第一章 腳部動作的基礎知識

第二章 大鼓的各種演奏方法

第三章 Hi-Hat的各種演奏方法

第四章 律動中的腳部控制大法

第五章 機械式訓練

第六章 雙大鼓＆雙踏演奏法

第七章 為樂句添上幾分色彩的 Hi-Hat 鈸技巧

第八章 過門中的腳部控制大法

第九章 為腳部動作來首練習曲

第十章 肌力鍛鍊＆伸展