蝦膏與蝦醬

    RECIPE ?安布亞(沙穀米糊)

    RECIPE ?薑黃鯖魚咖哩

    RECIPE ?遮扎(安布亞靈魂蘸醬)

    風味圖解析?薑黃鯖魚咖哩

    風味圖解析?遮扎



    ?越南米食,精彩絕倫 Ph?

    核心香草?雷公根

    核心香草?刺芫荽

    核心香草?紫蘇

    核心食材?香蕉花(芭蕉花)

    RECIPE ?順化牛肉矇粉

    風味圖解析?順化牛肉矇粉

    風味圖解析?香草盤



    ?東南亞最早的無菜單料理——巴東菜 Masakan Padang

    核心香草?沙蘭葉

    核心辛香料?白豆蔻

    特別介紹?刺花椒

    RECIPE ?巴東馬鈴薯蝦(古睞版)

    風味圖解析?古睞版

    RECIPE ?巴東雞肉咖哩(卡里歐版)

    風味圖解析?卡里歐版

    RECIPE ?巴東鴨肉咖哩(仁當版)

    風味圖解析?仁當版



    ?黑色當道——囉惹 Rujak

    核心食材?沙梨(太平洋?桲)

    核心食材?樹番茄

    核心食材?庚大利果

    核心食材?西印度醋栗

    RECIPE ?印尼囉惹(安汶版)

    風味圖解析

    RECIPE ?馬來西亞囉惹(檳城華人版)

    風味圖解析

    RECIPE ?馬來西亞囉惹(印度裔嘛嘛版)

    風味圖解析



    ?天選之物——參峇 Samb?l

    核心辛香料?長胡椒

    核心辛香料?畢澄茄

    核心辛香草?三斂

    RECIPE?印尼生參峇

    RECIPE?馬來西亞熟參峇

    RECIPE?榴槤參峇

    風味圖解析?參峇



    ?蒸蛋的異想世界——烏達 Otak

    核心香草?買麻藤

    RECIPE ?錫江烏達

    RECIPE ?廖內群島烏達

    RECIPE ?麻坡烏達

    風味圖解析

    核心香草?假蒟

    RECIPE ?娘惹烏達

    風味圖解析?南、北娘惹烏達



    ?因愛而生,混血麵食代表作——叻沙 Laksa

    核心香草?越南芫荽

    核心辛香料?火炬薑

    核心辛香料?藤黃果

    RECIPE ?咖哩麵、咖哩叻沙、娘惹叻沙與加東叻沙

    風味圖解析

    RECIPE ?檳城亞參叻沙與暹羅叻沙

    風味圖解析

    RECIPE ?吉蘭丹米捲白醬叻沙

    RECIPE ?登加樓紅醬叻沙

    風味圖解析



    ?變溫的食物美學——沙嗲 Sate

    核心辛香料?沙薑

    核心辛香料?洋蔥

    RECIPE ?印尼沙嗲(波諾羅戈版)

    RECIPE ?印尼沙嗲(峇里島版)

    RECIPE ?印尼沙嗲(馬蘭吉版)

    RECIPE ?馬來西亞加影沙嗲

    RECIPE ?泰國沙嗲

    創作沙嗲與醬的核心筆記

    風味圖解析?沙嗲醬

    風味圖解析?沙嗲肉



    附錄|

    香料香草採購地圖

    辛香料風味與特性表

    參考資料







    導論|


    關於東南亞——我的家


    ?????? 二??八年當我遞上人生中第一張開課大綱,就注定與東南亞結下不解之緣,這場人生轉捩點,讓我有機會回溯自己前半輩子居住的地方,另一個更重要原因——我想要釐清一道食物究竟蘊藏多少顛沛流離。

