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人生故事專案:我們如何與生命中的意外動盪共舞

人生故事專案:我們如何與生命中的意外動盪共舞

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9786267244661
布魯斯?費勒
吳凱琳
行路
2024年8月14日
183.00  元
HK$ 146.4  






ISBN:9786267244661
  • 叢書系列:Inside
  • 規格:平裝 / 384頁 / 17 x 22.5 x 2.45 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Inside


  • 心理勵志 > 勵志故事/散文 > 勵志小品文











    《逆思維》與《隱性潛能》作者亞當.格蘭特

    《過得還不錯的一年》與《五感全開》作者葛瑞琴.魯賓

    《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》作者查爾斯.杜希格

    口碑肯定!

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      《人生故事專案》挑戰了傳統線性人生觀,這種觀點認為人生是由可預測的階段(例如教育、工作和退休)所組成的。相反的,作者費勒認為,人生是由一系列的轉折點所塑造的,這些轉折點會擾亂我們的生活,挑戰我們的身分認同,並迫使我們重新評估自己的價值觀。

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      這本書分為兩個主要部分。第一部〈非線性人生〉,探討了線性人生觀的衰落,以及非線性人生的興起。費勒介紹了「人生起伏」的概念,將其定義為「從根本上改變了人生意義、目標或方向」的重大事件或經歷。他探討了這些人生起伏的成因,包括個人和集體因素,以及自願和非自願因素。費勒還探討了賦予人生意義的三個關鍵要素:能動性、歸屬感和目標感。他認為,當這些要素失去平衡時,我們就會經歷一種「意義真空」的狀態。

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      第二部名為〈重塑你的人生〉,重點關注人們如何應對這些人生起伏,並從中創造意義。費勒提供了六種工具來幫助人們應對人生的轉變:接受它、標記它、捨棄它、創造它、分享它,以及啟動它。他強調了接受改變、發展新的思維模式、尋求他人的支持,以及講述自身故事的力量。

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      這本書的一大特色,是採用了「人生故事計畫」的研究方法。費勒做了數千場訪談、訪問了數百位來自各行各業的人,請他們分享自己的人生故事,並分析了這些故事中反覆出現的主題和模式。他運用這些故事來說明他的論點,並為讀者提供具體的例子,說明人們如何成功應對人生的挑戰。

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      除了研究之外,費勒還借鑒了心理學、社會學、歷史和神話等領域的研究成果,為讀者提供了豐富的洞察力。他探討了儀式、哀悼、創造力和社群在幫助人們應對人生轉變方面的力量。費勒認為,轉變雖然充滿了困難和不確定性,但它們也提供了成長、自我發現和更新的機會。

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      《人生故事專案》一書提供了一個及時的框架,幫助人們了解和應對當今世界普遍存在的變化和不確定性。透過分享個人故事、研究成果和實際的建議,費勒鼓勵讀者擁抱非線性人生,並從人生不可避免的起伏中創造意義。

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    推薦人士與各界好評

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      「這本書生動地講述了我們生命中的關鍵時刻,布魯斯.費勒深入探討生命轉變期如何塑造我們的人生,以及我們如何應對這些轉變期。書中分享的智慧與故事將會改變你講述自身故事的方法。」——亞當.格蘭特,暢銷書《逆思維》與《隱性潛能》的作者

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      「蒐集了許多最新研究成果與真實世界的精彩案例,提供充滿原創性的架構以及發人省思的洞見。這本書對於我們看待與面對人生轉變期的方式,帶來深刻的影響。閱讀這本書是一大樂事,讓人回味無窮。」——葛瑞琴.魯賓,暢銷書《過得還不錯的一年》與《五感全開》作者

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      「布魯斯.費勒請人們說出自己的故事,不僅內容包羅萬象,他從中歸納的智慧結晶更是讓人驚嘆不已。這本書強而有力地提醒我們,我們承襲的故事定義了何謂成功,但是這個定義需要持續更新。這本好書是不可或缺的指引,能幫助我們學會接受改變,也就是認清改變本身的真實樣貌、而不是我們想像的樣子,並引導我們成為真正的自己。」——查爾斯.杜希格,暢銷書《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》作者

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      「這是那種與時代精神深刻契合,以致你讀著讀著,最終在整本書上都畫線標示重點的書……。布魯斯.費勒是引領我們走上這個旅程的絕佳人選。」——阿里安娜.哈芬登,《哈芬登郵報》及醫療養生企業「蓬勃全球」(Thrive Global)創辦人

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      「敘事清晰、引人深思,作者分享了有建設性的案例,他將那些影響我們許多人的個人轉變稱為『人生地震』,並描述了人生地震發生的情況。此外,他提出了許多明智的見解、寶貴的建議與動人的啟發,幫助讀者更輕鬆地度過這段旅程。」——威廉.尤瑞,《哈佛這樣教談判力》作者合著者

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      「對於正面臨轉變的人(也就是我們所有人)來說,都是必讀之書。作者提供了實用且富有洞察力的工具包,引領我們應對生活中意外、不確定與常具有顛覆性的干擾。——《查爾斯頓信使郵報》

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      「對許多正面臨人生重大轉變的讀者來說,作者提供了他們需要的建議??他也提出大量證據反駁中年危機的概念,證明每個人一生中會經歷多次重大『動盪與不確定』,因此我們應該捨棄傳統智慧,將人生起伏視為正常現象。作者有許多發現,並發展出各種實用建議,引導人們回應重大改變,例如:辨識情緒、放棄舊思維、測試不同選項、向其他人求助等等。這本書邏輯縝密、非常具有說服力,必定會讓努力提升自我的讀者產生共鳴。」——《出版週刊》

