《人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己》

Part1 放下欲念：修一顆清淨心

1.恬淡是養心的第一法

2.無它求，無奢望，所以生命強大

3.捨棄浮躁，人生才能淡定如水

4.安禪何必須山水

5.內心寧靜，才能認清事情的根本



Part2 惜食、惜衣，非為惜財緣惜福

1.知足常足，知止常止

2.知足的人生最富足

3.十分福氣，享受三分

4.鹹有鹹的滋味，淡有淡的好處

5.一米一飯當思來之不易

6.勞動是上天賜予的生活方式



Part3 心平氣和，才能內心強大

1.忍耐是一種人生的修行

2.寬恕別人就是善待自己

3.拈花前行，無懼流言譏諷

4.不抱怨，心中無嗔便是淨土

5.少一份爭執，多一份從容



Part4 放下放下，越放下，才能越快樂

1.別讓欲望綁架了你的心

2.放下包袱，讓心靈輕裝前行

3.心被外物所牽你才會受煎熬

4.不要用別人的過錯來懲罰自己

5.把生命最重要的時刻過好，不錯過當下的美景

6.順其自然，便能萬事遂心



Part5 修好這顆心，人生更從容

1.掃地亦是修行

2.學會自省，清掃內心塵埃

3.靜坐常思己過，閒談莫論人非

4.慎獨，不自欺

5.心安即是福

6.勸人改過必先美其長

7.好說話，說好話

8.通過自我警醒、悟知改掉壞習慣



Part6 看淡紅塵紛擾，內心自在安閒

1.安好你的心，從容生活

2.花繁柳密處撥得開，風狂雨驟時立得定

3.得意淡然，失意泰然

4.告別那些沒有意義的應酬

5.珍惜生活，學會認真對待每一天

6.悅納苦難，將心事交付清風浮雲



Part7 放下執念，才能等到幸福來敲門

1.人生不過是路過，沒什麼不可放下

2.富貴終如草上霜

3.不能捨，只好泥裡團團轉

4.把每一天都當作生命的最後一天來過

5.虛名竟如何，總是一南柯

6.學會專注做事，能讓你更快樂



Part8 與人為善，心靈才會真正安寧

1.一隻螞蟻的生命也是寶貴的

2.常懷感恩心，增加正能量

3.若要世人愛你，你當先愛世人

4.終身讓路，不失尺寸

5.吃虧是福：最樸素的幸福哲學



Part9 華枝春滿，天心月圓

1.懂得謙虛學習，便能不斷成長

2.所有面向苦難的修行，都是為了更好地活著

3.多情至極是無情

4.追求不圓滿的人生

5.以出世的精神，做入世的事業

6.追著別人的幸福跑，你永遠不會幸福



《人生有點難，老子幫你變簡單：不刻意去做，反而過得更好、更強大的亂世生存指南》

作者序

編者序

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第一章 「道」不是用來說的，是用來做的

01做得道之人，但不能一條道走到黑

02人世間，沒有一種「名」能囊括事物的全部

03萬物生長都靠道

04每天保持「無欲」的狀態一會兒，人生可能會完全不同

05領導者做任何事，都要學會在直覺和理性之間自如切換

06道從來就不玄，只是很美妙、很微妙

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第二章 永遠不要以固定不變的標準看待事物

01當大家都說一件事很美好的時候，我們要畫一個問號

02當所有人都認為這事鐵定是善的時候，我們要警惕

03人生的難與易，是互相成就的

04追求虛名，勢必讓自己的人生走向負面

05無為不是不作為，而是不刻意去作為

06做事不要想回報，最後反而會更幸福

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第三章 《道德經》，講領導者法則的偉大之書

01為什麼領導者最好不要宣稱自己喜好某種道德標準

02不要為自己的欲望、喜好貼上珍貴的標籤

03領導者不要輕易把自己的欲望暴露出來

04別實際需要的不多，想要的太多

05欲望放低，事業才會更高

06先打牢物質基礎，人才能去掉多餘的欲望

07如何讓被領導者不敢違背道，不去違背道

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第四章 所謂「道」，就是隨時保持清空自己的能力

01清空自己比充實自己更重要

02只要尊重道，這個世界就會加持你

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第五章 一個偉大領導者的素養

01做了仁義的事不要標榜，不要計較回報

02越保持「空」的狀態，你的回報就越大

03追求「有」，永遠沒有盡頭，不如一開始就追求「空」

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第六章 每個人一生的成敗都與母親有關

01道的「空虛」屬性，跟雌性動物非常相近

02跟自己母親不斷發生矛盾，這個人的事業一定一塌糊塗

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第七章 克服私心，是我們一生的修練

01不在意回報，人還有動力做事嗎？

02把自己的利益放在別人的後面，做事才會更好、更持久

03先考慮大家的利益，你的利益才會最大化

04先捨才能得

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第八章 活得強大的智慧

01為什麼一個好的領導者要像「水」一樣

02好的領導者會把自己的位置放得很低，讓自己的心像深淵一樣

03補他人之不足，且不求任何回報

04說的每句話一定要有誠信

05管理自己擅長的事

06不爭，就沒有過失

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第九章 保富之道