    ??? ???然而,東南亞是一個龐大的區域,總面積約四百五十萬平方公里,大約相當於一千兩百五十個臺灣。根據薩德賽 (D. R. SarDesai)在《東南亞史》一書中的分類,東南亞可劃分為「大陸東南亞」 (Mainland Southern Asia) 與「島嶼東南亞」 (Insular Southern Asia)。這十七年來,我四處走訪,剛開始有目的性,漸漸的變成一種常態,學校前腳剛放假,後腳緊接著就買機票出門。旅程從離我最近、有黃袍佛國之稱的泰國開始,往西是佛塔之國——緬甸,回頭往東,是唯一不靠海,有東南亞屋脊稱謂的寮國,隔壁是儒家之國——越南,再往西則抵達中南半島古國——柬埔寨。我住在馬來西亞,只須開車便可縱遊這些國家,因此對「大陸」東南亞深刻有感。

    ??? ???島嶼東南亞的馬來西亞以多元文化著稱,一國橫跨兩地:西馬位於馬來半島,東馬則是婆羅洲 (Borneo) 的一部分,你得飛越南中國海才能抵達。跨境之後首先來到和平之國——汶萊,在這裡夜不閉戶,人們永遠不需為五斗米折腰,被譽為東南亞最後的烏托邦。從沙巴 (Sabah) 往北約八十公里便是椰子國——菲律賓。若選擇自馬來半島一直往南走,縱然有飛機或火車,最方便也最經濟就是長途巴士,便能直達城市國家——新加坡,距離千島之國的印尼民丹島不過四十海里。沿著此路線繼續往東走,爪哇—峇里島—龍目島 (Pulau Lombok),再到科莫多島 (Pulau Komodo) 拜訪科莫多龍,接著在松巴島 (Pulau Sumba) 準備好好耍廢數日,最後一哩路抵達帝汶島 (Pulau Timor)。那一刻我終於圓夢,收錄了東南亞最後一個獨立國家——東帝汶。我用足跡親身經歷「島嶼東南亞」實境。



    族裔遷徙與食物傳播

    ??? 西元前,人類開始緩慢往南遷徙,少數民族如苗族、瑤族早已定居於北越與泰國北部,傣族則沿著湄南河以徒步方式一路南下。此時,島嶼東南亞也出現另一批新面孔——分布在華南地區的馬來族,即古馬來人 (Proto-Malays),俗稱的南島語族,帶來新石器文化。隨後而至的新馬來族 (Deutero-Malays),他們與阿拉伯人、印度人、南島族人通婚,多聚居於沿海地帶,擅長捕撈,也熟稔銅和鐵的使用。

    ??? ???時間快轉至十五世紀大航海時代,葡萄牙、西班牙、荷蘭、英國、法國相繼來到東南亞尋找香料,爾後佔領、掠奪、殖民、殺戮與驅逐,揭開一頁頁血淚交織的歷史篇章。同時期,來自南美洲、美洲與歐洲的作物,以及原產於地中海與中亞地區的辛香料,亦跟著貿易航線乘風破浪抵達東南亞國家,改變了餐桌風貌與調味基礎。

    ??? ???十九世紀,印度南部、中國兩廣、福建的民眾陸續踏上東南亞土地。他們多以契約工身分前來,為了改善原鄉生活,自願將自己抵押給人口販子,也有人在不知情下被賣至海外。當時流傳一句諺語:「十去,六死,三留,一回頭。」說的是這些異鄉人來到南洋,好不容易靠著活幹死做熬過債務,終於苦盡甘來。「華人致富是靠命換來的。」我的陳姓阿公,常這樣喃喃自語。

    ??? ???印度人則多做開墾、種稻,或在殖民政府家庭中幫傭,其餘是商人或放貸者。以東南亞總人口來說,儘管十九世紀印度裔不到兩百萬人,但他們個性內斂,文化色彩迷人,又積極參與東西方的海上貿易與宗教活動,注定對後來的東南亞有重要影響。

    ??? ???印度人帶來調配香料入菜的智慧,小茴香、羅望子、青小豆蔻、薑黃等,部分香料則滲透到宗教與生命禮俗中。尤其是薑黃,從醃漬上色、抑菌效果,到象徵吉祥與尊貴——馬來人視薑黃為喜氣與高貴的象徵,華人將其融入節慶祭祀:彌月薑黃飯取金黃色澤傳遞喜悅,九皇爺誕辰時手繫黃繩,以鎮煞保平安。印尼敦本飯 (Nasi Tumpeng) 更是融合印度與泛靈信仰的代表作;緬甸魚湯麵 (Mohinga) 則擷取印度香料與亞系香草植物,烹煮成一碗鄉愁;中國少數民族的米食澱粉、華人熬煮高湯的概念,皆成就東南亞食物樣貌。