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      「費勒進行了數千次訪談,受訪者來自各行各業,費勒根據這些訪談結果,詳細解析人生轉變的模型,告訴讀者如何紀念人生的改變、如何放棄舊思維等。這本書還附帶另一個好處:提供完整的指引,教導人們如何書寫自己或其他人的故事。」——《圖書館雜誌》

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      「內容引人入勝,促使讀者深入思考,如何應對人生中的高潮與低谷。??作者訪談了來自不同背景的受訪者,大量收集有趣的軼事,維持敘事的新鮮感,並且分享了許多鼓舞人心的建議,。」——《書目雜誌》

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      「作者傾聽、整合,協助人們在錯綜複雜的當下時刻,為人生故事賦予意義。他懷抱寬容的心,幫助我們更深入理解自己的故事、身為人類的意義、以及如何應對挑戰與改變。」——「故事團」(Storycorps)創辦人大衛.伊希



     





    ◎前言:人生故事專案——當童話故事變調,會發生什麼事?

    你的人生故事�我如何成為人生故事家�告訴我你的人生故事�轉變即將發生�童話中的大野狼



    第一部 你的人生形態

    ◎第一章 和線性人生說再見——我們的生命歷程再也無法預測


    生命循環�「事情很快就鬧大了!」�人生的階段�「他對我說:『我期望你能做出一番事業。』」�線性人生�「癌症不斷出現在我的生活中,就像下雨一樣」�蓋爾?希伊與可預測性幻滅



    ◎第二章 擁抱非線性人生——生活失序是什麼意思?

    「我覺得我的人生主題就是改變」�蝴蝶效應�人生干擾事件撲克牌�愛�認同�信仰�工作�身體�每當人生發生劇變時�我會遭遇多少干擾事件?



    ◎第三章 人生地震——遭逢劇變時會發生什麼事?

    「比起離開,我更害怕留下來」�怪物曲球�「我感覺這個世界辜負了我」�「巴布?迪倫寫了一堆只用三個和弦的好歌」�「呃,房子毀了」�「我是個不折不扣的職場女強人」�干擾事件如何變成人生地震�



    ◎第四章 意義ABC——你的人生是什麼形態?

    「這就是共產主義份子和猶太人希望你做的事」�意義探索運動�我們的人生形態



    ◎第五章 變形——我們如何在變化時期創造意義

    「所以,呃,我被開除了」�身處在漆黑的森林中�自傳式時刻�變形(線形�環形�星形)



    ◎第六章 學會在雨中跳舞——人生轉變的新模式

    「我想用手臂勒住你的脖子」�「既然這是我的選擇,我就要表現出這是我自願的。」�為什麼轉變不是線性的�「至少我知道,他在上帝的懷裡很安全」�「我做的第一件事就是罵髒話」�「我很高興我是清醒的,但是現在我到底在幹嘛?」�轉變花費的時間比你想像的要長�



    第二部 重塑你的人生?

    ◎第七章 接受它——辨認你的情緒


    「我快要掉下懸崖,但現在我第一次停下腳步。」�摩西時刻�我們唯一要害怕的事(對抗恐懼的方法:往下比較�寫下來�努力工作�對抗)�絕望是有羽毛的東西�(試著放手�建立關係�完全誠實)�你的羞愧感(能動性�歸屬感�使命)



    ◎第八章 紀念它——將改變儀式化

    「關於這件事,我已經想了十年」�窗內的燈光(儀式活動:個人�集體�改名�淨化)�死神別驕傲�這些靴子有話要說



    ◎第九章 擺脫它——捨棄舊心態

    「就像屁股放屁一樣」�失落的技能:迷失�穿越樹林的三種路徑(重建人生的方式:循環�探索�沙盒)�擺脫



    ◎第十章 創造它——嘗試新事物

    「我真正享受的是在帆布上潑灑顏料」�馬諦斯規則:實驗�鮑德溫規則:寫作�夏普規則:挖掘�費登奎斯規則:流汗



    ◎第十一章 分享它——學習他人智慧

    「我想每個人一生中都會遇到像麥可?尚恩這樣的人」�老奶奶的智慧�安慰者:「我給你買一張車票,我給你買一張機票。」�輕推者:「這讓我想到我爸過世那天對我說的話。」�打臉者:「你不知道他媽的你的人生發生了什麼事。」�典範者:「只有瑪丹娜一直陪著我。」�唱反調者:「我爸媽拿我和威利?羅曼比較。」



    ◎第十二章 啟動它——展示新自我

    「我展現全新的我,拯救許許多多和過去的我相似的人」�第一個正常時刻�計畫趕不上變化�持續遷移�打開第二隻眼�展現你的轉變�



    ◎第十三章 說出它——建構新故事

    「我們必須努力再生一個小孩。現在。」�撰寫下一篇章�保持距離�讓豬學會飛�設計完美的結尾



    ◎結語 「之間」的夢想——成功轉變的奧祕

    你的人生意義�你的人生主題(掙扎�自我實現�服務�感激�愛)�關於人生轉變的五大真相(一、轉變愈來愈常見;二、轉變是非線性的;三、轉變所花費的時間比我們想像的要長,但不會比我們需要的還長);四、轉變是一種自傳式場合;五、轉變是人生不可或缺的一部分)�現在我知道我的基本要素�走出森林�



    ◎致謝



    ◎人生故事採訪


    你的人生故事�你人生中的關鍵場景(一、高峰;二、轉捩點;三、有意義的經歷;四、低谷;五、簡單的轉變;六、困難的轉變)�成功轉變的祕密�你人生的五條故事主軸�未來�你的人生形態



    ◎延伸閱讀?





    其 他 著 作