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讓愛延續的七個方法:兩個人幸福過一生的關鍵秘訣 (新修版)

讓愛延續的七個方法:兩個人幸福過一生的關鍵秘訣

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訂購需時10-14天
9786263614659
約翰•高曼,妮安•希維爾
陳謙宜,沈碁恕
遠流
2024年3月27日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9786263614659
  • 叢書系列:綠蠹魚
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 3版
  • 出版地:台灣
    綠蠹魚


  • 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 兩性關係











    個性不合,是否就註定無法在一起?

    即使有難以化解的衝突,兩個人還是可以相愛到老嗎?

    要如何維持戀情長長久久?

    如何預防親密關係變質?

    瀕臨崩解的關係還可以挽救嗎?

    7大法則、9項評量、25個練習,本書揭兩個人能夠相愛一生的真正秘訣

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      本書作者以超過40年的時間,研究並觀察幾千對伴侶後發現:

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      ˙幸福美滿的伴侶並非都是完美的天作之合

      ˙這些伴侶在個性、興趣與價值觀可能有顯著差異,也會吵架,衝突不斷

      ˙能夠維持相愛的關鍵在於,雙方能夠理解與接受,兩人關係中大多數的爭執或許是無法解決的

      ˙懂得巧妙度過難關,才能使兩人的關係一直維持穩定、幸福

    ?

      因為伴侶間的衝突多半來自於兩人之間根深蒂固的差異,試圖想改變對方只是徒勞無功,更會破壞關係。唯有學習與這些差異共處,兩個人才能共築快樂的關係。

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      在經過長期分析和追蹤後,本書作者提出7大法則,以生活化的案例、步驟式說明,引導讀者瞭解:

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      *兩方的衝突中,沒有絕對的事實,只有兩個主觀的事實

      *對彼此了解越深,越能有堅韌的力量度過危機

      *累積情感存款,即使身處困境,也能對彼此抱持正面想法

      *世界上沒有建設性批評,所有批評都會造成痛苦

      *學會控制傷害的正確方式,就算兩方歧見變得負面,還是能締造美好未來

      *友誼能使愛情的火焰更旺盛,抵擋對另一半的負面觀感

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      書中各章並附上相關評量,提供讀者檢視自己對另一半的熟悉度、正面觀感、感情帳戶餘額,認識衝突的根源,並找出兩人共同生活的意義。

      此外,本書裡有各種練習,協助讀者:

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      ?學會進行兩人的對話

      ?釋出與接受示好訊息

      ?找出衝突的根本差異

      ?創造新的共同點

      ?提升親密感

      ?找出兩人重視的堅定信念

      ?維持幸福和諧的長久關係

      ?認識自己



    名人推薦



      丹尼爾•高曼╱EQ之父、哈佛大學心理學博士

      于玥╱諮商心理師

      李偉文╱牙醫師.作家.環保志工

      岑永康、張珮珊夫妻

      林蕙瑛╱東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師

      周品均╱唯品風尚集團執行長

      洪仲清╱臨床心理師

      陳藹玲╱富邦文教基金會執行董事

      楊聰財╱楊聰才身心診所院長

      蔡佳璇╱臨床心理師、哇賽心理學執行編輯

      謝文宜╱台師大教育心理與輔導學系兼任教授

      魏世台╱台灣婚姻與家庭輔導學會理事長

      蘇益賢╱臨床心理師

      蘇絢慧╱璞成心遇空間心理諮商所所長

      Blaire Chen╱心靈保養youtuber

      推薦(按姓氏筆畫排列)



    好評推薦

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      關於情緒智商與穩定的伴侶關係的卓越之作,非常實用。──丹尼爾•高曼╱EQ之父、哈佛大學心理學博士



      近25年來關於婚姻研究的代表之作。──USA Today



      書中提供各種關係都受惠的許多建議。──Seattle Post-Intelligencer



      令人大開眼界的研究!──Womans World



      破除關於婚姻破裂的迷思,揭露驚人的事實,非常有趣。──Amazon.com



      本書每章最後都附有練習與評量測驗,可以讓最幸福的關係變得還要更好。──The Book Goddness



      這本書挽救我的婚姻,讓我免去悲傷與沮喪。──讀者R



      我在第一次婚姻失敗後讀了非常多關於伴侶關係的書,而這本是我特別覺得有用的書。如果我在第一次婚姻中可以讀到這本書,我想自己就不會那麼痛苦不堪。──美國讀者



      這本書可以幫助伴侶對彼此有新的認識。──讀者A



      這本書絕對可以讓很多伴侶不必去找諮商師了,裡面提供了可以增進親密關係的技巧。──讀者J



      這本書我推薦給所有的伴侶,最適合在問題或情緒負擔越來越嚴重到無法解決之前閱讀。──讀者C



      如果你想挽救兩個人的關係,讀這本就對了。書中附的練習非常有用,我是婚姻與家庭輔導師,我都推薦我的個案閱讀本書。──讀者H



      這本書挽救了我們的婚姻。──讀者P



      我們從這本書學到的比我們做6個月的婚姻諮商還有用!──讀者E


     





    第一章 西雅圖愛情實驗室:相愛一生的秘訣 ?

