壹、前言 ─────────────────────────── 3

一、工作壓力與疲勞的管理是每日的功課 3

二、工作壓力概說 7

三、工作疲勞概說 8

四、學習成為一名更好的職業衛生管理者 8

貳、工作壓力管理 ────────────────────── 10

一、工作壓力管理意義及重要性 10

二、工作壓力的來源 11

三、工作壓力與情緒管理 13

四、職場壓力危害及壓力調查 15

五、個人工作壓力管理 21

六、組織的職場工作壓力管理 22

七、減輕工作壓力問題討論 28

參、工作疲勞管理 ────────────────────── 29

一、緒言 29

二、疲勞的定義及形成原因 30

三、我國職業安全衛生法規疲勞管理之規定 35

四、疲勞的判定與應用 40

五、工作疲勞恢復及消除疲勞的方法 45

六、個人疲勞管理及檢測 46

七、雇主應採取之工作疲勞組織管理 53

八、工作疲勞管理討論題目 56

肆、結語 ────────────────────────── 57

一、總結 57

二、工作壓力與疲勞管理配合事項 58

伍、附錄：工作壓力管理因應策略 ─────────────── 60

陸、參考文獻 ──────────────────────── 64