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不想談也沒關係:心理師帶你以非語言方式,為封閉的心靈打開些許空間,擺脫失落,獲得療癒

不想談也沒關係:心理師帶你以非語言方式,為封閉的心靈打開些許空間,擺脫失落,獲得療癒

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9786263900622
蘇鈺茹,蔡詩詩
陳祺杰
商周出版
2024年4月11日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9786263900622
  • 叢書系列:遊藝。療心
  • 規格:平裝 / 224頁 / 21 x 15 x 1.1 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:13歲~99歲
    遊藝。療心


  • 心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長

















    你是否也曾有過茫然失落,內心有苦卻說不出的經驗?

    其實,還有更多「說」之外的方式,

    可以陪伴你度過人生中那些徬徨無助的時刻




    你是否正因為天生性格、性別角色,或是害怕表達時遭受二次傷害等等因素,而無法用言語表達或紓解內心諸如焦慮、憂鬱、悲痛、憤怒、恐慌、無力等複雜的感受?

    三位資深心理師綜合多年諮商經驗,歸納出十一種常見的情境,如工作壓力、學習挫折、性騷擾、配偶外遇、喪親……,幫助你看到人在碰到上述狀況時可能會有的身心反應與情緒表現,說明人們不願意開口談論創傷事件的原因與機制,並提供語言以外的自我療癒方法,陪伴你脫離困境。

    本書結合了案例故事、清晰易懂的心理知識,以及實用易行的方法,無論你是想為自己或摯友、伴侶、家人提供協助,或者你是從事專業助人工作,都能從書中找到合適的方法來幫助自己或身邊的人。



    療癒推薦(依姓氏筆畫序):

    人心中最深的痛苦,多半是沒有語言的。於是,一直鼓勵朋友、伴侶、孩子:「你怎麼了?心裡有事要跟我們說啊!」立意雖然良善,效果不一定好。《不想談也沒關係》是一本教你超越語言的限制,運用身體、創作與即興,傳達安心、理解與陪伴給對方的好書。

    ──大心診所心理師,《教學即興力》、《媽寶心理學》作者 ?王家齊



    這是一本適合大眾,也適合心理工作者閱讀的好書。我們可以透過文字理解到情緒流轉在語言與非語言之間,不論是說出口的與沒說出口的感受,都值得被好好體會。你會感受到這本書陪著你安頓自己。

    ──伴旅心理治療所所長 ?曾心怡心理師



    人生並不都是圓滿跟幸福,真實的生命不是這樣的,痛苦跟遺憾,帶著走也沒有關係,我們還是可以繼續做著該做的事情,這是我們很了不起的韌力。如果讀著這篇文的你,也正在面對失落的各種破碎或者拉扯,我很想跟你說,所有的破碎,都會有某種完整,等在那裡。

    ──High媽。心理師



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