第一章　愛情的定義

◎「愛情」，到底是什麼？

◎什麼是愛情裡的「圓滿」？

◎如果將愛情形容成一幅畫，會是什麼樣子呢？

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第二章　追愛的疑惑

◎「喜歡」一個人和「愛」一個人，有什麼不一樣？

◎怎麼分辨我跟他是戀人，還是朋友？

◎緣份不是命中注定的嗎？何不讓愛情順其自然的發生？

◎一個人的一生中，只有一次真愛嗎？

◎初戀，為何總是最動人？

◎「一見鍾情」跟「日久生情」，是不是都會找到真愛？

◎只會等待的人，是找不到對象的嗎？

◎他明明喜歡我，為什麼不說？

◎他說他還不想交男朋友，怎麼辦？

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第三章　追愛進行式

◎愛，為什麼要去「追」？

◎究竟是不敢追，還是不夠愛？

◎男人如何獲得女人的芳心？

◎男人，我該怎麼追你？

◎我要怎麼知道，他對我的追求是認真的？

◎關於年輕世代使用交友的APP，有什麼建議跟看法呢？

◎在追求過程中，有什麼行為是「不切實際」的？

◎年紀越高，追求愛情的門檻就越高，那我應該妥協嗎？

◎整天想著他，朋友覺得我喪志……

◎對於名花有主的人，我就不該橫刀奪愛嗎？

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第四章　關於告白

◎告白之前，要做什麼樣的功課？

◎告白，要怎麼練習？

◎我可以怎麼樣展現我自己？

◎告白不是要去告訴對方，他身上有某個點讓我很欣賞，不是應該要把焦點放在對方身上嗎？

◎對於告白被拒絕的那種恐懼，要怎麼克服？

◎初次見面就表明心意，對方是否會認為我是態度隨便？

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第五章　情場上的行情

◎什麼樣的女孩子，愛情市場的行情最高？

◎我怎麼知道，他是我的Mr. Right（Mrs.Right）？

◎如何去判斷對方是被低估價值的好對象？

◎我如何知道，錯估了自己在情場上的價值？

◎男人不壞，女人不愛，是真的嗎？

◎為什麼這麼多人，都想跟有錢的人在一起？

◎假設今天有個大齡剩女，今天終於知道自己要找什麼對象了，那要如何在婚戀市場裡面推銷自己呢？

◎當我推銷了自己，感覺對方對我好像挺有意思的。可是發現還有競爭的對手，那麼要怎麼打敗競爭對手呢？

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第六章　外貌協會的迷思

◎男人都喜歡正妹嗎？

◎愛上外貌姣好的人，難道不對嗎？

◎長得漂亮的人，比較容易得到愛嗎？

◎有正妹主動聊天，真的是走運嗎？

◎追到了愛，要如何長久？

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第七章　男人想的，女人要的

◎只要是人，都有一樣的問題

◎男人想放浪江湖，女人想朝朝暮暮

◎男人要到位迅速，女人要貼心服務

◎男人問：怎麼解決？女人問：什麼感覺？

◎男人講究專業體面，女人講究變化細節

◎男人喜歡獨立空間，女人喜歡共享空間

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第八章　交往之路

◎同時只跟一個人交往，划算嗎？

◎談情說愛的理由

◎「關心」與「擔心」的差別

◎不獨立，會造成什麼問題？

◎你很開心，他就會開心

◎要怎麼知道自己溝通上有什麼樣的問題？

◎問題要如何精確對焦？

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第九章　相愛的品格

◎「寵」與「愛」的差別

◎怎樣去糾正對方的缺點？

◎如果另一半做了不生存的事……

◎既然愛情裡不要去比較，那應該要怎麼做？

◎「順從」是一種美德？

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作者序



◎「追愛」到底是在幹什麼？怎麼追？又該怎麼愛？



　　追愛，其實就是在「談戀愛」。談戀愛是在幹些什麼呢？所以，我們要先來分析一下所謂的「追」。



　　追，就是有一個賽跑的味道，有一個人在前面，另一個在後面追。如果沒有一個目標，是在追什麼呢？既然是追，就是要追到目標，追到了就是勝利了、抓到了，這個過程就是在追的這段路裡，拚命到達目的為止。



