1.我會站在你這邊

001 你今天也盡力了

002 人人都需要休息

003 我是最棒的

004 想聽的話

005 搞砸事情不代表我會完蛋∼

006 我一直站在你這邊

007 幸福沒什麼特別的

008 他算什麼？

009 相信自己吧

010 你不是一個人

011 就算有人討厭你

012 只要跟朋友一起

013 還是個孩子

014 傳遞彼此的溫度

015 內心的陣雨

016 原地踏步也是踏步

017 四葉幸運草

018 人都是這樣

019 要玩才算活著

020 說不定你……



2.拍拍，今天也很努力了

021 心裡下雨的時候

022 不是你的錯

023 不要放棄啊

024 偶爾會有這種日子嘛

025 好好逃跑

026 今天也很努力了

027 負面情緒冒出來的時候

028 焦急的心

029 活著別太用力

030 魔法咒語

031 你過得很好

032 我們正在邁向終點

033 你說的沒錯，你想的沒錯

034 能讓人更有力的話

035 這對你來說是有可能的

036 我不會放開你的手

037 堅持力量

038 因為敏感、因為敏銳、因為細膩，所以喜歡你

039 我不會放開你的手

040 一天就好



3. 小小的安慰能拯救你

041 只要跟你在一起

042 越親近的關係越痛

043 成功的離別

044 你比你受的傷更強大

045 使人心痛的愛也是愛

046 今天要吃什麼？

047 你不知道但我知道，你是一個多棒的人

048 你可以幸福

049 給害怕愛情的你

050 願你的心安寧

051 小小的安慰能拯救你

052 順利逃離孤單的方法

053 擔憂OFF，幸福ON

054 如何應對沒禮貌的人

055 不說話也感到自在的關係

056 疲憊就表示你已經很努力了

057 跟屬於你的療癒食物一起

058 別生病就好

059 最真實的你

060 慢慢解開吧



4.幸福沒什麼特別的

061 我的使用法

062 我是好人嗎？

063 能走到最後的人

064 遺憾的時候就讓他遺憾

065 你這個人

066 克服職業倦怠

067 順利是你的功勞，不順利是世界的錯

068 不要太過疲憊

069 不安

070 不行就做到行為止

071 相信你的選擇

072 脫離累人情緒的好方法

073 你已經過得很好了

074 一步的勇氣

075 把重擔交給我

076 竭盡全力，聽天由命

077 鋼鐵玻璃心

078 美好的一天

079 最好的主角

080 休息也需要學習



5.給未來將更閃耀的你

081 沒有成長時

082 情緒的線團

083 你不是一個人

084 搖擺也沒關係

085 滾來滾去

086 想做什麼就去做

087 心靈疲憊的日子

088 光是存在就很棒了

089 走過才知道是捷徑

090 你最重要

091 進步成長的人

092 無論是否定、是疑問還是感嘆

093 存在本身就夠了

094 錯覺

095 給未來將更閃耀的你

096 美麗的起源

097 過得很好的證明

098 進入你生命的縫隙

099 耀眼

100 最後我要告訴你

作者序



　　「我過得好嗎？」



　　我們有時候會突然對這件事感到好奇。感覺自己好像過得很忙，卻又很空虛、對未來感到很不安，也因為跟朋友越來越少聯絡而感到孤獨。



　　在這種時候，我們都需要別人的鼓勵。需要有人來告訴我們，說我們過得很好。我們需要一個能無條件站在自己這邊的人，即便那是一隻鬆軟的小熊。



　　《今天也過得很好》是專為你所寫的書。這本書是要告訴你，你過得很好、你做得很好。一天看一頁也好，一次看兩百頁也沒關係，只希望你能以輕鬆的心情來看這本書。每看一頁孔達利對你的鼓勵，你就會發現自己的心更加堅強，也會發現開始替自己加油的你。



　　別擔心。



　　你，過得很好。