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蓋博符號視力回復訓練:簡單卻有效的56日遊戲式練習【美日研究實證】適用3C型疲勞X老花X散光X近視X遠視(隨書附贈視力檢測及訓練專用壁面海報)

蓋博符號視力回復訓練:簡單卻有效的56日遊戲式練習【美日研究實證】適用3C型疲勞X老花X散光X近視X遠視(隨書附贈視力檢測及訓練專用壁面海報)

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9789863713791
平松類
林倚禾
和平國際
2022年11月01日
120.00  元
HK$ 102  






ISBN:9789863713791
  • 叢書系列:LOHAS生活誌
  • 規格:平裝 / 160頁 / 14.8 x 20.8 x 1.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    LOHAS生活誌


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經/神經科











    ▂▃▄▆ 科學實證有效的56日練習 ▆▄▃▂

    適用3C型疲勞、老花、散光、近視、遠視

    強化視覺神經,提升視力值



      Φ重要Φ

      系列書在日銷售已突破30萬本!

      對3C型疲勞、老花、近視都有效!



      長時間使用3C已是現代人無法避免的問題,

      後遺症就是視力值下降;

      原因除了眼球疲勞,

      看手機或平板時距離過近,

      導致視覺神經「變懶惰」則是另一主因。



      蓋博符號想要訓練的,

      就是你的大腦視覺神經。



      透過特殊設計的蓋博眼訓練,

      讓視神經再度回復活力、進而提升視力值。



      無法離開3C的你,

      記得要適度休息、適時鍛鍊眼力,

      才是保護視力最好的方法。



      【蓋博符號是怎麼出現的?】

      日本與台灣相似,近視人口居高不下,

      眼部保健也一直都是熱門話題。



      著名眼科醫師、眼科醫學博士平松類,

      在看診超過15萬人次、歸納經驗後發現:視力惡化可以減緩、甚至可逆。



      他所提倡的就是「蓋博眼訓練」。



      這個方法除了能有效緩緩3C型疲勞,

      對於老花、近視、亂視等也很有幫助!



      【蓋博眼訓練會不會很累很難?】

      這個訓練的重點在於「持之以恆」。

      雖說是56日「訓練」,但抱著「輕鬆玩遊戲」的心態就可以了。

      記住,這是要鍛鍊你的腦神經,

      不是要讓你體力操勞做苦工。



      【蓋博眼訓練的四大重點】

      重點一:每天練習一次,每次至少三分鐘

      重點二:在能感到平靜的時空裡進行

      重點三:至少維持兩週

      重點四:戴著眼鏡訓練也OK



      【沒想到眼睛這樣就能變好!(受試者的心聲)】

      ★視力從0.3上升到1.0!如果在買老花眼鏡前知道就好了。(中山光司,四十多歲男性)

      ★雙眼視力上升了0.5!如果堅持下去,眼睛狀況會更好。(國仲友紀,二十多歲女性)

      ★訓練題目多變化,不禁讓人期待,下一次會出現什麼樣的問題!(佐藤麻衣,四十多歲女性)

      ★當作「被騙也沒關係」!做了之後,發現近視眼與老花眼都有大幅改善。(矢部正幸,五十多歲男性)

      ★不用每天做也能改善視力,看得更清楚了!(笠原真由子,四十多歲女性)

      十二歲的女兒視力也獲得改善!訓練跟玩遊戲一樣開心。(今田美紀子,四十多歲女性)

      ★就算是七十七歲,也得到視力與老花眼的改善!(杉浦千惠子,七十多歲女性)



      【怎樣才能提醒自己做訓練呢?】

      方法一:把書末附贈的海報張貼起來。貼在客廳、廚房或甚至是廁所門上都可以!看到它時就練習一下吧!

      方法二:免費下載手機專用版,搭車通勤想滑手機時正好拿來用。(下載點請見書內說明)

      方法三:利用鈔票來練習。是的,你沒看錯,作者設計了「鈔票浮水印」練習法,既簡單又有效!(詳情請參書內說明)



      「眼聰目明」才能順利接收各種新資訊、防止自己腦筋變遲鈍。

      起頭永遠不嫌晚,現在就開始鍛鍊,你的眼睛會比其他人都還要好!

    ?


     





    受試者的心聲

    序言




    Part1 為什麼蓋博眼訓練是有效的?

    透過大腦使眼睛變好的祕密

    大腦如何補足視力?