　　在動物的世界裡，獵物被追到就等於是完蛋了，所以在追的過程中，兩邊都很刺激，一個要得到，一個怕被追到。然而，在人的世界就不一樣了。以愛情的領域來說，不管是女追男，或是男追女都是一樣，只是性質不太一樣。被追的人其實也很怕被追上，可是那種害怕，並不像動物生存的追逐裡面對死亡的那種害怕，那種感覺是一種刺激，甚至有可能希望被追到，就是擄獲芳心，那這場遊戲就結束了。這就是為什麼男女朋友有時不再對彼此有興趣，不想玩了──遊戲就結束了，所以就再尋求下一個目標，因為追到了以後就不好玩了。簡單來說，是「追」的感覺讓人覺得很有意思。追到了以後，就沒那麼刺激了。



　　所以，這會變成一個現象：得到了，就不要了。



　　這很殘忍。在動物的世界，就是把你吃了，或是把獵物咬死，就不好玩了嘛。為什麼人類也有競技場，或是鬥牛？觀眾看的是過程，把牠殺了或吃了，那獵物最後的下場呢？就是被丟掉了。一方贏了以後，遊戲就結束了。



　　在人類的世界裡，尤其是愛情，就不是這樣的型態。譬如說，有些男人在追女人的時候，買棟房子、車子給她，每個月給多少錢，拚命獻殷勤。女孩子就認為自己被追，姿態擺得很高，就一直說不要，拒絕對方。男孩子很願意付出，後來條件談好了，女孩子終於願意了，一旦追到了之後，男孩子反而什麼都不給了，命運就變得很悲慘。



　　你想想看，到底追到了，之後要幹什麼？如果追到手了卻沒有要幹嘛，當然就會很慘。為什麼會有那麼多「分分合合」的事情？理由很簡單：因為好玩，保留著一份「追」的刺激感。如果不分開，就沒有再追的刺激了。所以，追到了就放掉，放掉了就再追，男女朋友就會有這種分分合合的事。



　　但是，這是一個比較愚蠢的方式，因為人畢竟不是動物。你仔細想想，老虎追到綿羊了，難道老虎會說：「好，現在我們休息一下！你先跑，你跑了以後我再來追！」讓綿羊嚇的要死。老虎追到了，又說：「又追到了。等一下你繼續跑，我今天晚上要先睡覺。明天早上等我醒來，我繼續追你。」動物的世界裡沒有這種事情。被追到，事情就結束了。



　　可是，人類就可以搞出這種「暫停一下，後面繼續」的事。如果追到了，到底還要幹嘛？



　　一般來說，追愛追到了，就結婚了，這叫完美的喜劇。可是，往往在這之後，悲劇就開始上演了！為什麼許多戀人在結了婚以後，就變得不好玩了？因為在剛開始的時候，女孩子打扮的很漂亮，她想要被追，如果條件不夠好、不夠可愛，沒有打扮的很漂亮，人家也不想要追她。至於男孩子獻殷勤，也是在追女孩子，兩個人都各懷鬼胎，一下我追你，一下你追我，兩個人追來追去，追到了，情投意合就結婚了。結婚之後就不再追了，就結束了。



