Part 1 頭部的運動美容

Part 2運動美容修正臉型

Part 3運動美容雕塑美頸

Part 4運動美容健胸祕訣

Part 5纖細美臂運動美容

Part 6運動美容健腹瘦身

Part 7陰道運動美容

Part 8運動美容性感翹臀

Part 9運動美容嫩柔美背

Part 10纖細美腰曲線玲瓏

Part 11筆直美腿婷婷玉立

作者序



　　我做夢都想不到，會走入穴道推拿這條路，要不是尼古丁惹的禍，我應該會在金融界服務。因為我的體質，從小就對尼古丁過敏，只要聞到尼古丁的味道，就會立刻頭痛、嘔吐。害我從小就要為尼古丁跟別人起衝突。



　　為了自衛，我練過空手道，練到空手道二段，曾經當過空手道教練，教導過許多學生。在與人對練和比賽的過程中，經常受傷，因此接觸到推拿，一般推拿師以男性居多，很少由女性擔任。而傳統的推拿術，除了對傷部進行推拿外，還需要敷藥，但藥味難聞，又容易造成皮膚過敏。於是，我開始想，如若推拿技術好，還需要敷藥嗎？



　　一向喜歡追根究底的我，專心研究獨創「運動美容穴道推拿」，這是融合傳統推拿術、穴道指壓按摩的多項優點、並利用自己雙手「以指代針」來運動全身肌肉的養生法。除此之外，我更開發了三種按摩器（顆粒、手型、小手），並取得專利，推拿搭配三種專利按摩器，燃燒脂肪，讓肌肉恢復彈性。並利用穴道推拿法，來活躍細胞，打通經絡，這是最自然的美容保健法，能促進體內細胞活化、減緩老化，讓「青春永駐」不是夢！



　　我專心研究穴道推拿有三十多年的時間，本書所分享的手法，皆建立在我的實際經驗中。在研究初期，雖然也曾遭遇種種挫折挑戰，但我從不放棄，以研究醫學理論的心態，積極面對。我設定目標，給自己六年的時間來完成人體各項部位的推拿技巧。感謝老天爺的幫忙，以及一路走來給我各種反饋的朋友，想要成功，努力是必需，但運氣也同等重要，研究過程中，絕不能出錯，不然信心就會動搖。我奉行「可以無效、但絕不能傷人」的主旨投身於此，幸運的是，至今我還沒有失敗的記錄。



　　我所研究的運動美容穴道推拿術，就只擦純植物油來潤澤肌膚。純用手推拿，深度是有限的，有些肌肉骨骼的死角難以用手推拿到，所以我精心研究出顆粒、手型、小手三種按摩器，來代替雙手。



　　一、顆粒按摩器：為推拿肌肉的暖身運動，可軟化肌肉，增加肌肉彈性，減輕肌肉痠痛的情況及消除疲勞，適用於身體任何部位。（除臉部、脊椎不要使用之外，其餘部位皆可。）



　　二、手型按摩器：為更深層的肌肉推拿，用以分解肌肉硬塊，使肌肉更柔軟，是運動美容推拿法最重要的工具，適合任何部位。



　　三、小手按摩器：可代替大拇指來做指壓。小局部推拿肌肉，例如頸椎，任何手指壓不到的穴位，皆可用小手按摩器代替。



　　【奇蹟救回高堂老母】



　　我最得意欣慰的事，就是以我獨創研發的運動美容穴道推拿術救活我的母親。我母親因為心律不整，引起心臟病，住在加護病房將近兩個月，醫生都不看好，但我們家人不放棄，尤其是我，一直相信會有奇蹟。



　　每次去醫院探病，我就會幫母親做穴道按摩，讓她身體舒服一些，並且保持清醒，直到從加護病房轉到普通病房。我每天持續以各種手法推拿她的胸部，幫助心臟運轉，沒想到持續地做，奇蹟真的出現！母親不再需要使用氧氣罩，而能自己呼吸了。



　　不只我們全家人慶幸，連醫生都覺得驚喜！本來住在加護病房，被醫生宣判時日無多的母親竟能順利出院，而且多活了將近十年，期間除了定期拿藥外，沒再住院過，直到她回天堂。這讓我更加肯定我獨創研發的運動美容穴道推拿術，我相信這套穴道推拿對人們的身體健康能產生莫大助益。



　　身處21 世紀的工商社會，人人每天都長時間處於電腦前、不停使用智慧型手機，很少運動，加上坐姿不良，駝背、脊椎側彎、腰痠背痛等毛病層出不窮，這些問題早已不再是老人的專利。運動美容穴道推拿術，簡單而言，就是別人幫你運動，夫妻、姊妹、兄弟、同事、朋友間，都可以互相推拿，若搭配我獨創研發的：顆粒、手型、小手三種按摩器，更省時省力有效率，保持健康、青春長壽，不僅增進親情，更可收美容保健之效。