成長不是一蹴可幾，而是每天選擇更好的自己；
你想活出怎樣的人生，就從調整心態開始！
你想活出怎樣的人生，就從調整心態開始！
▎找回內在的轉動力量
在面對變動快速的世界時，我們不只需要技能，更需要能「自我更新」的能力。本書從心理出發，帶領讀者認識「心態轉變」的關鍵——當你不再抗拒改變，而是學會擁抱它，你會發現每一次困境都是一次蛻變的契機。就像重新調焦的鏡頭，世界並沒有改變，而是你學會了用不同的視角去看待它。
▎習慣不是枷鎖，是自由的鑰匙
你可能以為自律是壓抑，是強迫自己做不想做的事，但本書將顛覆你的認知。透過科學與實踐經驗的結合，作者提出自律其實是「讓自己能選擇」的練習。一點一滴的小改變，會讓你驚訝地看見生活中的秩序與進步如何帶來安心與自信。
▎點燃行動的火種
你是否曾因生活瑣碎而忘記當初的熱情？本書提醒我們，熱情不是「夢想」的代名詞，而是一種可培養的狀態。透過具體的引導與日常實踐，你將學會重新點燃內在的動能，讓熱情不只存在於理想中，更融入生活與工作，轉化為穩定且持久的驅力。
▎解鎖人生的創造力與連結力
創意不再只是藝術家的專利，它是每個人在日常中都能應用的能力。本書提供一系列打破慣性思考的方法，幫助你在遇到問題時能產出更多元的解方。同時，我們也將人際溝通視為一種創意行動，從傾聽、表達到信任建立，讓你在人與人的關係中，建立既有溫度又有深度的連結。
▎成為自己的方向感設計師
沒有目標的人生容易隨波逐流，但錯誤的目標更容易讓人陷入焦慮。本書最後將帶你探索什麼是真正屬於你的價值與方向。從設立可執行的目標，到一步步實踐自我成長，你會發現：人生不需要完美，只需要一點一滴地往「你想成為的樣子」前進，那就是最有價值的旅程。
本書特色
本書以十大主題引導讀者從心態調整、自律養成、熱情培育，到人際溝通與目標實踐，透過易懂且貼近生活的方式，幫助你在日常中找回內在動力。每一章節皆融合心理原理與行動指南，帶你一步步突破拖延、恐懼與慣性，培養持久的成長力與價值感。不論處在人生哪個階段，都能從中汲取力量，成為更自在的自己。
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