    第二章 如何預測兩人的未來 ?

    第三章 法則1:補強愛情地圖 ?

    第四章 法則2:培養愛戀與愛慕 ?

    第五章 法則3:回應而非回絕 ?

    第六章 法則4:接受另一半的意見 ?

    第七章 兩種類型的衝突 ?

    第八章 法則5:解決可解決的問題 ?

    第九章 如何處理典型的可解決問題 ?

    第十章 法則6:打破僵局 ?

    第十一章 法則7:創造共同意義 ?

    後記

    推薦文



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      約翰•高曼(John M Gottman)是婚姻與家庭治療領域的大師,實務經驗豐富,著作等身,目前是華盛頓大學心理學榮譽教授,也還在開課程訓練婚家治療師,而妮安•希維爾(Nan Silver)是紐約時報暢銷作家,也是專精於親子與心理學的新聞記者及部落客,觀察敏銳,文筆流暢,這兩位大師級研究者/作家合寫的這本書,在美國心理學界人手一本,也翻成多國語言,中譯文終於今天在台灣問世,讀者有福了。



      約翰•高曼於2007年被選為過去25年來最有影響力的十大治療師之一,以專長於婚姻穩定與關係分析著稱。夫妻沒有不吵架的,而他認為夫妻如何吵架是與婚姻穩定有關,但如何和好也一樣重要,伴侶各人都必須學習爭吵後如何妥協,才能穩定婚姻。



      本書有許多特色,不光是治療師的臨床經驗,作者還以科學程序來觀察五十對夫妻白天的互動情形,全程錄影,並在拌嘴或爭吵時以心電動態監測器測量其生理變化及情緒浮動,再加上深度訪談,史無前例地呈現出每對夫妻口語互動及吵架模式的細節。實例中的對話真實貼切,覺得很熟悉,彷彿自己也是案例中的人物,也才恍然大悟,原來夫妻吵架是多麼好笑又危險,不知不覺就會陷入婚姻危機。



      作者綜合研究對象的婚姻危機整理出六大特徵,其中最有創意又貼近生活的就是四騎士(批評、輕蔑、辯解及停止溝通)。夫妻經常不自覺地邀請這些騎士進駐婚姻關係中,再加上其他五個危機特徵,婚姻也就岌岌可危了。好在高曼知道如何對症下藥,研發出七個法則,在每章中詳細說明,教導運用,以引導夫妻朝向和諧長久之美好關係。其中愛情地圖的概念就是要打破「結婚是愛情的墳墓」之迷思。



      書中談到一些婚姻迷思以及治療師/案主經常誤用或濫用兩個最重要的諮商技術——積極傾聽及溝通技巧。作者以細膩的文字描述如何有效地應用此兩技術,活化諮商歷程,才能真正地落實伴侶間的接納與瞭解。每章節中的問卷評量表與練習非常實用,啟發婚姻治療師思考諮商方向的深度與廣度,也讓夫妻伴侶細細地檢視婚姻生活中的每日互動。



      單身或結婚是個人生活方式的選擇,既然選擇結婚就要過幸福婚姻。高曼在書中強調幸福婚姻可以提升個人免疫系統,然而婚姻並不總是一路順暢,難免會有困難,自我治療或尋求諮商都是可行之道。自我治療通常都是閱讀相關書籍、聽演講或上工作坊,而婚姻治療師本身也得充實自己的知識、技術與能量,這本《讓愛延續的七個方法》就是一本優質婚姻治療手冊,讀這本書,再複習一遍就有如上了三天的「婚姻治療」課程,有概念如何使「相敬如冰」或「相敬如兵」的婚姻起死回生。



      親愛的讀者,你對心理學有興趣嗎?你想做自己的婚姻治療師嗎?歡迎你加入閱讀本書的行列,提升自我成長。親愛的專業助人同好,這是一本以個人中心治療法、認知行為治療法及正向心理學為理論基礎的研究成果,深入淺出,明白好用,自我進修多讀幾遍,融會貫通,可以增加功力,讓你成為更好的諮商/治療師。


    東吳大學心理系兼任副教授、資深婚姻與家庭協談師 林蕙瑛




    其 他 著 作
    1. 七個讓愛延續的方法:兩個人幸福過一生的關鍵秘訣