庫存狀況
「香港二樓書店」讓您 愛上二樓●愛上書
我的購物車 加入會員 會員中心 常見問題 首頁
「香港二樓書店」邁向第一華人書店
登入 客戶評價 whatsapp 常見問題 加入會員 會員專區 現貨書籍 現貨書籍 購物流程 運費計算 我的購物車 聯絡我們 返回首頁
香港二樓書店 > 今日好書推介
   
二樓書籍分類
 
體感按摩

體感按摩

沒有庫存
訂購需時10-14天
9786267108581
李侑青
楓樹林出版社
2022年7月27日
233.00  元
HK$ 198.05  






ISBN:9786267108581
  • 叢書系列:身心靈
  • 規格:平裝 / 206頁 / 18.2 x 25.7 x 1.03 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    身心靈


  • 醫療保健 > 養生法 > 按摩/指壓

















      ∼運用體感精準找出痠痛源頭∼

      ★台安醫院胸腔內科主任醫師�何栴芳 專序推薦

      ★原力復健科院長�侯鐘堡醫師? 專文推薦




      在多元的按摩世界裡,每種按摩都有各自的操作方式。

      本書作者李侑青依自身傷病、治療、拜師、執業的經驗,

      將二十年來解決痠痛問題的研究成果命名為「體感按摩」,

      強調以個案的體感為出發點,加上按摩師的觸覺及判斷,

      透過二者之間不斷地互動隨時調整的按摩手法,有效解決痠痛問題。



      體感按摩沒有固定的操作流程,然而在過程中,

      極為重視按摩師施力後從個案身上回饋的體感,

      並以此為即時判斷下一步操作的依據,

      根據人體的特性來安排操作順序,讓放鬆緊繃的過程更流暢。



      全書分為四個部分:

      ◆第一部分介紹體感按摩的原理,從科學的角度來認識痠與痛的成因,並理解按摩與解決痠痛的機制。

      ◆第二部分介紹體感按摩的基礎,認識個案身上各種緊繃和痠痛的感覺與軟組織變化,接著學習解除緊繃以消除痠痛的手法原則,最後講解按摩師臨床上須具備的觸覺體感。

      ◆第三部分介紹體感按摩的應用,詳細說明全身各部位痠痛問題的解決辦法。

      ◆第四部分介紹體感按摩的延伸應用,運用體感按摩來解決各種疑難雜症。



      無論您是按摩師、護理師、運動防護相關從業人員,

      或無相關背景,單純想為家人紓解痠痛或自我療癒,

      本書皆以平淺的文字與豐富圖說詳述按摩的理論與操作手法,

      細緻地歸納問題成因,根除麻、癢、痠、痛、緊等不適感。



    本書特色



      ◎理論、基礎、應用、擴展四大架構:


      從辨別痠、痛、緊、判斷與診斷技巧、體感觸覺訓練,進階到按摩手法操作,為初學者自我練習的最佳選擇。



      ◎身體5大區段痠痛部位鑑別與歸納:

      以痠痛部位歸類,運用體感精準找出痠痛源頭,羅列「相似炎症」與「解法」,以及按摩後的個案「自我訓練」、「追蹤」,架構完整療程。



      ◎12種常見疑難雜症X132種相似炎症速查:

      說明症候形成原因、常見誤判,說明體感按摩處理技巧,搭配圖文、按摩手法精確呈現,迅速找出痠痛源頭,即時解決。



    名人推薦



      【專文推薦】


      「這本書對於疼痛這件事描述得很好很詳細,以及仔細的講解按摩如何實行、為何對人體有效。是本含金量很高的書,閱讀之後必有所穫。」——原力復健科院長�侯鐘堡醫師



      【專序推薦】

      「這本書的問世,可謂是非常難得的創舉, 完全打破現有參考書籍的窠臼。李博士多年來涉獵極廣,舉凡中醫、中藥、針灸、太極皆有深厚基礎,又以現代科學精神,深入解剖、生理、藥理與病理的研究,以醫學的角度觀之,印証無誤。」——台安醫院胸腔內科主任醫師�何栴芳


     





    .推薦序 ?

    .前言

    .人體部位用詞與圖例說明



    .理論篇 關於緊繃痠痛你要知道的事

    .第1章 認識痠與痛


    .認識痛

    .認識痠 ?

    .壓痛與緊痠痛



    .第2章 認識按摩

    .按摩的多元性

    .按摩的物理觀點

    .按摩的科學觀點



    .第3章 認識緊繃與放鬆

    .肌肉緊繃

    .肌肉收縮

    .肌肉放鬆



    .基礎篇 關於體感按摩你要知道的事

    .第4章 如何判斷緊痠痛


    .判斷與診斷

    .緊痠痛的變化

    .緊痠痛傳遞

    .人體的張力一體化結構

    .軟組織透視

    ?

