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植萃芳療研究室:87款精油詳解×7大按摩技法×57種對症配方,強化身心自癒力

植萃芳療研究室:87款精油詳解×7大按摩技法×57種對症配方,強化身心自癒力

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9786263794924
石田淳子
曹茹蘋
台灣東販
2024年7月29日
160.00  元
HK$ 144  






ISBN:9786263794924
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣


  • 生活風格 > 塑身美妝 > 美容/舒療 > 精油芳療











    從基礎知識、精油調配到天然保養品DIY,

    讓香氣進駐生活,最全面的減壓放鬆提案!

    ★芳療師、精油愛好者、手作族、

    忙碌現代人必備的香氛應用全書★



      每一滴珍貴的精油都是由植物濃縮而成的能量,

      透過嗅聞、塗敷、按摩與泡澡等方式,

      可以舒緩各種不適,提升人體自癒力,

      生活在快速高壓的現代社會中,

      不妨試著透過芳香療法來達到身心照護。



      ◎全彩圖解!一本掌握芳療基礎知識

      以圖文搭配方式清楚說明芳香療法的原理,以及精油的作用與功效、萃取方式、挑選與調配,全面理解芳療必備知識。



      ◎專家嚴選!一次詳解87款實用精油

      由身為芳療師的作者精選87款生活常用的精油,詳細介紹特徵、功效,以及使用時機與調配建議,瞭解基本原理後,便可依照自己的身心狀況調和出最適合的精油,輕鬆當自己的芳療師。



      ◎超實踐!手作保養品&芳療按摩DIY

      每天要使用在肌膚上的保養品,利用精油和簡單的材料就能輕鬆做出,而且還可以挑選自己喜歡的香氣,從潔顏、沐浴、保養到口腔保健與居家清潔,甚至是身體疲憊時的自我按摩,都能透過芳療達到全面照護。



      ◎快速查找!57種對症配方立即舒緩不適

      季節轉換、工作壓力大、免疫力低下時,往往容易產生各種身體不適,有時只要透過芳療技法與精油照護配方就能迅速緩解,不管是喉嚨痛、發燒、皮膚炎等身體微恙,或是因壓力而感到煩躁、失眠,都能透過書中介紹的對應處方快速因應。


     





    前言

    本書使用方式



    PART 1

    芳香療法的


    基礎知識

    何謂芳香療法?

    芳香療法的歷史

    芳香療法的原理

    何謂精油?

    精油與植物

    精油與植物的生長環境

    精油的萃取方式

    精油的稀釋

    精油的挑選方式

    精油的使用方式與注意事項

    芳香療法的應用

    COLUMN 1

    芳香療法與飲食



    PART 2

    精油檔案


    科別的特徵

    精油INDEX

    精油檔案閱讀指南

    精油檔案



    PART 3

    精油的調配


    何謂調配

    精油的調配方式

    自行調配出迷人香水

    柑橘調

    草本調

    花香調

    木質調

    COLUMN 2

    香氣與調配精油的相關用語解說



    PART 4

    實踐!芳香療法


    自製芳療用品

    保養品

    卸妝油

    化妝水

    臉部泥膜

    身體&臉部香膏

    身體&臉部乳霜

    香水

    精油香水

    沐浴時光

    浴鹽

    身體磨砂膏

    沐浴乳

    養髮液

    口腔保健

    漱口水

    衛生保健

    口罩&手部噴霧

    居家清潔

    室內噴霧

    廚房清潔劑&除臭劑

    芳療按摩的基本介紹

    自我按摩

    COLUMN 3

    按摩的原點是「治療」



    PART 5

    不同症狀的照護配方


    各領域的特徵

    不同症狀之照護配方的閱讀指南、使用方式

    不同症狀的照護配方

    TOPICS

    懷孕、生產、產後的芳香療法

    生活中的芳香療法



    卷末

    享受芳香療法所需的植物油與其他基材

    享受芳香療法之前須知的法律

    精油的危險性及注意事項

    精油的化學成分及其特徵

    精油功效的用語解說





    前言



      我生長在一個眼前有山有海,被大自然所環繞的地方。海邊有樹齡大約200年的黑松海岸松樹林,山上則有原始森林,初春時會開滿梅花,初夏時小河邊還有螢火蟲四處飛舞。



      當時,我將這幅大自然景象視為理所當然,沒有什麼特別的感覺。只不過我對氣味相當敏感,在年幼時期感受過海、山、土壤、植物、昆蟲、不同季節的各種氣味。我想,正是這個能夠感受大自然的生長環境鍛鍊了我的嗅覺。



      時光飛逝,踏入社會來到東京工作的我,在1990年代後半初次遇見了「精油」。相遇的契機,是因為我朋友在家裡使用了薰香燈讓精油散發香氣。明明身處屋內,那盞薰香燈卻飄散出植物天然的芳香,不知是因為有香味,抑或是溫暖燈光的關係,我至今依然記得當時心中油然升起一股懷念之情。不久後,我因為生活過於忙碌導致失眠。那個時候,我回憶起從前體驗過的薰香燈的香氣,心想芳香療法說不定會有所幫助,於是便第一次購買了薰衣草精油。使用後深受精油香氣吸引的我,直覺感應到植物的天然香氣正是我此刻最需要的東西,於是我的芳療生活便從那一支薰衣草精油展開了。



      精油是天然的植物。從每一滴珍貴精油的香氣中,能夠感受到該植物本身的強大存在感和能量。香氣會從嗅聞的那一刻起,瞬間掌握住人心。只需使用一滴精油,便會產生該植物和自己是如此貼近、植物與人類是共存在這世界上的強烈感受。



      芳香療法在日本已經普及超過30年,芳香療法也已逐漸成為你我生活中的日常,然而精油還有許多仍不為人知的奇妙世界等著我們去探索。為了讓不論是有無芳療經驗的讀者們都能產生興趣,本書會以淺顯易懂的方式解說芳香療法的歷史和基礎知識、各種精油的檔案、調配方式、芳療用品和按摩、不同症狀的芳療照護,將精油的各種可能性和芳香療法的魅力傳達給各位。倘若這本書能夠幫助各位找到對人生有益的一支精油,那將是我無比的榮幸。


    石田淳子




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