問：三高會怎樣？

　　答：會導致心臟病、心肌梗塞、中風、跛腳、耳聾、失明……

　　問：三高能逆轉嗎？

　　答：能！



　　>>>但我應該不會有三高吧？

　　六十五歲以上的人，至少64％有三高



　　血壓高、血糖高、血脂高合稱三高，

　　它們同時也是引發多種疾病的健康殺手。



　　三高初期多半沒有特別症狀，容易被忽略，

　　但長期下來容易引發多種疾病。

　　它不是難病，更非不治之症，

　　只要按步就班執行解決方案，

　　就可以逆轉局勢，找回健康！



　　注意！

　　不明原因的腿腳痠痛、難以緩解的疲勞等，

　　都有可能是三高造成的。



　　>>>我想逆轉三高，該怎麼做才好？

　　Step 1：利用書中的「三高自我檢視單」，逐項勾選自己的生活及飲食習慣，找出問題所在

　　Step 2：檢測結果分成三級，營養師已按不同級別做出改善建議。

　　Step 3：持之以恆照著做，就對了！



　　提醒！

　　40歲以上的人，32％以上有三高問題卻不自知。

　　為了保護大家的健康，

　　健保局提供40歲以上國人免費健檢，

　　其中包含有最重要的三高檢測。

　　別忽略自己的健康與權益！



　　拿到健檢報告後，請用本書「對答案」；

　　保持好的習慣、改善不良的飲食與作息，

　　健康才能長長久久。