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點解學校仲未教情緒科

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			9789888820139
			崖柏
			亮光文化
			2022年7月01日
			129.00 元
			HK$ 116.1

詳
細
資
料

尺寸：150*210 mm
頁數：240頁
重量：310克

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

不論你是因為疫情，因為時局，因為失戀失業，大概我們都經歷了許多的傷心與失去。可是，我們都沒有學過怎樣面對這些眼淚這些痛。

也許這樣的世代，最應該研習的其中一種東西，就是……
#受傷與失去
#繼而錫番自己

當大家口中都會說，要對自己好一些、要錫自己，但偏偏最多人問的，其實是「點樣」錫番自己呢？

就讓我們研習傷心與呵番自己的方式吧。

目
錄

#PSYC2001 你的受傷自癒課
Lesson 1 心?傷唔係要忘記#要?係消化
Lesson 2 害怕是傷過後的本能#但別怕到令自己更傷
Lesson 3 講出口都未必真#慎防口不對心
Lesson 4 情緒係來自一件事？#更多時候係來自心個掣
Lesson 5 改變成長帶來的感覺#真係需要洗腦的
Lesson 6 路總有行唔通?時候#但最緊要知終點?邊
Lesson 7 個世界係咁？#你覺得係咩就會睇到咩
Lesson 8 唔係只要用心努力#所有事就能解決?咩？
Lesson 9 再好的特質去到盡#竟然都係一條死胡同？！

#PSYC2002 錫番自己實踐課
Lesson 1 其實錫自己#真係要學?
Lesson 2 錫自己的必學道理係#你只係一個普通人
Lesson 3 唔好再鬧自己啦#改變所需的其實是支持
Lesson 4 #世事無絕對真係唔使咁執著對錯
Lesson 5 就算冇人留意到#都要重視自己成果?
Lesson 6 情感需要唔係懦弱#真係唔使時時裝強?！
Lesson 7 知道與真係改得到#其實有好大距離?
Lesson 8 休息唔止為了走更長的路#更係用?照顧自己個心
Lesson 9 錫番自己要知道#真係唔係得你咁呢！
Lesson 10 喂！你好似爭自己?喎？#爭?一份仁慈啊！
Lesson 11 有種溫暖#係我?都需要?
Lesson 12 當你覺得會睇到咩#你最後就會睇到咩
Lesson 13 就算你令我不快#唔等於我就此討厭你啊
Lesson 14 心力交瘁的時代#更要好好照顧自己感受
Lesson 15 這一年#你過得還好嗎？

#PSYC3001 那些精神病教會我的事
專題研習1 那些精神病教會我的事

Lesson 1 唔好因為當下?舒服#令自己長期痛苦啊
Lesson 2 #樣樣都要肯定？小心得不償失啊
Lesson 3 責任真的不全在你身上#攬太多上身會??
Lesson 4 有些不安唔舒服#其實需要接受?！
Lesson 5 #以己度人真係唔多準?！
Lesson 6 自己賽後檢討#好多時愈檢愈差？！
Lesson 7 面對驚唔止要慣#仲要學到?先得?
Lesson 8 創傷過後#好易矯枉過正？！
Lesson 9 做咩冇人講過#驚原來係會擴散的？！
Lesson 10 有時情緒的裡面#是有另一種情緒的
Lesson 11 好多時最深處的驚係#覺得自己冇價值冇人愛
Lesson 12 冇人會完全明白晒你#又唔等於完全唔明啊
Lesson 13 道理就算講得明#唔等於感覺就信?
Lesson 14 #點解要係咁？原來會令你諗到天荒地老
Lesson 15 唔想不停咁諗#首要知道自己諗緊
Lesson 16 唔想不停咁諗#不如試下專注現在？

#PSYC3002 你不知道男人的二三事
專題研習2 你不知道男人的二三事
Lesson 1 男人老狗喊咩喊？#情緒唔係女人專利??
Lesson 2 打機飲酒賭錢發脾氣#可能都係因為不快？
Lesson 3 唔開心就要做開心?#其實唔一定?
Lesson 4 其實畀人照顧自己#都係負責任?表現啊
Lesson 5 唔開心?時候#係需要一些空間的
Lesson 6 男人同女人一樣#都係需要人認同?
Lesson 7 又要為人感受#放棄自己需要

#PSYC3003 我個X唔開心
專題研習3 我個X唔開心
Lesson 1 唔開心好怕問候佢#失落就係需要人關心啊
Lesson 2 我幫佢諗晒點解決喇喎#但人?唔係要呢?啊
Lesson 3 輸就陪你東山再起#咪正係有情緒需要??
Lesson 4 錯未必係好事#但都可以理解?
Lesson 5 感覺唔係燈掣#唔係撳中世界就光?
Lesson 6 其實當情緒好激時#係唔多分析到??

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評

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