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希望溫暖你的每一天:為你的心上藥,療癒小熊的溫柔安慰

希望溫暖你的每一天:為你的心上藥,療癒小熊的溫柔安慰

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9789861798493
高恩地
陳品芳
大田
2024年1月26日
140.00  元
HK$ 119  






ISBN:9789861798493
  • 叢書系列:K原創
  • 規格:平裝 / 312頁 / 13 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    K原創


  • 心理勵志 > 心理諮商/治療

















      ★暖心Podcaster 海苔熊:「我很喜歡這本書,好像是一個心理師在跟你說話一樣,簡直就是『呼呼系』病毒OK繃!」

      ★一年內浸潤了數十萬粉絲的心靈,融化內心的一句話!

      ★這個世代高人氣最佳心理諮詢漫畫!

      ★讀者留言說「畫出了我的心」「明明是在看漫畫,為什麼感覺被治療了呢?」

    ?

      一個人撐到現在,辛苦了!

      但你的每一步都不會毫無意義。

    ?

      你好,我是療癒小熊。

      你是否突然覺得自己很沒出息;

      總是想起別人無意間說的一句話,因此感到很痛苦;

      過著在沒有解決任何問題的情況下耗盡所有能量的一天……

      生活要有多難過,你才感到如此氣餒呢?

      生活要有多痛苦,你才連眼淚都流乾了呢?

      我想告訴你,軟弱是你的力量,敏感是你的細膩,

      玻璃心是你的溫柔,同理心是你的能量,安慰是你的原動力。

      想要變完美也沒關係,最重要的是,先理解那顆心。

      

      不忘了你能被愛的理由只有一個,

      那就是,因為你是你。

    ?

      有時你可能不是因為挫折,也不是因為孤單,

      但可能因為一時的情緒,或一時的茫然,而緊緊放不開那失落的牢籠,

      現在希望因為我的話語,你可以快速擺脫對自己的失望,

      心理師高恩地創造了我,而我希望為你在無法隨心所欲的世界裡,

      預備一顆珍惜自己和愛自己的心。

    ?

      【編輯告白】|沒關係,小熊會接住你!

      這是一本尚未翻開書頁,就已經觸動我的書。

      收到審書單時,讀到作者高恩地說:

      「療癒小熊是為了給蹲在地上哭泣的某人一點鼓勵,而誕生的角色。」

      我們都曾是那個蹲在地上哭泣的某人。

      那些想對當時在路邊抱住膝蓋、縮得小小的自己所說的話,

      怎麼無論如何都說不出口呢?

      即使知道自己沒有錯、未來會更好,

      也還是會不經意鑽牛角尖,陷入愈來愈深的自我懷疑。

      在本書中,療癒小熊會不厭其煩的提醒你:

      沒關係,這不是你的問題;沒有一條路是白走的旅程,

      總有一天,你會抵達屬於你的遠方。

    ?

      每一頁,每一句,每一字,每個軟軟小小的角色,

      都承載了作者數十、數百次的打磨。

      綜合考量了所有角色之間的對白與劇情,籌畫故事的展開,主題的深度,

      將所有溫暖的關心與專業的治療,凝鍊濃縮在10格漫畫裡。

      無論是你是敏感內向的兔子,還是自卑溫吞的烏龜,

      甚至是被小熊封藏在內心的內在小孩。

      你都能在本書中,找到療癒小熊柔軟Q彈的溫暖安慰。

    ?

      如果你也曾蹲在地上偷偷哭泣,

      在度過最漫長疲憊的一天後,讓療癒小熊給你一個擁抱吧!

      這本書,獻給每個走在痊癒路上的你我,

      別忘記,你也是可以帶給別人溫暖的人。

      

    本書特色

      

      ◆這本書通過角色間的對話商談,能夠讓你深刻地解決現代人在冷漠關係中的苦惱,獲得安慰和勇氣;閱讀的同時,讀者不自覺間就能綻放出會心一笑,產生戰勝疲憊和職業倦怠的力量。

    ?

      ◆作者的專業是兒童心理,是專業的心理治療師。如果你將感覺集中在作者的漫畫作品和傳遞的資訊中,就會在不知不覺間產生珍惜和愛自己的心,產生想活成自己樣子的心,就像接受了一次小型心理諮詢,

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      ◆作者高恩地在精神醫學科擔任心理治療師,感受到了很多現代人無法吐露的心聲。因此,她創造了可以在旁邊傾聽故事的「療癒小熊」。作者在商談的過程中,從來訪者的立場出發,將苦惱的內容用10幅圖文記錄下來,上傳至Instagram,這就是以關係、感情、人生、愛情、自尊感等為主題的療癒漫畫的開始,這本書以紮實的心理理論為基礎,飽含了溫暖的建議和精准的鼓勵,讀者不僅感受到被揉搓臉頰突然驚喜,可愛又療癒的熊式擁抱,更讓讀者每一天都有充滿的希望與溫暖。

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    各方推薦

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      【看過的人都被安慰了】?

