策劃人的話�你的人生是怎麼回事？

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Chapter 1▏我相信：愛是最大的力量∼CC

有「錢」才能被愛？

擺脫錢的束縛

我的覺醒

最重要的人生導師 Jon Butcher

跳脫出感官的束縛、小我的羈絆

以愛為出發點

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Chapter 2▏我相信：每一面的自己都值得被接受∼Janet

一次失誤，世界崩塌了

想要人人稱羨的夢幻生活

體重成了我的唯一價值

尋找與食物的連結

放棄夢想的那一刻

不是我不適合它，是它不適合我

真實地面對自己

★轉換人生的10件事

01_你想要的不一定是你需要的

02_照顧好自己

03_嘗試每一件可能讓自己好起來的事

04_察覺自己，提早打破現狀

05_欣賞每一面的自己

06_實現自己獨一無二的模樣

07_你羨慕的他，或許也正羨慕著你

08_自己要先開心

09_未知的恐懼大過於未知

10_回到自己的需求：快樂

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Chapter 3▏我相信：不放棄就有機會∼王俊凱

勇於拋掉光環，走自己的路

放下身段不設限，就會遇見新世界

回想初衷，堅持做自己

對長期無益的決定，不是對的決定

不要用錢來衡量決定

★堅持夢想的10件事

01_不去想終局，只想著絕對不放棄

02_相信「一定可以解決」

03_Imagination（想像力）=Imaging（成像）

04_誠實面對自己，才會獲得進步

05_快樂不是錢給的

06_與其存垃圾，不如存快樂

07_給自己第二個機會

08_出身，不決定你的人生

09_死亡面前，不如意都是很小的事

10_突破框架，勇於嘗試。不要對不起自己就好

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Chapter 4▏我相信：Ｏwn Ｍy ＳDecisions我的決定我負責∼劉軒

挑戰？抱歉，這時候我只想玩

明星學生的家庭革命

當排山倒海的無力感襲來

面對唯一機會，堅持做自己

相信你的心，做個敢於承擔的勇者

給自己設個挑戰，跳脫舒適圈

與其遺憾，不如找自己的價值

利他的人生才是意義

★讓生命快樂的8件事

01_只靠自己，無法成就一切

02_參與了人生，那就好好玩吧

03_找到「天命」，隨時都能奮力一搏

04_大愛不是犧牲，而是愛自己的終極體現

05_對得起自己的天分

06_只要好一點點，就夠了

07_把家庭擺在最前面

08_現在，就是未來

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Chapter 5▏我相信：人不能什麼都想要∼江振誠

歸零，回到最好的狀態

挫折時回想初心，就能重新出發

簡化人生選項，做到全心投入

堅持的必要性

Look on the bright side

讓目標清晰，然後全力以赴

遠觀未來，不受近利所誘

永遠都要分享愛

找到熱誠，樂此不疲

創造屬於自己的味譜

專注在拿手的道路上



結語�啟動你的內在力量

→尋找驅動力：探索內在本質的你

→透過選擇的力量，升級人生新版本

→釋放羈絆：你是你人生的主人

→「人生是怎麼回事？」

推薦序



策劃人的話�你的人生是怎麼回事？

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　　開始閱讀這本書之前，請你閉上眼睛詢問自己的內心：我的人生??是怎麼回事？我的人生，現在是什麼模樣？二十、三十年後回頭看，這幾十個年頭的生命，它的意義是什麼？



　　你覺得你主導人生，還是人生「發生在你身上」？



　　你的人生，有多少是外在環境投射的，還是自己設計的？你感覺你的力量很渺小，還是你相信，你能實現心之所想？這是我們內心都曾有的疑問，「人生到底是怎麼回事？」



　　「自我實現」是人生重要的議題，但鮮少有人願意靜下心來，探索自己的內心深處，尋找屬於自己的真理。我們都太習慣向「外」追尋，眼睛一睜開就是向外反應，直到夜晚閉上。生活日復一日、不斷應付外在給予的投射，而人生有太多的人、事、物，並非是我們所能掌控的。



　　人的需求和慾望，讓我們對生活有種種的期待，迫使我們想主導和干涉周遭的事物，以達到我們的需求。當人生的起承轉合與自己的期待有所牴觸，我們會感到失望、徬徨、甚至氣怨。對人生的一切完全掌控，汲汲營營的生活和「無為，而無所不為」之間，哪裡才是平衡點？我們對生活有所期待，難道就該承受失落嗎？若要無為而無所不為，難道讓一切由老天安排？



　　我們該用什麼觀點和信念來過「人生」呢？



　　本書的起心動念始於2021 年中，台灣疫情突然爆發，生活像是被按了暫停鍵，每個人被迫關在家裡，眼前的生活重心突然模糊了。當時我深深地感受到，集體的能量瀰漫著無助、恐懼和徬徨，像是指南針失了方向在跳轉。某日早晨的靜坐和瑜伽，我如常地祈禱著，用意念傳送愛給每個靈魂時，內心有個聲音說：「是時候了！」接著，一本書的影像從腦中浮現。



