推薦序
「醫者易也」，中醫起源於中國哲學《周易》，易者乃陰陽之道，有變通、更換之意；筋指人體筋肉、筋膜、經絡。易筋術乃採用導引、按摩、吐納等中國傳統功夫打通身體因病變導致筋肉、筋膜及經絡阻滯的醫療技術。目前考證最早的《易筋經》版本是清道光年間、來章氏的《少林寺易筋經》，相傳源自於號稱「禪功之源」的北少林達摩祖師，而該書中有明代天台紫凝道人為《易經經義》題的跋語。南少林是唐初嵩山少林寺「勇救唐王」十三棍僧之一的智空大師入閩建立，與北少林一脈相承。南少林易筋術融合佛、道、醫三家精華，內功吸收道家導引養生術，技法與佛家少林武術功夫相結合，治則遵循「伸筋撥骨、氣血平和」的中醫原理。
本書由福建中醫藥大學鄢行輝教授撰寫，鄢教授擅長醫武結合，在全面展現南少林易筋術原貌的同時，針對現代生活的特點和需要，突出了其養生保健的功能，為讀者提供了一套簡便易學的養生功法，可以有效解除生活中遇到的身體痠痛的症狀。
全書分為三部分，第一部分運用功法中的調身、調息、調心來解析其對健康的作用；第二部分對南少林易筋經十二式功法進行詳細介紹，旨在保存和還原功法的本來面目及其養生價值；第三部分根據南少林骨傷流派學術傳承和多年的實踐經驗，講解南少林易筋術對身體各部位伸展，修復身體損傷及其消除筋骨痠痛的方法，並輔以完整的演練指導。
以「筋骨痠痛、易筋搞定」為主題的《南少林易筋經》付梓之際，作者囑余寫序。余拜讀大作後，深感內容博大精深，既傳承古今，又融匯「禪、醫、武」結合的南少林骨傷流派學術特色，圖文並茂，內容通俗易懂，實難能可貴。手此一卷，按圖索驥，認真閱覽，反覆練習，將終身受益。
福建中醫藥大學教授 王和鳴