    ??? ???華人烹調技法的加入豐富了多元性。油炸、清蒸、爆炒,各籍貫不同的藥膳辛香料和食材,開啟融合的契機。早餐多以米食、麵食為主,並複製大量豆製品,如豆干、豆腐、豆皮,再延伸至天貝。常見增香酥脆的紅蔥酥、蒜酥,醃漬加工品有皮蛋、鹹鴨蛋,都成為常民滋味的一部分。

    ??? ???麵和米食也是不容忽視的重點:印尼的索多湯麵 (Soto)、各式粥品 (Bubur)、米粉(Mihon) 都是代表作,還有馬來半島叻沙 (Laksa)、越南河粉 (Pho)、泰國河粉(Pad Thai)、印尼蒸燒賣 (Siomai) 等不勝枚舉,交織出今日東南亞無比精彩的餐桌風景。



    辛香料?風土?飲食習慣

    ??? ???東南亞是個以南島民族為主體的區域,其中馬來族占大多數,其他外來移民有各籍貫的華人與各族印度人,這部分比例最小,其中還有異族通婚的後代,殖民時期遷入南洋定居的歐洲人,最後是前來貿易的阿拉伯人。

    ??? ???這片橫跨赤道的土地,起初以採集、狩獵和捕魚為生。緬甸和泰國最早開始種植稻米,順應一年中西南季風與東北季風影響帶來的豐沛雨量。季風同時也是航海人的助力,促使中亞、南亞人揚帆抵達東南亞,開啟早期貿易流通。

    ??? ???南島人和世界上眾多生活在沿海地區的族群一樣,熟悉自然環境生態,隨季節採集野菜、野果,依靠大地的恩賜,這些植物充滿豐盛滋味——辛、甘、酸、苦、鹹、澀,並具有一定的食療功能。因此南島民族對山、海、萬物靈非常崇敬,是泛靈信仰者。

    ??? ???印度人不僅帶來味覺上的革命,還有許多生活習慣,包括祭祀和宗教活動。這些文化傳入的推動者,往往是東南亞早期的統治者,為了鞏固地位,引入神王崇拜 (Devaraja, god-king, cult)、律法和史詩,辛香料的加入只是剛好而已。

    ??? ???東南亞人以手抓食、使用香蕉葉盛裝食物的習慣,完全從印度文化複製貼上。用手吃飯與吠陀經中的宇宙觀相應,五指分別象徵五大元素——拇指為agni(火)、食指為vayu(風)、中指為akasha(空)、無名指為prithvi(地)、小指為jala(水)。人們以崇敬的心,專注看著香蕉葉上的食物,手捏順便混合各種味道、感受溫度,入口前先聞其香、觀其色,再細嚼慢嚥,五感參與,方成一種完整的飲食儀式。

    ??? ???香蕉葉在印度生活中有多重意義。在種姓制度中,它象徵潔淨,用過即丟來確保不同階級之間彼此不接觸的堅定信仰。以科學角度來看,香蕉葉含有對人體有益的多酚,透氣又帶自然葉香,包裹攜帶便利,取之大自然,用完回歸自然更環保。在祭祀活動中亦扮演重要角色——香蕉葉是女神帕爾瓦蒂 (P?rvat?) 和財神拉克希米 (Lak?m?) 的化身,同時也是象頭神甘涅沙 (Ganesha) 和猴神哈努曼 (Hanuman) 所喜愛之物。???

    ??? ???曾有研究者提到,東南亞是一個複雜而難以在短時間內理解的區域,正因如此,才得以激盪出絢麗火花、混融交織。一方面保有自己的傳統,一方面擷取他族元素後內化,變成自己的一部分,經過不斷排列、重組,再度創新;飲食調味如此,食材變化亦如是。充滿東南亞元素的同時,再深化成為這片土地的風味與記憶,這是一種天生的能力,也是身為東南亞人共同的特質。






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