人物介紹…………004
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Chapter1家中的異類007
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Chapter2誤入歧途019
《排球的歷史》030
《排球運動的發展與演變》031
《排球裝備》042
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Chapter3下定決心047
《排球規則》055
《排球運動的優點》056
《12星座的團隊精神指數checkout!》069
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Chapter4新手天堂路075
《排球基本功的練習方式》080
《排球五大常見位置介紹》085
《抗壓性測驗》105
《傳奇排球選手:排球的代名詞─Giba!》110
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Chapter5大爆發的DNA111
《運動後吃水果的五大好處》119
《運動後必吃:10大含糖、含水都很豐富水果》120
《接球一點通》129
《排球冷知識》135
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Chapter6真假文莉137
《世界主要排球賽事》161
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Chapter7進擊的排球少女163