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????目錄
本書的特點與使用方式
第1章在休閒活動開始之前
?休閒活動的意義與目的
?休閒活動的組成
?休閒活動的注意要點
?如何讓休閒活動成功
?活動帶領者要注意的禮貌
第2章? 讓身體動一動－運動類活動
5人以下小型活動
01氣球排球???????????????? 刺激腦部
02氣球網球 提升手部與腕部的運動強度
03氣球桌球??????????????????? 提升手眼協調能力與手部肌耐力
04氣球棒球??????????????????? 刺激腦部培養手部的手感
05大珠小珠落玉盤????????? 提升敏捷度
06滾滾桌球??????????????????? 提升專注力
07雪片飄飄??????????????????? 活化腦部
08寶特保齡球???????????????? 促進彼此的互動交流
09滾球進洞??????????????????? 促進彼此的互動交流
10丟中靶心??????????????????? 有助於提升計算能力
11命中目標??????????????????? 有助於提升計算能力
12紙杯金字塔???????????????? 活化腦部
13一投進桶??????????????????? 培養計算能力、提高參與熱情
14大魚上鉤??????????????????? 提升專注力
15凹凸高爾夫???????????????? 培養手指與手臂靈敏度
16疊錢樂?????????????????????? 刺激手指感覺、提升專注力
17抓錢樂?????????????????????? 刺激手指感覺、提升抓握力
18抓球樂?????????????????????? 刺激手指感覺、提升抓握力
19戰勝百克??????????????????? 刺激手指感覺、培養對重量的感覺
20夾豆樂?????????????????????? 手指運動、提升計算能力
21當湯匙遇上彈珠????????? 提升計算能力
22吹吹乒乓球??????????????? 提升肺活量
23報紙撕撕樂??????????????? 鍛鍊手指敏銳度
24拉緊報????????????????????? 促進彼此互動交流
25投球問答?????????????????? 增進彼此認識與了解。
26傳球接龍賽??????????????? 動腦動身體
27拳拳我最響??????????????? 感受到喜悅或後悔情緒
28咚咚相撲?????????????????? 訓練手臂力量
29拍拍我的肩???????????? 活化腦部
30我的紙飛機??????????????? 引導回想、鍛鍊腦部
5~10人中型活動
31洞洞瓶蓋?????????????????? 促進手指敏銳度與團隊合作
32吹吹骨牌?????????????????? 培養手感與專注力
33沙包攻防戰??????????????? 產生心跳加速的興奮感
34浴巾傳球?????????????????? 培養默契
35人形套圈圈??????????????? 控制手部力量、鍛鍊計算能力
36心花朵朵開??????????????? 培養團隊默契、獲得成就感
37這是誰的臉??????????????? 培養控制力
38誰的毛巾高??????????????? 動動腦活化腦部
39集集傘中球??????????????? 強化計算能力
40滾滾保齡球??????????????? 強化與鍛鍊腦部
41球碰空杯彈??????????????? 強化與鍛鍊腦部
42顏色對對碰??????????????? 培養判斷力
43救救受困球??????????????? 培養控制力
44單邊拔河賽??????????????? 培養團隊合作
10人以上大型活動
45我是擊鬼師???????????????? 訓練控制力
46抽支上上籤???????????????? 訓練手部、手臂運動
47曬衣夾之旅???????????????? 培養團隊合作精神
48快遞甜甜圈???????????????? 培養默契與溝通
49坐式接力賽???????????????? 鍛鍊腳力
50氣球大逃亡???????????????? 培養專注力與團體合作
51坐式足球賽???????????????? 鍛鍊腳力
52飛來天上球???????????????? 強化彼此之間的交流
53傳情乒乓球???????????????? 提升專注力
第3章 讓腦袋動一動－腦力鍛鍊活動
思考型活動
54一起來做菜????????????????? 回復日常生活感覺
55料理推理王????????????????? 回復對生活的感知
56神秘火鍋王????????????????? 加深彼此對話與互動
57我是猜拳王????????????????? 鍛鍊瞬間爆發力
58紙牌推理王????????????????? 刺激記憶力
59紙牌對對碰????????????????? 鍛鍊想像力
60數字接龍王????????????????? 培養團隊合作
61挑戰數字王????????????????? 培養默契與溝通
62猜猜我是誰????????????????? 活化腦部
63我是模仿王????????????????? 刺激腦部
64溫柔恐怖箱????????????????? 刺激手指觸感及想像力。
65什麼東西掉下來??????????? 鍛鍊不同的身體機能
66這是什麼丼????????????????? 激發想像力
67來段繞口令????????????????? 鍛鍊嘴部肌肉
68諺語動動腦????????????????? 活化腦部
69嗅覺大挑戰????????????????? 鍛鍊嗅覺、刺激腦部
70尋找杯中寶????????????????? 鍛鍊記憶力
71左右手繪王????????????????? 鍛練非慣用手的機能、刺激腦部
72氣球文字謎????????????????? 鍛鍊動態視力
73當圍棋遇上飯勺??????????? 鍛鍊手部感覺、提升計算能力
74拼圖挑戰王????????????????? 鍛鍊圖形認知
75蔬菜急轉彎????????????????? 促進彼此間的溝通交流
76省錢大作戰????????????????? 找回對生活的感覺
記憶型活動
77繪圖接龍???????????????????? 鍛鍊記憶力
78超級填字樂????????????????? 鍛鍊聯想力
79記憶力體操????????????????? 鍛鍊記憶力、刺激腦部
80話說年輕時????????????????? 促進彼此交流、刺激腦部
81一字引千金????????????????? 刺激腦部
82部首大挑戰????????????????? 刺激腦部
83難字求解???????????????????? 增加新知識、刺激腦部
84國旗小百科????????????????? 增進對國際社會的了解
85名產對對碰????????????????? 增加新知識、促進彼此交流
86縣市大猜謎????????????????? 促進彼此間相互認識
87高低比一比????????????????? 擴展討論話題
88時代大偵探????????????????? 喚起以往回憶
89一起來環島????????????????? 刺激腦部
第4章 跟著音樂動一動－音樂律動活動
90歡樂歌聲想????????????????? 喚起以往回憶
91律動伸展操????????????????? 鍛鍊韻律感
92手指體操???????????????????? 運動手指、刺激腦部
93同韻拍拍手????????????????? 引起共鳴、喚起共同記憶
94手指數字操????????????????? 手指控制訓練、刺激腦部
95歌唱對抗賽????????????????? 鍛鍊發聲
第5章 讓手動一動－手作類活動
96手工面紙隨身包?????????????????????????? 想起過往經驗、活化腦部
97 手工壁掛飾品（中秋賞月）???????? 訓練專注力、手指運動
98 手撕紙創作（日式羽子板）???????? 訓練專注力、手指運動
99日式料理散壽司????????????????????????? 訓練專注力、手指運動
100紅豆涼圓???????????????????????????????? 訓練專注力、手指運動、
•年中行事與季節料理
•各縣市特色料理