01凡事別做得太滿

02不必把所有的鋒芒都露出來

03「金玉滿堂」並不是好事

04富貴還盛氣凌人，無形中就埋下了厄運

05「功成身退」並不是想隱退之人的藉口

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第十章 領導者是這樣練成的

01能做到一刻的形神合一，就是成功的開始

02學會保持嬰兒那樣的欲望

03你有沒有本事隨時清除雜念

04如何讓自己管理的人活得很好

05面對各種機遇，要保持一種「雌性」的狀態

06自然施予，才是最好的施予

07別覺得自己是別人和萬物的主宰

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第十一章 做什麼都要留出空間，留出餘地

01有「有」，就一定要留出「無」來

02放空，才能接收更多能量

03沉澱得越久，才可能爆發得越精彩

04我們一輩子的修練，不過就是為了控制欲望

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第十二章 千萬不要被欲望牽著鼻子走

01不要沉迷於征途上的誘惑

02過度的讚美，會讓你無法容忍正常的聲音

03還有多少人記得食物本來的味道

04為自己不斷撈取時，你的心會發狂

05世上沒有什麼東西「難得」和「不難得」

06為了欲望去做事，人生必定失敗

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第十三章 有多麼愛自己，就要多麼愛他人，如此才能大成

01要用對待「寵」的態度來對待「辱」

02所有麻煩都是成長中的養分

03把自己的身體看成天下，把天下看成自己的身體

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第十四章 照老子說的規則去做，你會活得很順

01不按照道的規則做，你的人生就會倒楣

02道無高下，一點點地做，一點點地變好

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第十五章 永遠把自己當作過客

01悟道，並不是讓你逍遙世外

02經常為他人著想的人，也是真正的得道之人

03時刻保持「敬」的心態，離道就不遠了

04得道之人，就像杯子裡的冰化成水一樣無聲無息

05承認自己笨有什麼好處？

06如何變成一個明眼人

07怎樣做事才會生機勃勃

08凡事不做到最滿，有什麼好處

09不完美，才美

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第十六章 人間的痛苦，差不多都來自我們想永遠怎樣

01想過好此生，只要把自己的片段過好就行

02永遠不要想永遠的事

03做到了公平，你才能坐在王者的位置上

04做事公平，你才能長盛不衰

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第十七章 領導者的最高境界：讓自己和被管理者都輕鬆獲得成功

01管理者的最高境界：建立好制度，讓組織自行運轉

02管理者的第二境界：施予被管理者恩惠

03管理者的第三境界：使被管理者畏懼

04管理者的最低境界：被管理者甚至會侮辱管理者

05最高境界的管理目的：讓被管理者自然而然地獲得成功

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第十八章 老子從來不否定「仁、義、孝、慈」

01只有大道快廢了，才會出現真正的「仁義」

02「偽裝者」是這樣練成的

03當社會開始提倡孝慈，可能這個社會已經六親不和了

04一個公司，最好不要樹立「忠臣」榜樣

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第十九章 人到了領導者位置後，最容易出現自私、欲望膨脹等問題

領導者一旦追求「聖」、「智」，就壞了

02不要花那麼多心思去教化別人

03放棄對巧利的追求，你身邊的人才可以安心做事

04學會見「素」，才能保「樸」

05「少私而寡欲」能帶給我們什麼好處

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第二十章 做俗人，還是做得道之人

01不執著於誇讚和批評一切「名相」，人就無憂了

02「美」、「醜」都不是絕對的

03你與下屬互相敬畏，才是取勝之道

04「工作現場有神明」

05怎樣的領導者會活得坦然，而且成就很大？

06做一件事的出發點不同，結果會差異很大

07只關注別人缺點的管理者無法取得成就

08生活目的性極強的人幸福嗎？

09做事不計回報，世界會讓你活得更好



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前言

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　說起弘一法師，很多人馬上就會想到另一個名字——李叔同。他出身富商之家，年輕時錦衣玉食；他愛好廣泛，在音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、金石、書法、教育、哲學等領域，均有不凡造詣。「長亭外，古道邊，芳草碧連天」，一首《送別》更是感動著許多人。然而，就是這樣一位絕世才子，中年時卻突然棄絕紅塵、遁入空門，過起了一領衲衣、一根藜杖的苦行僧生活，甘淡泊、守枯寂。



　　從法師出家到圓寂的二十四年中，潛心修行，精研律學，弘揚佛法，普渡眾生，使失傳多年的佛教南山律宗再度復興。他被佛門弟子奉為律宗第十一代世祖，為世人留下了無盡的精神財富。



