推薦序

1.被困住的大象——當你感到無能為力時

2.公約數——問題出在我身上嗎？

3.胸脯或奶水——我真正的依賴是什麼？

4.迴力磚——怒氣如何化解？

5.戒指的真正價值——誰能決定我的價值？

6. 躁狂的國王——如何做好情緒管理？

7.奶油裡的青蛙——為什麼我得堅持下去？

8.判自己死刑的男子——我未戰先敗了嗎？

9. 妓院看門人——這樣的人生才有前途？

10.小兩號的鞋子——凡事不要勉強努力

11.七號木工行——當別人不接受我的幫助時

12.佔有慾——我一定得跟別人分享所愛嗎？

13.歌唱比賽——是什麼造成我們「吝嗇」？

14.那是什麼樣的治療方式？

15.被埋藏的寶藏——心理治療有效嗎？

16.為了一缸酒——「眾人皆醉我獨醒」有什麼用？

17.如何獨處，也能與他人相伴？

18.聾妻——誰是問題製造者？

19.別把事情混在一塊兒！

20.用來飛翔的翅膀——為什麼我無法盡情展現自我？

21.你是誰？——「真正的自己」何處尋？

22.渡河——為什麼無法驅離罪惡感？

23.給印度大君的禮物——如何不受制於人情壓力？

24.尋找佛陀——距離夢想有多遠？

25.頑固的樵夫——為什麼盡了力，還是退步？

26.母雞和小鴨——為什麼有人越來越難溝通？

27.可憐的綿羊——不聽老人言，吃虧在眼前？

28.懷孕的鍋子——為什麼我常受制於人？

29.愛情的眼光——為什麼我對同一件事的看法會改變？

30.歐姆布樹的新芽——為什麼新與舊永遠都是對立的？

31.迷宮——「執著」的代價

32.九十九俱樂部——為何不滿足？

33.半人馬怪——當我猶豫不決的時候

34.給狄奧根尼兩個金幣——什麼是「我所沒有的東西」？

35.還是金幣——接受等於屈服？

36.靜止在七點整的鐘——當意氣風發的時候

37. 扁豆——我一定得迎合他人嗎？

38.渴望被人讚美的國王——什麼是昂貴？什麼是廉價？

39. 十誡——如何面對自己的黑暗與光明面？

40.道場裡的貓——不照標準做法的後果是什麼？

41. 測謊器——為什麼別人要對「我」說謊？

42. 我是彼得——為什麼說謊？

43.奴隸的美夢——善意的謊言是為誰編織？

44.盲人的妻子——人真的不應該撒謊嗎？

45.處決——為什麼別人騙得了他？

46. 公正的法官——如何弭平受騙的忿怒與無力感？

47. 真相商店——得知真相的代價

48.人生中所有的問題

49. 棗椰農——無法完成的事，有必要做下去嗎？

50.學會面對人生給予的一切

後記

參考資料

推薦序



勇於冒險、創造空間的赫黑醫生



　　十二月天的布宜諾斯艾利斯，那是個艷陽高照的正午，我跟赫黑約好見面。跟往常一樣，我們會一塊去吃頓飯，但那次的目的卻不同——是為了道別。



　　已經是好久之前的事了。那時我固定往返西班牙與阿根廷，主要配合一些週末的案子，直到後來基於對格納那達的熱愛，我下定決心定居在這裡。因為這份熱忱，我們在一邊聊天，一邊大啖中國菜之餘，互道珍重再見。用完午餐、聊完天，我們點了咖啡，然後……繼續聊天。接著，我們去散步，吃冰淇淋，又聊了更多事情，漫步了一段更長的路。



　　黃昏降臨，我們緊緊擁抱對方，互道再見。我的手裡握著赫黑的第一本書——《給克勞蒂亞的信》。帶著那本書，就好像擁有了赫黑的一部分。而那本書至今還陪伴在我的身邊，儘管早已破損不堪，而且經過不斷重複的翻閱，仍舊擺在我診所的辦公桌上。



　　我們常常一起散步過的路，還有長時間一起工作的情景，都埋藏在過去的回憶裡。時光流逝，我的診所也在格納那達落地生根。有一天，我提筆寫了封信給赫黑：「挑個週末，我想邀請你來這裡跟我一起工作。」我立即收到了他的回覆：一個放大且熱情的「好」字，就像赫黑的性格一樣。從那時開始，每年定期有一兩次，赫黑醫師會飛過來拜訪我，並且捎來一起工作的喜悅。



　　藉由往返西班牙的旅行，我的病人們先是認識了他這個人，接著是他的書……在我的要求下，有一天，赫黑在行李裡塞了幾本《赫黑醫生的50個故事處方》樣書，結果知道我們手裡有這幾本樣書的病人跟朋友們，把樣書都給拿光了。讀了這些書的人，開始把書借給自己的朋友們，而那些朋友又推薦給他們的朋友。就這樣，漸漸有人詢問在哪裡、有什麼方法可以買到這本書。因此，我向赫黑建議必須將此書在西班牙發行的迫切性。



　　這就是他在西班牙闖出知名度、而你們手上正握著他的作品的來龍去脈。他的見解跟所講述的故事，對你我都極具幫助且富有啟發性，也十分美麗動人。其中，我最偏愛的一篇故事是〈生來翱翔的翅膀〉。故事中，父親說，「想要盡情翱翔，就需要創造一個足以伸展雙翅的遼闊空間……想要盡情翱翔，就必須開始冒險。」



　　赫黑知道如何為心靈創造一個足夠的空間，承擔所有必要的冒險。除此之外，他的背上還有一對神奇且寬大的羽翼。



　　本文作者為西班牙知名心理治療師胡麗亞．亞塔那斯索布羅（Julia Atanassopulo）



?