●在職場上被賦予重任，卻擔心自己辦不到？

●在愛情裡獲得垂青，卻覺得自己不值得被愛？

●在生活中贏得稱讚，你會怕對方只是被自己的表象騙了？

●為了證明自己足夠優秀，你會不斷追求更多的挑戰和工作？

●因為擔心某件事無法做得完美，只好不斷地拖延？



其實你並不孤單，這就是「冒牌者症候群」（Imposter Syndrome）。



70％的人都曾恐懼被他人高估，焦慮被看穿自己的無能，

無法將自己的成功歸因於自己的能力，

明明擁有某種社會地位的光環，仍覺得自己只是濫竽充數，

甚至覺得這一切都只是出於運氣，

即使再多的成績、證照或各種證據指明，他們確實具備優秀才能，

他們還是認為自己只是騙子，不值得成功。



然而，你真的能夠一直過著站在懸崖邊的生活嗎？

你真的願意讓自己在每次職場升遷、成功錄取、接受稱讚時蒙上陰影？

甚至讓它影響你的人際關係，導致你無法表現出真實的自己？



請記得──

人生中大多數的事都需要一點運氣，

但這不表示你的成功不算數，或者應該打折扣！



臨床心理學家潔薩米．希伯德（Jessamy Hibberd），

為這群總是想著「我不配」、「我不值得」、「我不夠好」的數百萬男女，

寫下了這本溫暖而實際的自救之書，並透過研究告訴我們：



●怎樣的幼時經驗會助長冒牌者心態？

●「確認偏差」如何不斷加強和助長冒牌者心態？

●如何改變越努力，卻越不安的「過勞循環」？

●如何修正自己追求完美的高標準？

●擺脫焦慮迴圈的策略。



你不需要一直努力才能變得更好，

因為你已經夠好了！

你現在的所有獲得，都是你的值得，

揮別「冒牌」的心理陷阱，不再與下一次機會擦肩而過！

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