    平均提升0.2!世界唯一擁有科學證明的視力回復法

    為什麼對近視跟老花都有效果呢?

    大腦功能與生產力的關聯性

    蓋博符號能夠預防失智症?

    兒童視力回復的重點與須知

    Q&A 蓋博眼訓練的有問必答



    Part2 挑戰兩個禮拜的蓋博眼訓練 (第一天∼第十四天)



    Part3 繼續享受蓋博眼訓練吧!(第十五天∼第五十六天)



    Part4 讓蓋博眼訓練效果提升的習慣


    比藍莓更有效!鮮為人知的「益眼食物」

    在家工作時的好夥伴!鮮為人知的「益眼環境」

    適得其反!這樣做對眼睛很不好!

    電子產品對眼睛不好?讓電子產品和眼睛和睦相處的方法

    簡單好用!用紙鈔進行蓋博眼訓練

    眼睛疲乏、乾眼症狀都靠這招!熱敷雙眼

    鍛鍊眼睛的聚焦功能!遠近訓練法

    眼睛異常的自我檢測工具!阿姆斯勒方格表

    只需要百元商店的眼鏡!霧視療法

    改善血液循環!穴位按摩



    最新治療情報(1)「角膜塑形術」∼改善近視•近視性亂視∼

    最新治療情報(2)「低濃度阿托品」(通稱「散瞳劑」)∼改善近視∼

    最新治療情報(3)「ICL」∼矯正近視•遠視•亂視∼



    解答

    後記

    參考文獻






    序言



      本書是一本藉由刺激大腦,達到改善視力的訓練手冊。無論近視、老花眼、亂視、遠視甚至是預防失智症,皆有成效。



      適用範圍如此廣泛的書,我想必須從我的經歷來談談它的誕生。



      作為眼科醫師,我至今已接觸十五萬人次以上的病患。



      近視或老花眼的患者,經常會抱著姑且一試的心態,「就算一點點也沒關係,想要讓視力變好」,去尋找回復視力的方法。而我也因此一直在國內外的醫學論文或雜誌裡,尋求真正有效的視力回復法。



      多年來的尋尋覓覓,我終於找到了「蓋博符號」。



      由諾貝爾得獎者所提出的蓋博符號,是一種特殊條紋的符號。以加州大學為開端,世界頂級研究機構持續證明其成效,並在全美蔚為話題。我將這個視力回復法稱作「蓋博眼訓練」,並且召集受試者,進行了數次實驗。



      在確認其顯著的效果後,我將獲得的經驗與知識,濃縮成名為《拯救視力×防失智的「蓋博符號」》的訓練手冊,此書出版於二○一八年,並且受到眾多讀者好評,銷量超過三十萬本,也攻占最佳銷售排行榜。



      除了好評之外,我也從讀者身上獲得不少感想和建議。其中「希望能透過更多不同的蓋博符號來進行訓練」、「想要有續集」這類反應並不少。



      因此,我在此前的蓋博眼訓練基礎上,加入遊戲性與娛樂性,並且將這些內容納入本書出版。



      只要在兩週內,持續每天三分鐘的訓練,就不需要透過手術或藥物來改善視力。(※成效因人而異)



      雖然稱之為訓練,但並不存在需要特別費力的項目,只需要開開心心地去解開一些簡單的問題即可。



      「在短暫空檔裡享受解題的樂趣」——讓我們以輕鬆的心態,當成每天的課題開始蓋博眼訓練吧。



      藉由許多一流的專家指導,我也期待本書能夠成為大幅超越第一本著作的書。



      在人氣謎題作家北村良子的協助下,這本書的確和第一本著作有很大的不同。



      我們讓受試者對非正式的書稿進行實驗後,得到了「做起來非常開心,讓人感覺能夠積極繼續下去」的好評。



      在二十二位受試者中,有十八位獲得改善的成效。其中有九位成效相當顯著,也有裸眼視力從「0.7→1.2」,矯正視力從「0.6→1.2」這類視力大幅改善的例子。



      我相信這本書已是超越第一本著作的訓練手冊。我也為了平日繁忙的人準備了手機版本。希望這本書能夠讓更多更多的人讀到。



      不論年齡或視力好壞,請抱著玩遊戲的心態來享受蓋博眼訓練吧。如果你藉由這個訓練,感受到實際成效,也希望你能和重要的人一起分享。




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