中醫博士以近20年臨床經驗，解析六大體質的成因及症狀，

　　從〔生活改善〕×〔運動建議〕×〔飲食保健〕×〔中藥調養〕方面，

　　幫助你快速自我檢測，從根本找回健康與活力。



　　?三伏貼可以改善虛弱體質嗎？

　　?為什麼換季時，身體容易不舒服？

　　?如何從中醫角度，改善三高問題？



　　▼結合現代醫學與中醫觀點，讓你輕鬆調整，啟動與生俱來的自我修復力！

　　一般外觀常見的「紅、腫、熱、痛」症狀，屬於急性發炎，然而，還有一種症狀較輕、容易被忽略的，即是身體的隱形殺手──「慢性發炎」。它會以「容易疲倦、心情低落、腰痠背痛、腸胃敏感、皮膚發癢或紅腫」等症狀呈現，在體內慢慢侵蝕你的健康，時間一久甚至會造成嚴重、不可逆的傷害。



　　▼你的體質正處於「平、虛、濕、痰、瘀、結」哪個階段？

　　?平性體質──精力充沛、積極樂觀

　　?虛性體質──畏寒乏力、氣血不足

　　?濕性體質──油光滿面、多痘多瘡

　　?痰性體質──身體肥胖、經常便祕

　　?瘀性體質──形體消瘦、容易感冒

　　?結性體質──肌肉僵硬、急躁煩悶



　　透過書中的量表與描述，輔以舌象判讀方法，觀察你體質的現況，再從中藥、針灸、運動、飲食、睡眠、情緒、日常生活等面向著手，減少對藥物的依賴，並破除中醫學上的迷思，讓忙碌又不知道該如何解決生活中那些小病痛的你，重獲健康。



　　【特別收錄】給現代人的運動處方&中藥及保健品知識&四季保養之道



專業推薦



　　何宗融（花蓮慈濟醫院副院長）

　　林源泉（台北市中醫師公會理事長）

　　孫茂峰（中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長）

　　陳光偉（台北馬偕紀念醫院中醫部主任）

　　陳彥元（台灣大學醫學院醫學系教授）

　　陳俊良（台北市中醫師公會監事長）

　　徐棟英（《核心逆齡節拍超慢跑》作者）

　　夏詩閔（台北醫學大學保健營養學系特聘教授）

　　黃澤宏（林口長庚紀念醫院中醫部部主任） ?? ?



　　本書能夠讓廣大的讀者，更深入理解中醫學是如何詮釋「體質」的差異，並找出個人化的治療方式。大家都可以試著改變自己的體質狀態，朝著更健康的方向邁進（摘自推薦序）。──林源泉�台北市中醫師公會理事長



　　現代人談癌色變，但不只是癌症，許多慢性疾病如高血壓、糖尿病、腦中風、高血脂症、腎臟病，甚至如過敏性鼻炎、肥胖、記憶力衰退、失眠焦慮都和慢性發炎有關。而中醫強調全人醫療，預防醫學，上工治未病，每人皆有屬於自己的體質特點，本書將人體區分為六種體質，透過迅速、簡單、有效的中醫藥調理，達到陰陽平衡，遠離慢性發炎，是非常值得推薦的一本好書。──陳俊良�台北市中醫師公會監事長

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