□總是為了未來忍耐，卻忽略自己把今日活得「暫時」？

　　□執著於人生的CP值，生活充滿負面情緒，現實與夢想逐漸失衡？

　　□為了「必須更努力」的不安，陷入承受慢性壓力的狀態，覺得好倦怠？

　　□陷在「忙碌無力感」的情境，覺得一事無成、時間永遠不夠用？



　　◎明明已經夠努力了，卻還是擔憂、迷惘，被低潮情緒襲捲？

　　停止虛假的自我開發！聚焦當下、安頓身心，累積一點一滴的幸福



　　「只要努力就能幸福！」、「幸福，就是不與他人比較」、

　　「珍惜擁有就是幸福」、「一定要愛自己」??

　　即使大腦都熟悉關於幸福的諸多哲學，為什麼我們仍感到焦慮、空虛，

　　覺得快樂遙不可及？



　　曾飽受憂鬱、倦怠之苦的跳舞蝸牛，接受過諮商、輔導，進而攻讀藝術治療，

　　也遍尋關於幸福與內心的書籍，逐一實踐其中的方法。

　　她在本書中結合自身經歷、創作與藝術心理的專業，

　　細膩描繪關於自我、生活與社會的困境與迷惘，

　　獻給總是埋頭努力、想感受幸福卻不知該如何改變的你。



　　◎生命不是等待暴風雨過去，而是要學會在雨中跳舞！

　　為心靈加一匙積極正面，讓明天更閃耀的58個轉念之方



　　痛苦，是所有人的必然經歷，但造成你我真正不幸的，

　　往往不是痛苦本身，而是一味迴避、否認導致的焦慮不安。

　　在這本書中，作者提出「轉念」思考，以簡約清新的插圖、短文，

　　在安慰受傷畏縮的心靈時也直指盲點，理性地看待你我日常的情境與情緒，

　　進而取得「自我價值」與「適應人生」的平衡，感受正面＆積極的情緒：



　　★越懂得友善對待自己的人，越能將錯誤視為成長的機會

　　★只要創造了比昨天稍好的一天，你的一切努力就已足夠

　　★即使不是個完美的人也無妨，只要是個「夠好的人」就好

　　★支撐你我每一天的，正是那些「有點沒用」的時光

　　★使用積極、正面的「自我合理化」，將嘗試的想法轉化為實際行動



　　針對人生中的自我、關係、成長、夢想與現實等議題，跳舞蝸牛提供許多平易近人的溫暖解方。你我都是第一次活在今天，第一次度過今年，第一次的這輩子──而尋找自我的旅程本身，就是我們的人生；與其苦苦追求達到什麼結果，不如享受體驗的過程，培育專屬自己的色彩與香氣，活出獨特的模樣！



本書特色



　　1.作者具有藝術治療師專業，精準描繪出人生各種面向的心理困擾與困惑。

　　2.清新可愛的人物插畫與配色，搭配直言不諱的犀利觀點，讓人共鳴滿點！

　　3.收錄30則名人經典語錄，從格言中體會人生智慧，得到暖心的力量。



幸福推薦



　　Pei 沛芸�插畫家

　　史庭瑋�心起點創辦人

　　李旻珊�捷思身心醫學診所院長

　　李郁琳�臨床心理師、作家

　　胡展誥�諮商心理師

　　陳嬿伊�精神科醫師、微煦心靈診所院長

　　盧美妏�人生設計心理諮商所共同創辦、諮商心理師

　　（依首字筆畫排序）



　　「作者的文字帶給自己安定的力量，讓你相信，不論完不完美，都會是最好的自己。願我們都能活出自己喜歡的模樣，送給自己一個真心喜歡的人生。」──Pei 沛芸�插畫家



　　「一本書之所以能感動人，從來不在字的多寡，而在於內容是否貼近人心。這本圖文書獻給努力生活卻忘記感受幸福的你，想傾聽內心卻不知道該如何做的你，希望把未來想得透徹卻總忽略當下的你，給最愛的永遠是別人而非自己的你。幸福並不遙遠，只要你願意從微小處開始改變。」──李郁琳�臨床心理師、作家



　　「作者在書中提供了平易近人的觀點與方法，告訴我們如何在努力生活與安頓自我身心的拉鋸中，找到適合自己的平衡點。」──陳嬿伊�精神科醫師、微煦心靈診所院長



　　「這是一本適合放在床頭的暖心讀物。可愛的插畫、療癒的文字，每天睡前讀一篇放鬆身心，或是睡醒隨機翻一頁給自己祝福鼓勵。一天一天，讓我們更喜歡自己！」──盧美妏�人生設計心理諮商所共同創辦、諮商心理師



韓國讀者絕讚好評



　　「現在，幸福嗎？每個人都想幸福，只是，往往有人覺得那份幸福遠得難以觸及。真是如此嗎？本書體現了事實並非如此，隨處可見的幸福就在你我身邊。人會悔恨過去、憂慮未來，是再自然不過的事，假如沒有反省與期望，人與禽獸根本毫無差異──然而，過度的悔恨與憂慮卻讓我們失去了當下。享受當下，才是減少悔恨過去的最好方法。」──讀者?美好的世界



　　「一天一頁，猶如隨機抽一塊幸運餅乾來吃一樣。與其說要談論多?艱澀、深奧的內容，本書更像是能在喝著咖啡搭配濕潤的奶油餅乾，半躺臥著輕輕鬆鬆翻閱的書。如果期望能在不知不覺間被偶然瞥見的一、二段文句撫慰疲憊的身心，那就千萬不要錯過這本書。」──讀者?醜小鴨

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