前言-都歷的山與海 5
推薦序文 6
雲霧之鄉-以山之名、以溪之名、以地之名 16
山的恩賞&海的恩賜 25
夏篇 30
善感的小米精靈 33
植物的小米家釀 34
阿美族的生命清湯 50
繡在衣上的族譜 58
刺繡裡的植物 62
藏乾坤情人袋 72
青少年訓練 82
工藝植物練習曲 88
山林動物練書曲 104
捕魚祭-陸蟹、溪蟹、溪蝦、溪魚 106
陷阱裡的傳統智慧 122
青少女訓練 130
阿美族的過年-豐年祭 142
祭典中的動物、植物 146
植物的樂音 158
秋篇 163
蓋阿美族的家屋 165
從伐木開始蓋家屋 166
種阿美族的家樹 174
修繕持家複習工藝 182
乘著東北季風的童年 184
海上十分鐘陸地兩年功 190
冬篇 192
圍著火爐取暖 194
人生篇章的一個個逗點 196
壞事的離開 198
療癒與養生 204
都歷的阿美族豆 206
山刀-都歷男子的護身符 212
春篇 214
石頭火鍋 216
海祭的海洋餐桌 218
野菜的真滋味 220
成一個家 230
山柚迎賓茶 234
十心菜 236
森川里海 245
都歷的生態巴士（84） 246
越過那第五道浪 252
山海大家庭 254
小部落的大世界 256
索引 258
版權頁 260
