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愛的69種玩法(I、II雙重魅惑夾鏈袋限量版)
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【從內到外全方位防護套書(二版)】(三冊):《精微圈(二版)》、《未來預演(二版)》、《一個瑜伽士的內在喜悅工程(二版)》
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9786269742325
辛蒂.戴爾,喬•迪斯本札,薩古魯.賈吉.瓦殊戴夫
達娃,謝宜暉,項慧齡
地平線文化
2023年11月22日
476.00 元
HK$ 404.6
詳
細
資
料
ISBN:9786269742325
規格:平裝 / 976頁 / 17 x 22 x 5.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 二版
出版地:台灣
分
類
心理勵志
>
天賦/潛能開發
同
類
書
推
薦
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【進化版】圖解人類圖:認識80張圖,看懂你的人生使用說明書
內
容
簡
介
本套書組合:《精微圈(二版)》、《未來預演(二版)》、《一個瑜伽士的內在喜悅工程(二版)》(3冊)
《精微圈:重建身心靈能量防護網,打造靈性疆界,拒絕能量流失,迎接豐盛》
別再讓你的生命力被負面能量吸光
身心療癒最快、最根本的方法
自我修復精微圈破損點,抵擋能量掠奪者
享譽國際的精微能量權威,教你重建人體能量保護層
精微圈是包裹在人體外面的層層能量場,
不僅能保護我們免受負面能量干擾,
過濾並導入強化靈性特質的能量,
更能磁化,吸引我們真正需要、想望的豐盛。
國際精微能量權威辛蒂.戴爾教你
?自我診斷精微圈哪裡出了問題,增強並修復能量場
?如何向世界宣告你已經準備好迎接成功與豐盛
?健康的靈性疆界可以如何平衡我們的親密關係、親子關係
?暴露在強烈情緒下的助人工作者、療癒者可以如何保護或拯救自己
《未來預演:切斷情緒成癮神經鏈結,四週改變慣性腦迴路,換一個新未來》
心靈科學先驅喬?迪斯本札醫師代表作
結合最新腦神經科學和古老靜坐智慧,打開潛意識與意識的大門,
勇敢改寫大腦慣性迴路,成為不敢想的自己
四週X七大靜坐步驟教你練習幸福
★Amazon萬人點讚★
當意念與情緒合一時,潛意識才會真正有動能發送訊息到量子力場,
讓你的意念成為真實的生命經驗。
大腦不再是過去的紀錄器,而是未來的地圖──你已經活在你想要的未來之中
讓喬?迪斯本札醫師教你
重新設定大腦迴路,修剪舊自我的突觸連結,消除內外差距
只要二十八天,就能讓身體漸漸熟悉新的大腦迴路,養成你的第二天性,塑造全新的自我
◎為何舊習慣無法改變?
我們日常的感受和情緒都是經驗的產物,情緒積累的結果就是每次碰到一樣的事都產生同樣的情緒,甚至每次回想都會活化且強化同一組腦迴路。身體比意識更善於記憶,這時你的身體代替了你的心,而這就是所謂的習慣。
要改變習慣,就要切斷身體操縱一切的迴路。
要打破自我的舊習慣,你的思考必需凌駕你的生活環境,必須超越記憶在身體裡的感受,並以一個新的時間線來生活。
◎單單正面思考為什麼沒有用?
長久以來,身體已經習慣與罪惡感、內疚、恐懼、焦慮等負面情緒為伍,成為潛意識中內建的程式,而當你的意識想要改變,身體卻會持續發送訊號給大腦,讓你產生熟悉的負面情緒,拒絕被改變。
這也是為什麼單純的正面思考無法帶來改變,你的心想要正面思考,但你的身體卻充滿負面感受,只要身和心持續對抗,改變就無法發生。
◎關掉求生模式
現代人大多都活在壓力中,也就是求生模式。身體、環境、時間三巨頭,逼迫我們不斷對外再做出反應,擔心健康問題(身體)、付不出房貸(環境)或時間期限的緊迫,導致「求生」上癮。
而我們大部分的想法和感受都被身體、環境、時間這三個要素主導,於是我們依賴外在條件來定義自己的身份,讓過去的一切定義了我們的未來。
唯有活得不像自己,才能創造不可預期的未來。
◎摧毀大腦記憶裡舊的自我,解除潛意識的抵抗,讓改變自動發生
如果你想變得快樂,就要先停止去想那些會讓你不快樂的想法;
如果你渴望變得有錢,你要下定決心,停止做那些會讓你變窮的事情;
如果你想變得健康,你必須停止不健康的生活方式。
這些例子都在告訴你,無論你要改變什麼,首先都必須下決心停止做舊的自己,直到你能騰出空間給新的人格(包括想法、行動和實踐)。
◎靜坐改變大腦的原理
1.變得更熟悉自己:靜坐藉著閉上眼睛,消除外界的刺激,讓身體處於靜止狀態,你就能夠專注地覺察到自己正在想什麼,以及有什麼感覺。一旦你能意識到身心的無意識狀態,並對自己無意識的自動程式變得「熟悉」,你便從「成為自己」轉變到「觀察自己」,開始了拆除舊自我的過程。
2.耕耘自我:靜坐的「正念專注」,能讓你耕耘出一個新的自我,只要你主動並有意識地思考自己想要「成為」的樣子,這個沉思的過程會建立新的神經網絡,神經元會開始發射,並以新的序列、模式和組合方式連接,在心靈花園中播下新思想、行為和情緒的種子。你將越來越熟悉你的新慣性,直到它成為你的第二天性,開創出新的現實。
3.從無意識變得有意識:當我們變得有意識和覺察,熟悉且願意去採取必要的行動,來消除不想要的特質,耕耘一個想要的新自我,內外的不一致便會消失,改變,就這樣自然發生了。
《一個瑜伽士的內在喜悅工程》
《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。
它以一句奇怪的句子作為開場白:「……當下,瑜伽。」
這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場!為什麼?
薩古魯說,人類就像籠中鳥,而這籠子並沒有籠門。我們只不過是出於長久以來的習慣,而拒絕自由自在地飛翔。因此,每個靈性導師的教法都只有一個宗旨——指出那個籠子沒有門。靈性修持的整個目的,就在於破除我們為自己所設下的界限,成為自己命運的主人。
所以,本書所提供的不是一場佈道,而是一門科學;不是一個教法,而是一項技術;不是一種戒律,而是一條道路——那就是瑜伽。
瑜伽是一門讓我們能體驗幸福的科學,我們在這個世上是否能有所成就,就取決於自己掌控身體、頭腦、能量三個層面的能力。透過瑜伽來協調這三個層面,我們就能達到狂喜與生命本身合一的終極狀態。
本書分為四部,第一部為靈性修持這個未知的地帶繪製地圖,它提供了一系列根本且重要的內觀洞見。第二部至第四部提供使用這張地圖來定位導航的方法,比較偏重於實際的修持,共有廿五項生活中隨時可做的「靈性修持」,幫助我們打破僵固,重寫內在的生命程式,重新創建新的自己。
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