      ■暖心Podcaster 海苔熊

      ■大田FB社群專欄作家 宇希

      ■努力想變幸福的日常圖文作家—大幸子? 暖心文字推薦

      ■IG 27.5萬粉絲圖文插畫家 有隻兔子?

      ■FB 93萬粉絲療癒作家 RingRing? 鼓勵按讚



     





    序 • 12



    Part 1. 自尊

    1 人生講究裝備• 24

    2 你可以更坦蕩蕩一些• 28

    3 心隨著時間越來越渺小時別猶豫,立刻來找我• 32

    4 直到能接受自己原來的樣子• 37

    5 一直想聽的話• 41

    6 給現在仍在加油的你• 46

    7 越來越像你了,真是耀眼• 50

    8 確實提升自信的方法• 54

    9 給為了完美表現而疲憊的你• 59

    10 睡一覺起來就會好很多• 63



    Part 2. 人生

    1 你會在你的時間裡大展身手• 66

    2 就算被動搖也別倒下• 70

    3 一個人撐到現在,辛苦了• 74

    4 人生就是很無趣• 78

    5 給不期待明天的你• 82

    6 每一步都不會毫無意義• 86

    7 讓我們累積更多的好事• 90

    8 沒關係,我們才翻開第一頁而已• 94

    9 慢一點也沒關係• 96

    10 偶爾也需要放棄的勇氣• 99



    Part 3. 感情

    1 正向的真正意義• 102

    2 是因為很痛所以才會喊痛• 106

    3 你上次大哭是什麼時候?• 110

    4 你肩上的負擔一直都很沉重吧?• 114

    5 心靈研究所• 118

    6 理解自己的你,有無限的可能性• 123

    7 如何快速擺脫對自己的失望• 125

    8 我的外號是玻璃心翻車魚• 129

    9 承認並接受這些難過的情緒 都是自己的一部分• 132

    10 有效因應憂鬱的方法• 135



    Part 4. 關係

    1 自私的勇氣• 140

    2 有人對你無禮,該如何應對?• 144

    3 待在人群中感到疲倦,一個人又感到孤單• 147

    4 需要的東西不是OK繃而是手術• 151

    5 給習慣受傷的你• 156

    6 我又被拒絕了嗎?• 162

    7 拿出被討厭的勇氣,對我來說真的很難• 166

    8 別擔心,好好保護自己• 171

    9 你在乎他?我在乎你!• 176



    Part 5. 愛,孤單

    1 我的戀情為何會失敗• 182

    2 當空虛湧上• 187

    3 心靈藥局• 189

    4 我下輩子也會支持你• 193

    5 我太在乎別人有沒有聯絡我,我的自我價值感很低嗎?I• 197

    6 我太在乎別人有沒有聯絡我,我的自我價值感很低嗎?II• 200

    7 我太在乎別人有沒有聯絡我,我的自我價值感很低嗎?III• 204

    8 長時間來,你一直很孤單吧?• 208



    Part 6. 日常,同理

    1 星期一好可憐• 214

    2 心累的時候先照顧好身體• 218

    3 相信同理心的力量• 222

    4 想法也需要減重• 226

    5 別氣餒,小可愛• 228

    6 像施展魔法,讓自己更有同理心• 232

    7 來背背吧• 235

    8 今天的小幸福 vs 不知何時會來的大幸福• 239

    9 受不了太熱情的人• 243

    10 給承受今天重量的你• 245



    Part 7. 沒公開的漫畫

    1 內在小孩I:見面• 248

    2 內在小孩II:安慰• 251

    3 內在小孩III:原諒• 254

    4 內在小孩IV:陪伴• 258

    5 最沒用擔心大會• 262

    6 當疏離感找上你• 265

    7 人生是一趟深山的旅途• 269

    8 離別後的獨白• 273

    9 當無形的不安找上你• 276

    10 當你感到精疲力盡• 281

    11 你可以埋怨父母• 285

    12 覺得遭到背叛• 291

    13 你不是老,是成熟• 296

    14 模糊的情緒所具備的力量• 299

    15 你值得這些事• 303



    後記• 307






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