　　所謂的「追」，就是遊戲。你要怎麼玩才會好玩？可以一直玩下去？人類的遊戲不是追到了就要把對方吃掉，追到了，該怎麼辦呢？



　　所以，為什麼「追」要真心真意？為什麼要訓練？為什麼要進步成長？就是為了之後的感情要繼續經營下去。如果追到了就結束了，那童話故事裡「公主與王子，從此過著快樂幸福的日子」，根本都是騙人的！書本闔起來，美好的故事結束了，現實生活就完蛋了，差不多要殺人了。要是後面不能夠繼續經營，結了婚就等於玩完了，那大家都不想追了，沒什麼好玩的，吃飽了以後就開始散漫了起來。所以，我主張「先結婚，再談戀愛」，就是要讓這個遊戲可以一直進行下去。要是你談完戀愛再結婚，遊戲就等於結束了，女孩子就不再打扮了，一直胖下去，男的就不追了，整天玩手機，這是很糟糕的狀況。



　　「追愛」是一門功夫，也是一種能力。你可以練這個基本功，提昇自己跟另一個人交心的功夫，後面才會愈來愈有趣。你要知道，高手過招是很好玩的，所以為什麼要一輩子在一起？因為兩個人的層次要相差不多，玩起來才有得玩。但現實的人生裡，不可能每次都會遇到跟自己水準差不多的對象，這種機率並不是沒有，但不切實際。



　　為什麼要有同一個伴侶？因為必須累積愈來愈多的默契，愈來愈多心靈上面的交流，兩個人的互動才會愈來愈有趣，彼此也才會知道，該怎麼玩、怎麼追。



　　我很強調在愛情裡，你不是要去找一個跟你情投意合的人，而是要找一個願意跟你一起學習、一起進步的人；與其要碰運氣去尋找一個跟你實力旗鼓相當的對象，還不如想辦法花時間去培養、磨合出這個理想的對象。這就像打羽毛球、乒乓球，為什麼這些隊伍一直一起來打？因為你跟別人打，層次、水準不一樣，就沒那麼好玩了。你跟常對練的對象打，即使有輸贏，可是還是要有那個層次，你知道彼此之間進步了什麼，哪裡需要再加強。如果兩邊的層次完全不一樣，就不好玩。



　　有些時候，老的看年輕的，就沒什麼好玩，年輕的看老的，也是不好玩。這也沒什麼誰對誰錯，也不是什麼年齡的問題，都不是。那只是一個年輕的，喜歡刺激的，就要跟愛刺激的在一起才會好玩。青澀的跟青澀的，那麼喜歡出老千的就是要跟老千在一起玩，才有話題講，才會有東西聊。這是「境界」不一樣的問題，是非常重要的互動關鍵。



　　所以，兩個人在一起要不斷的創造，一直切磋琢磨，再有另外一個目標，不斷的繼續追下去。兩個人互相追，追到最後就會非常有默契，有情趣，到了這樣的時候就會合為一體。在這之後，又要幹什麼呢？必須追求另外一個目標──那個目標不是我把你殺了，或是外遇、追別人，不是。那個目標，是兩個人一起去追一個同樣的目標跟夢想，或是幫助彼此去完成彼此的夢想，遊戲才能繼續下去。



　　「追愛」究竟是怎樣的哲學？我們先結婚，然後談一輩子的戀愛，這就是追愛最終的目標。



　　愛情，原本是兩個人的世界，彼此之間的認知或許不一樣，後面慢慢變成兩個人的世界合為一體，但仍須不斷的突破，討論怎樣去經營、進步成長，再去追下一個我們共同的獵物，從這樣的人生態度，就可以有另外的目標跟方向。



　　這條路當然不簡單，所以成功的人並不多，就像世界冠軍本來就是少數。但是，我們都要有基本的「追愛」觀念，就是找到目標，不斷的努力，經歷困難，堅持到成功為止，這就是「追」的境界。要追的是對方的心、認可及征服，擄獲芳心，這是「追愛」的定義。在感情上，我們彼此已經結合，我們已經完全達到是一體的，接下來就要有不一樣的開拓，找到下一個目標，不斷地延伸再擴大，這就會變成我們兩個人共同的目標，然後一起攜手走到終點，這是最高的境界。



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