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成為拳擊手:素人實戰之路,拳擊小潘的基礎11堂課


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9786267577394
潘柏丞(拳擊小潘)
一起來出版
2025年5月14日
183.00  元
HK$ 155.55  






ISBN:9786267577394
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 23 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 生活風格 > 運動/戶外活動 > 武術/拳術 > 其他











    戴上拳套的那一刻,你就是拳擊手

    速度、力量與智慧,顛覆你想像的熱血運動

    ?++ 台灣第一本!素人國手小潘帶你進入拳擊的世界 ++

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    燃燒你的拳擊魂。完全入門11章節,最全面自主訓練手冊

    從不同架式、腳步變化、閃躲、組合拳,到拳王必殺技詳解

    唯一一本,近百張全彩圖解,隨書收錄動作示範影片

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      拳擊這門運動,不但是歷史悠久,至今更是幾乎所有格鬥技的基礎。只要體驗過對打一分鐘,任誰都會迷上拳擊的魅力。你會發現拳擊不需要用力緊繃,而是靈活放鬆,勇氣勝於身型,腦力更勝於蠻力。

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      本書是台灣第一本拳擊入門,共收錄十一個章節,從裝備、基本腳步、組合拳到備賽,以及更深入的實用戰術,以簡單易懂的全彩圖文解說,以及獨家實際演練影片,帶你走進迷人的拳擊世界,成為拳擊手。

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      素人出身的拳擊國手小潘,簡單易懂的11堂課,

      帶你走進迷人的拳擊世界,成為拳擊手

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      ● 練拳擊要準備哪些東西?有什麼條件?

      ● 組合拳如何配合腳步,完美擊出?

      ● 閃躲不是避戰!加上反擊更有效

      ● 利用迎擊在第一時間反制對手

      ● 拳擊手怎麼訓練體能?只能重訓+跑步?

      ● 帥氣�殺氣十足的影子練習怎麼做?

      ● 比賽前怎麼吃、如何脫水才能維持表現?

      ● 業餘賽其實不業餘,職業賽也不職業?觀賽一本就通

      

      另外還有實用假動作、沙袋、迎擊策略,

      以及地區、全國比賽精采攻略,就在本書……

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      找到屬於你的擂台,解鎖「拳擊手之路」

      ★ 市面上唯一,完整解說從「素人蛻變國手」的真正過程

      ★ 知名YTR小潘親授,最簡單上手的拳擊技術!格鬥迷不可錯過

      ★ 近百張全彩圖解,收錄獨家影片教學,一學就會

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      美國有個卡車司機為了養家,原本兼了三份打工,在得知女兒罹患罕病後,二十歲的他毅然決然走進道館,三年後他踏入職業舞台,一鳴驚人。他就是Deontay Wilder,前重量級拳王。

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      夠熱血吧?這種故事在擂台上有太多。幾乎每個走進拳館的人,都夢想有天也能站上擂台。成為拳擊手?當拳王?好像難如登天,但其實並非遙不可及。本書將告訴你如何從零開始,從素人走上拳擊手之路!

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    各界好手推薦

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      ▌李育昇,「武森健身格鬥」鬼殺隊隊長

      ▌那個奧客,作家

      ▌陳宇飛,格鬥解說員

      ▌陳泰廷,運動心理諮詢師

      ▌貳號,「貳號拳迷」版主

      ▌鄭坎普,ONE冠軍賽國際裁判�緯來體育台UFC解說

      (按首字筆畫排序)

     

      「現在有越來越多人投入拳擊運動,因為拳擊是鍛鍊體能的方式,也是鍛鍊心理和意志的過程。作者小潘從普通學生到職業拳擊選手,透過不懈的努力與汗水,走過了一段驚人的拳擊旅程。

      這本《成為拳擊手》不但是技術指導書,更是一位拳擊老手的心聲分享。從最基礎的拳擊架式,到比賽的壓力應對,細節蘊含著他多年的寶貴經驗。你不僅能學習如何出拳、閃避,更能從作者的故事中汲取面對挑戰的勇氣與決心。

      對於初學者,書中清楚易懂的技術分解和精心設計的訓練法,將幫助你少走彎路,快速掌握精髓。而對於已有一定基礎的拳擊愛好者,則提供了更多實戰技巧和心態建設,使你提高技術水準,走向更高的競技舞台。

      拳擊是一門精細且充滿挑戰的運動,需要強大的體能,以及堅韌不拔的意志力和智慧。假如你渴望成為拳擊手,本書將讓你在這條充滿挑戰的路上走得更遠更穩。讓我們一起打出不同的未來,成為更強的自己。」──李育昇,「武森健身格鬥」鬼殺隊隊長

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      「如果你也想透過拳擊運動培養男人該有的野性,這本書是很好的選擇!」──那個奧客,作家

     

      「現在武術的書籍越來越少了,要好好把握,各位如果對拳擊有興趣可以先讀過再上拳館練習,相信對你會有所幫助。」──陳宇飛,格鬥解說員

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      「這本書絕對堪稱非科班拳擊愛好者的秘笈,從基本動作到組合技術、從拳擊技術到踏入賽場前後的心路歷程,適合在拳海中迷茫的你,反覆閱讀與實踐訓練的一本工具書!而且不只拳擊專項,也適合正在學習格鬥、泰拳、踢拳擊等擂台形式的技擊運動的朋友們!」──鄭坎普,ONE冠軍賽國際裁判�緯來體育台UFC解說

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      「如果當初練拳的時候有這本書,我現在可能就不會當編輯了。」──本書編輯



     





    前言 打出人生不同的路





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