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一看就懂圖解阿德勒心理學 找回被討厭的勇氣:拋開過去,激發勇氣,人生從此與眾不同的6堂課【暢銷紀念版】

一看就懂圖解阿德勒心理學

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9786267337325
岩井俊憲
陳聖怡
布克文化
2023年9月07日
127.00  元
HK$ 107.95  






ISBN:9786267337325
  • 叢書系列:學習館
  • 規格:平裝 / 224頁 / 21 x 14.8 x 1.3 cm / 普通級 / 雙色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
    學習館


  • 心理勵志 > 心理學 > 經典學派/大師思想











    如果你心中,??

    也常常有這樣的小聲音……

    「想要解決工作或個人關係上的問題!」

    「想要更加自信!」

    「我該如何變得更堅強、更有韌性…」

    阿德勒心理學,

    正是能夠幫助你找出解決之道的心理學。



    ───|本書特色|───



    如果你是第一次接觸阿德勒心理學:

    本書可以幫助你快速掌握阿德勒心理學的概念。



    如果你已經閱過多本相關書籍,

    卻尚未能完全理解阿德勒心理學,

    本書也能讓你更加深入了解阿德勒心理學的應用情境。



    本書系統性呈現了阿德勒心理學的整體圖景,

    涵蓋了代表性術語和知識,

    並以圖表和插圖,

    以更易於理解的方式加以介紹。



    阿德勒曾說,

    人們所有的煩惱,都來自於人際關係。

    透過書中內含的檢測表,了解自己人際關係的現狀!



    本書提供在不同情境下實際應用阿德勒心理學的解釋。

    你可以從「自己」、「人際關係」、「工作」、「家庭」等具體角度開始,

    從你覺得與自己相關的部分開始閱讀。



    我們都具備改變自己生活的力量。

    阿德勒心理學將幫助我們,

    發掘自己的力量、開創自己的人生道路。

    學習並應用阿德勒心理學原則,

    讓我們優雅而豐盛地生活。



    ───|阿德勒心理學五大理論|───



    人的行動都有目的(目的論)

    ? 過去的原因並不重要。?

    ? 已經掌握未來目標的人所採取的行動,包含了他以個人意 志決定的目的。



    人是身心合一的獨立存在(整體論)

    ? 人並非內心矛盾對立的動物。



    每個人都只能透過自己的雙眼觀察(認知論)

    ? 人只透過自己的主觀來掌握事物。



    所有的行動都有對象(人際關係論)

    ? 人類的所有行動,都是處於有對象的人際關係之中。



    和同伴之間的連結或羈絆 ( 共同體感覺 )

    ? 共同體感覺,是每個人各自在家庭、地區、職場等環境下, 擁有的歸屬感、共鳴、信賴感、貢獻感的總稱。

    ? 共同體感覺是精神健康的指標。?


     





    前言



    第 1 章?

    阿德勒心理學的基本理論?先從打好基礎出發?




    ● 阿德勒心理學的全貌?

    ● 阿德勒心理學的五大理論?

    ● 激發勇氣?何謂勇氣??

    ● 共同體感覺?

    ● 阿德勒心理學和佛洛伊德古典心理學的差異??

    Column 阿爾弗雷德 • 阿德勒的一生



    第 2 章?

    自我的心理學 ?與自己的相處之道?




    ● 情感的任務和目的?

    ● 什麼是殘缺性、自卑感、自卑情結??

    ● 停止臆測?認知論與基本謬誤??

    ● 抽離不當臆測的三個方法?

    ● 憤氣從何而來??

    ● 諸事不順時與其追究原因,不如凝視目的?目的論?

    ?● 無時無刻順從內心的聲音 7

    ?Column 當你自怨自艾的時候??

    ● 何謂人生課題??

    ● 努力達成工作、交友、愛情的課題吧?



    第 3 章?

    人際關係的心理學 ?與他人的相處之道??




    ● 了解自己人際關係現狀的檢測表?

    ● 用三階段深入人際關係?

    ● 六種改善人際關係的態度?

    ● 擅長溝通的人的特徵?善於觀察??

    ● 擅長溝通的人的特徵?善於聆聽??

    ● 稱讚有時也會造成反效果?

    ?Column 培養自己引人注目的一面?

    ?Column 同情也會打擊勇氣?

    ● 四種解決人際衝突的方法

    ● 適當的距離是改善人際關係的祕訣?課題的分離?



    第 4 章?

    工作、領導者的心理學 ?與工作的相處之道??




    ● 激發動機的方法?

    ● 賞罰規範會造成的問題?

    ● 說服對方的方法?

    ● 提醒他人的三個目的?

    ● 提醒他人的重點須知?

    ● 在職場提醒員工的要點

    Column 如何處理嫉妒或羨慕的情緒

    ●樂觀看待「關鍵時刻」?



    第 5 章?

    親子 • 家庭關係的心理學 ?親子、家人之間的相處之道??




    ● 何謂生活型態??

    ● 打造生活型態的方法?

    ● 手足關係造成的影響?

    ● 父母的態度如何影響子女?

    ● 家中排行體現的性格差異

    ● 家中排行的性格特徵檢測

    ● 深入了解家中排行造成的手足特性?

    ?Column 什麼是理想的親子關係?



    第 6 章?

    讓人生更圓滿的心理學 ?擁有勇氣與共同體感覺??




    ● 圓滿人生必備「激發勇氣」的能力?

    ● 能激發勇氣的六個特徵?

    ● 容易失去勇氣的六個特徵?

    ● 能激發對方勇氣的非語言溝通?

    ● 激發勇氣的七種習慣?

    ?Column 當你垂頭喪氣時?

    ● 如何面對失敗?

    ● 失敗後該如何負責?

    ● 如何對待造成失敗的人??

    ● 如何培養新習慣?

    ?Column 如何維持家人或職場的羈絆??共同體與社會體?

    ?● 勇氣和共同體感覺足以改變人生?

    ● 阿德勒假定的共同體



    附錄

    夢的理論?

    後記?

    主要參考文獻?

    索引




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