【序言】慈心的典範　　雪倫•薩爾茲堡

【推薦序】蒂帕嬤不凡的一生與教法　　約瑟夫．葛斯坦 ? ? ? ? ? ?

【作者序】打開內心，迎接宇宙的恩典 ? ? ? ? ? ?

【前　言】發現蒂帕嬤

第一部　不平凡的人生 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第一章　生為佛教徒 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第二章　覺醒 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第三章　無可撼動的寧靜 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

第二部　蒂帕嬤的心靈之道 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第四章　超越極限 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第五章　透視我們的故事 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第六章　最深刻的自由 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第七章　你如何過你的人生？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第八章　愛向愛禮敬 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第九章　在陌生的領域如魚得水 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第十章　佛陀無畏的女兒 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

第三部　蒂帕嬤的傳奇 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第十一章　十項必修的功課 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第十二章　面對大師答客問 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 　　

第十三章　綿延中的傳奇故事



【後記】

【附錄】參與者簡介 ? ??

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推薦序 ?蒂帕嬤不凡的一生與教法

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　　在我們的生命中，或許有時候會遇到這麼一個不凡的人，他或她僅僅因為存在於世間就能夠轉化我們生活的方式。蒂帕嬤就是這樣的一個人。當我在一九六七年第一次到印度的菩提迦耶時，就從老師阿那加利卡•穆寧拉那裡聽到有關於她的事蹟。他在緬甸訓練過蒂帕嬤，過去九年裡，他一直在緬甸從事修行及教學工作。他經常提到蒂帕嬤是一位了不起的修行人，而且成就不凡──有許多事蹟都可以在本書中讀到。他並沒有用言語對她多加描述，但我卻在初次遇見蒂帕嬤時，就感受到她身上流露出一股特殊氣質，能夠感動每一個與她相遇的人。那是一種非常寧靜且充滿愛的特質，那股沉靜與愛跟我以前所見過的人截然不同。它們不是某種自我人格的顯現，是既不期盼也不需要任何回報的。簡單地說，這是因為無我的關係，所以愛與和平就會自然呈現。



她，告訴我什麼是可能的 　　



蒂帕嬤不是透過戒律，而是經由啟悟讓人獲得最大的成就。她以自己存在所呈現的可能性，來向世人顯現什麼是可能的。這樣的生命為我們的決心樹立最佳典範，使我們每個人對於自己追求法所具備的能力，產生堅定的信心。這份信心來自於全然接受自己的真正面目，再加上她不斷地鼓舞大家透過持續的修行來加深我們對佛法的了解。 　　

雖然蒂帕嬤只到過西方國家兩次，但是她對美國佛教界所產生的影響卻相當深遠。她是上座部傳統中第一位真正有大成就的女性修行者，並且能夠在美國弘揚佛法。雖然她全心投入上座部傳統，但同時也深刻了解到女性修行者，包括家庭主婦等的禪修成就，在各方面都是平等的，甚至比起絕大部分屬於男性宗教威權世界的人，她們的精神修行更加深刻。蒂帕嬤就是以這樣的方式，在這裡成為女性以及男性共同的典範，她在共修社團中對許多修行者的影響至今仍餘波盪漾，連綿不絕。 　　

我很高興並且感激艾美•史密特（Amy Schmidt）完成了這麼一本了不起的著作，讓許多人有機會了解蒂帕嬤不凡的一生，並且有機會初次認識蒂帕嬤。?

約瑟夫．葛斯坦（Joseph Goldstein） 寫於美國內觀禪修協會 二○○二年三月 （本文作者為美國「內觀禪修協會」的創會成員及老師）









　　序言



　　在我的記憶中，蒂帕?不僅是我的老師，也十足是位女性；是母親，也像是老祖母一般。當年蒂帕嬤和家人來美造訪內觀禪修協會，在巴列市暫住的屋子裡，她坐在地板上的模樣還清晰地烙印在我心中。她一邊跟年幼的孫子利西玩遊戲，開心地笑著，之後又站起身來指導學生禪修；接下來，她也許去洗洗衣服，親自用雙手搓洗，然後吊起來曬乾；有時也許做做徒步經行的禪修，然後再回到屋內禪坐。這時利西在一旁滿屋子亂跑，她的女兒蒂帕則在廚房裡做菜，蒂帕?就在這一切活動之中做禪修。每當一有人坐到她面前，她就會睜開雙眼，施予對方滿滿的祝福加持。這就是蒂帕?的教導方式，既溫馨、單純、又好心腸。

　　她的聲音時常在我耳畔響起，低語叮嚀著，鼓勵我挑戰自己的極限，開發自己的能力，特別是慈愛與悲心。蒂帕?就是慈心的典範，她從生命的苦痛中重生，從此於自心不斷憶持著生命中最首要的一件事。每當我猶豫不前，沒有勇氣向他人敞開心房時，彷彿就會看到她的身影，從吵吵嚷嚷的屋子裡走出來，施予他人滿滿的祝福，彷彿也會聽到她為我加油打氣，然後，她的加持盈滿我的心，使我得以跨越自己的恐懼，在內心找到慈愛，而這就是她一生所示現的。