　　你現在手握的書，就是這能量的結晶體。五位作者助人的信念和能量，透過無數靈魂的推助，將這本書送達到你手裡。我們衷心期待，透過書中每個文字和未來陸續製作的影音，能為你重啟潛藏已久的「內在力量」。



　　每個人都有屬於自己的生活歷境，都會面臨很難突破的人生障礙，我們稱之為「自己的人生課題」。這些課題透過我們所參與的事件，默默地提醒我們：這一關還沒有過喔！別人覺得很困難的事，我們不一定有同感。自己覺得很難的事，其他人也不一定會卡在裡頭。能突破困境或是繼續卡關，往往就在那一念之間。



　　那個念頭、聲音、觸動，促使我們選擇用「某個方式」反應。就是那個瞬間，面對困難、感到不安、無助的時候，往往不是「別人跟我們」說了什麼，而是自己內心的聲音，成就了我們今日的模樣。

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　　人生的課題，往往不是問題本身，而是我們如何面對。而那個選擇，完全屬於我們。



　　我們「內心的聲音」讓人生的故事延續，你是否好奇，在這些成功人士的內心裡，他們跟自己說了些什麼？



　　正是那關鍵時刻的對話內容，成就了他們今日的模樣。揭露這些內心對話，我們可以選擇學習他們的觀點，啟動對自己更有助益的對話內容，提升自我對話的品質。如今科學已證實，我們都可以重寫自己腦中的語言，透過練習、重複輸入對自己有助益的想法，讓這些想法逐漸成為「信念」，能為自己所相信的事堅持。套入兩位作者—江振誠和王俊凱的共同信念：「有堅持才有累積，有累積才能成功。」



　　本書探討的第二項重點：他們的內心聲音是怎麼來的？他們的信念是怎麼形成的？行動背後的支撐和驅動力是什麼？當我們「很想」做一件事時，實際上我們要的是「得到後的感覺」。我想要瘦，因為瘦會讓我「感覺」輕盈，「感覺」有體力、健康，享受被人誇讚的愉悅感覺。我們真正的驅動力是那件事帶來的成就感、愉悅感、安全感、被肯定、被愛的感覺。那個「感覺」才是我們真正想要的。



　　當我們對自己的驅動力有足夠的理解和清晰度，就能將這個驅動力與「生命的目的」連結，這個力量是非常強大的。



　　這是最高自我實現的關鍵。



　　當我們清楚人生的目的和驅動力，我們便能選擇「用意念轉化觀點」，注入新的思維，將身心靈同步向生命目的校準。這是至關重要的準備，它能帶領任何人度過人生的種種關卡，並向成就自我的最高版本邁進。這個人生的過程，稱之為「自我的實現」。望讀者以此觀點，將五位作者的故事精髓，帶入自己的生命，重啟自己對人生的目地的對話。



　　當我們掌握自己的內心語言，便能掌握自己的人生。



　　內心的語言像是電腦軟體，透過生活環境和經驗，無意識地輸進我們的腦袋和潛意識。可慶的是，我們也可以「有意識」地刪除、重灌、調整語言。我們都可以選擇採納有益的新觀點，讓新的思想幫助自己。



　　許多人能成功，實際上並非他們得天獨厚、生活一帆風順。當你了解他們的境遇，會發現關鍵在於他們在面對困境時，自我對話的正向品質。因為他們對人生目的有足夠的清晰度，能將理解轉化為堅持，為自己的堅持不斷努力，累積而成的。



　　期待本書能為你啟發新的觀點，對人生有更深層的領悟，幫助你實現「屬於自己的」人生版本！



　　賦予你「內心力量（Empowerment）」是本書的重點核心，我們盡力讓故事可以轉化為生活的實際面，不只是「某人的故事」停留在認知。我們希望讓力量滲入身體和情感裡，從心有戚戚焉的故事中，將思考內化為行動的力量，實現自己的「人生的最高版本」。



　　諸位作者的組合是上天完美的安排，無私分享他們最深處的內心對話和獨特的生活境遇。我要特別感謝四位完美的陣容。他們真的很棒、很有愛，義無反顧地認同這本書的助人信念。



　　我們衷心期待正在閱讀的你，能藉此發展出自己內心的力量。在實現自我的路程裡，期待你面對世界的紛擾，即使鳥屎突然從天而降、車子駛過水窪濺得你一身濕，你仍維持一派輕鬆的輕快腳步，臉上帶著微笑，興奮地說：「哇??今天好特別呀！」步向前美好的一天！



　　Please enjoy the book !