★從預防到治療,全圖解一看就懂!
你是否跟大部分的人一樣,都等到眼睛出事了才看醫生呢?
眼科聖手傳授你正確知識,找回好眼力!
眨眼運動天天做,乾眼症是可逆的
穴道按摩看圖做,預防眼睛過勞死
還有30種護眼食物,避免白內障、青光眼、黃斑部病變……
你是否跟大部分的人一樣,都等到眼睛出事了才看醫生呢?
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眨眼運動天天做,乾眼症是可逆的
穴道按摩看圖做,預防眼睛過勞死
還有30種護眼食物,避免白內障、青光眼、黃斑部病變……
3C世代,用眼過度的你有這些症狀嗎?
•下班後眼睛又酸又澀,幾乎睜不開
•讀報表時,發現表格的線變得歪歪斜斜
•連續幾天熬夜追劇,看東西突然感覺霧霧的
•夜間起床上廁所,開了夜燈還是看不清楚家中動線
請注意!當你發現雙眼酸澀、發紅、分泌物多或視力模糊時,別以為揉一揉、閉一下眼睛就會好,因為這些小毛病,可能藏有大問題!
★眼睛文明病多,青光眼聖手教你加速修復惡視力
呂大文醫師是眼科醫學博士,專精青光眼疾病,他認為「治療眼疾能得到明顯的效果,病人能見到驚人的進步」,這是眼疾跟其他疾病不一樣的地方。所以,他站在專業的角度,講解不同年齡層經常發生的眼科問題,讓你培養正確的眼睛照護與診療觀念,避免因一時疏忽而導致更嚴重的視力損傷。
本書圖文並茂,深入淺出地說明學理、統整症狀,並提供具體的預防與治療方法,不但有在家就能做的簡單護眼法,還包括手術、術材選項等等,讓複雜的醫學知識變好懂,每個人都能隨翻隨查、輕鬆理解,知道該如何照顧寶貴的眼睛。
★0∼20歲眼球發育期,延遲近視發生是首要目標
•寒暑假結束近視度數就暴增,是短期用眼過度帶來的假性近視。
•斜視若未及時治療,可能演變成弱視!幼兒幾歲就該做視力檢查?
•小孩睫毛倒插一直流淚、揉眼睛,千萬不要自行減除或拔除!
•到公共游泳池玩耍卻感染急性結膜炎,如何讓症狀趕快消除?
★20∼50歲眼忙族,整天緊盯螢幕會造成哪些眼疾?
•上班看電腦、下班滑手機,「乾眼症」讓你畏光、眼淚流不停。
•眼中風發生前常出現「暫時性黑矇症」,三高患者要小心!
•天天畫眼妝、戴隱形眼鏡,眼睛長出一顆顆小結石該怎麼辦?。
•不眠不休加班幾天後,突然單眼看不到?眼睛過勞死易復發!
•如果飛蚊症的黑影數量太多、太大,小心是「視網膜剝離」。
★50∼80歲眼睛更年期,顧好三高擊退老化問題!
•老花眼人人都會有,應該盡快配眼鏡,但不能過早做雷射。
•黃斑部長年吸收光線會退化,要多補充抗氧化物,預防代替治療。
•糖尿病和高血壓易併發視網膜病變,還有白內障、青光眼……
•白內障是水晶體的老化結果,手術成功率高還能同步矯正近視。
•青光眼經常來得悄然無息,如果損傷視神經,可能導致失明!
★眼睛自救4重點,全家大小都能用
◎343原則最重要
想要維護視力,與其拼命地做眼球運動,更有效的方法是定時讓眼睛休息,0∼22歲近距離用眼30分鐘,就應休息10分鐘,22歲以後則是……
◎消除疲勞的方法
醫師也會眼睛累,這時候按摩眼周的6個穴道、做一做眨眼運動很有效。冷熱敷也是好辦法,當眼睛感到緊繃、乾澀時要熱敷,又在哪些情況下要冷敷呢?
◎眼藥品的使用
人工淚液是緩解眼睛酸澀不適的好幫手,選擇不含防腐劑的產品最安全。至於眼藥水,較不建議自行購買,最好請醫師開立,並依照正確步驟點用。
◎護眼營養素的攝取
發生眼疾後,不但要積極治療,更重要的是後續保養。除了按照醫囑用藥、回診,更須從生活作息和飲食上做改變,例如多食用富含葉黃素、花青素,以及維生素A、B、C、E的食物和保養品,才能讓眼睛更健康。
推薦人
眼科醫學會理事長? 陳建同教授
眼科教授醫學會理事長? 王一中教授
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