第一章：古老而新興的學科—暗示與自我暗示

第二章：潛意識—生命的寶藏

第三章：自我暗示的精髓

第四章：暗示的過程

第五章：學會使用自我暗示

第六章：日常心理暗示療法

第七章：實踐中的自我暗示

第八章：運用暗示幫助治療疾病

第九章：怎樣實踐心理暗示治療

第十章：對病人的自我暗示進行指導

第十一章：治癒後的鞏固措施

第十二章：教育孩子的自我暗示方法

第十三章：我不是一個能治療所有人的醫生

第十四章：在美國進行的演講

第十五章：巴黎演講紀實



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前言



　　在暗示與自我暗示的領域內，本書堪稱經典之作，書內詳細介紹了利用暗示與自我暗示治癒各種疾病的方法。本書重點告訴大家，每個人身體內都蘊藏著極大的能量，只要你學會發掘和利用它，那這種能量就足以對抗各種生理和心理的疾病，這種力量就被潛意識操控著。



　　在進行初始暗示時，最好有治療師在你身旁進行指導，或者嚴格按照本書的步驟進行，因為這樣可以使你少走很多彎路，儘快的學會將暗示轉化為自我暗示的方法。要注意，千萬不要依賴你的治療師或者這本書，因為它們都僅僅是讓你學會怎樣幫助自己的工具。最後真正解救你的還是你自己。



　　像剛剛所說的，無論是別人施加於你的，還是你自己對自己進行的暗示，都必須要被你的潛意識接受，轉化成自我暗示才能奏效。這是一個看似複雜，但實際上很簡單的過程。只要你像書中講的那樣：每天的早晚，以一個舒適的姿勢躺下，閉上雙眼，調整呼吸，然後用自己能聽到的音量對自己說「每天，我的各個方面都變得越來越好」，這樣重複二十次。堅持這樣做，你的潛意識就會接受這句話，真的開始作用於你全身各處的器官組織，讓它們變得越來越好。所以你不需要對任何具體的部位進行暗示，因為這一句話足以讓你全身各處的病痛都慢慢減輕，最終消失。



　　本書還介紹了想像的力量，為大家解釋了想像與意志的關係。過去大家總認為，只要意志堅強，就可以攻無不克，但實際情況卻是徒有意志是沒用的，常常你的意志是「我一定可以成功」但你的想像卻是「可是我成功不了」，這樣潛意識就會聽從你的想像，而使你一事無成。所以無論什麼情況下，想像才是最重要的，只有時刻想像著自己成功的喜悅，想像自己健康的樣子，想像自己在睡夢中的香甜，那樣你才能真的成功、健康、睡的香甜。



　　除了這點，本書還為大家介紹了其它一些違背我們常識卻又實際影響我們生活的理論和觀點，這是一部兼備理論性與應用性的著作，請大家靜心閱讀，希望本書可以讓虔誠的你感到一點溫暖，獲得一絲啟發，看到一縷曙光。

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