　　弘一法師為什麼出家，是厭倦了塵世，還是參破了人生？很多人不解。法師生前有一句話，「以出世的精神，做入世的事情」，可以作為他出家的一個最好注解。而說到出家的因緣，大師自己曾這樣說：「有很多人猜測我出家的原因，而且爭議頗多。我並不想去昭告天下我為何出家，因為每個人做事，有每個人的原則、興趣、方式、方法和對事物的理解，這些本就永遠不會相同，就是說了他人也不會理解，所以乾脆不說，慢慢他人就會淡忘的。至於我當時的心境，我想更多的是為了追求一種更高、更理想的方式，以教化自己和世人！」



　　弘一法師的前半生，過得轟轟烈烈，一切自己所愛的事情，都一件件做來；一切自己應該承受的苦痛，亦一件件承受。他從小失去父親，長大後失去母親。在日本，遇到了心儀女子，他大膽追求；身為人師，他亦做到最好，甚至甘為學生的學費而放棄修行，努力工作賺錢來幫助他完成學業。有人會不解，大師為什麼要放下這一切出家修行，只有大師知道，如果不放下，他就沒有辦法實現教化自己和世人的理想。就好比我們手裡拿了太多的東西，如果不懂得放下，就會越來越重，而如果遇到更喜歡的東西，卻發現已經騰不出手來去接納它們。這時候，唯有放下手中的東西，才能夠得到新的東西。如果一個人既想達到修行的最高境界，又捨不得放下家庭和塵世的一切，就不過是一句空話而已。



　　出家之後，大師放下塵世的一切，甘願過著常人難以想像的清苦生活，身體力行地參悟人生。我們常說，不是我想有這麼多的煩惱，只是人生有太多的牽掛和無奈。其實，人生沒有什麼不可以放下的，小到鄰里之間的糾紛，大到生死，你放下也好，不放下也好，其結局並沒有什麼改變。不同的只是，放下的人，收穫了一份輕鬆和快樂，而放不下的人，只能一輩子背著包袱過日子，不得快樂。那麼，就讓大師來教我們如何放下吧！



作者序

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一個中醫學者，為什麼要講《道德經》

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　　《道德經》是中國最偉大的經典之一，它參與塑造了中國人的性格，它的影響遍及全球。在看歐洲哲學家的著作時，你會發現他們少有不提及《道德經》的。



　　可是，我作為一個中醫學者，為什麼要講《道德經》呢？



　　最主要的原因，就是我發現現代人身體的疾病，多數來自於心靈的失調，比如各種「看不開」、「想不通」、「放不下」……這些不良情緒會導致身體鬱結，氣血流動紊亂，最終使身體出現各種問題。此時，單獨使用藥物調整身體的效果不佳。這些問題在現代醫學中叫身心疾病，現在世界醫學界公認這是我們健康的大敵。可是，到底該怎麼解開我們心靈的鬱結呢？我曾經做過很多探索，最終發現在我們古老的哲學思想中，有太多寶貴的智慧可以指導我們的人生，讓我們進入更好的精神狀態。而在這裡面最令我受益良多的，就是偉大的《道德經》了。



　　因此，我用了一年半的時間，每天免費為大家講解一小段《道德經》，在我的公眾號「大倫書院」和喜馬拉雅FM播出，結果受到了廣大的歡迎。我的公眾號連載播出《道德經》講解時，每天會有一萬多人收聽，現在喜馬拉雅FM的總播放量也已達五千多萬次（編注：目前已破一億次）。最讓人開心的是，很多網友反應聽完我的講解以後，他們心中不再糾結，原本看不開的，現在都能看開了；身體上的疾病，居然也都逐漸消失了！



　　這樣的留言越來越多，令我非常開心。這說明身心疾病從身體和心靈兩個方面下手是正確的。



　　因為我一直在一些商學院講授中國傳統文化，因此會把《道德經》的思想和管理工作結合起來分享給大家。在每一句的解讀中，我都力圖從身體健康和工作事業兩個角度來分析。



　　在和大家分享《道德經》的過程中，我對老子的思想進行了重新解讀，其中最主要的觀點是，老子並不是消極避世思想的代表人物，他恰恰是在告訴我們，如何用「出世」的狀態，做好「入世」的事；如何放下包袱，輕裝前進，進而把事情做得更好。老子《道德經》的出發點是講管理法則，講領導者如何真正帶領團隊走向成功與幸福。其實，這個法則是世間通用的，我們可以用它來生活，也可以用來養生。



　　需要說明的是，我對於《道德經》的講解可能和一些常規的講法有所不同。但是沒有關係，無論哪種講解，只要能啟發人心就是有用的。就像一座大山，從不同的角度看，一定會有不同的觀感，而這也正是大山的偉大之處吧。



　　最後，我要認真感謝出版同仁給我的巨大幫助，以及在我講解的過程中一直支持、鼓勵我的聽眾朋友！



　　 「大道至簡」，希望我們都能在《道德經》思想的啟發下，走向幸福人生。

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