    .第5章 如何解決緊痠痛

    .廣義緊繃

    .系統化的解決辦法

    .關於按摩操作時的壓痛

    .解除緊繃的過程



    .第6章 操作前須知

    .了解發炎

    .體感按摩的目的

    .體感按摩的效果

    .該按摩還是醫療

    .體感按摩的流程

    .其他須知



    .第7章 體感按摩手法原則

    .按摩手法總論

    .推拉手法個論

    .工具用法個論

    .關節活動手法個論



    .第8章 體感觸覺訓練

    .觸覺空間模型

    .軟組織的觸覺訓練

    .可動關節的觸覺訓練



    .應用篇 運用體感按摩解決緊繃痠痛

    .第9章 手肘以下


    .手指感覺緊緊的卡卡的

    .拇指根部至手腕痠痛

    .手掌用力時痠痛

    .手腕彎曲時痠痛 ?

    .前臂痠痛

    .手肘外側痠痛

    .手肘內側痠痛



    .第10章 膝蓋以下

    .足趾關節痠痛

    .拇趾根部內側痠痛

    .足背內側痠痛

    .站立時足掌、足心痠痛

    .站立時足弓痠痛

    .站立時足刀痠痛

    .站立時足跟痠痛

    .站立時阿基里斯腱痠痛

    .足踝在彎時、站立時、蹬步時、天氣濕冷就痠痛、或活動卡卡的、容易扭傷

    .足脛痠痛

    .小腿痠痛

    .膝上、膝下痠痛

    .膝內側痠痛

    .膝外側痠痛

    .膝關節深層痠痛(膕窩痠痛)



    .第11章 頭頸部

    .額頭痠脹

    .頭頂痠脹

    .頭側痠脹

    .頭後痠脹

    .眼眶、臉頰痠脹

    .頸側痠痛

    .頸後痠痛



    .第12章 大腿、臀部、腰、腹與下背

    .大腿後側痠痛

    .大腿內側痠痛 ?

    .大腿外側痠痛

    .大腿前方痠痛

    .腹股溝痠痛

    .臀部痠痛

    .髂?外側部位痠痛

    .髂?後側、薦椎、下背中央部位痠痛

    .尾椎部位痠痛

    .下背外側痠痛 ?

    .腹側痠痛

    .腹部痠痛



    .第13章 上臂、肩膀、胸與上背

    .上臂後側痠痛

    .肩前、頸前或胸部痠痛

    .上背痠痛(膏肓痠痛)

    .肩膀痠痛

    .上臂外側痠痛

    .運用體感按摩解決疑難雜症



    .第14章 疑難雜症

    .麻痺、麻木、發麻、手腳麻

    .退化性關節疾病

    .不寧腿症候群

    .經痛

    .腹脹

    .搏動性耳鳴

    .三叉神經痛

    .偏頭痛

    .顏面神經麻痺

    .心絞痛

    .氣喘

    .纖維肌痛



    .相似炎症速查表





    推薦序



    從受傷再出發




      有人說:「運動是一生的朋友,也是一輩子的財富!」運動的好處不勝枚舉:減少肌肉萎縮、減緩骨質疏鬆、增加心肺活量……但是隨之而來,幾乎相伴而生的運動傷害,讓許多人在遺憾中不得不中斷好不容易培養的興趣,更是所有運動選手最怕的噩夢。



      我想所有的運動傷害,除了劇烈的意外事件,幾乎都來自於錯誤的使用加上長期積累。在遇見李博士之前,我經歷過所有的治療,每日都痛苦地舉步為艱。



      因為熱愛桌球,有將近十年,幾乎每天都至少打兩小時以上的桌球,包括與教練的強度訓練,或到處征戰的比賽。由於缺乏可能運動傷害的意識,又想達成更有力的速度,變造成了膝關節的傷害。但最大的錯誤是,為了矯正膝關節的傷害,竟找錯了執行手術的骨科醫師,以致膕肌被完全切斷。此後由於膝蓋的極不穩定,逐漸導致半月軟骨破損。除了傳統復健、一對一復原治療,也做了很多的關節腔內玻尿酸甚至是PRP(高濃度血小板血漿)的注射皆無法改善。



      因為是罕見嚴重病例,台大復健科副教授將我收入教學門診,讓我有幸接受超音波及完整的檢查與評估,在研究生的操作與分析下,我更了解原來膝關節周圍的每一條肌肉、韌帶的附著點,都關係著膝蓋的穩定,某一條肌肉的無力或過度收縮,都會導致另外肌肉產生問題。這對我極度榮寵的門診時光,在他們資料收集完資料後就必須結束了,我必須自己回去繼續他們所教導的訓練課程。



      就在我經朋友介紹,來到李博士的工作室,非常訝異地發現他所按壓的位置、方式,居然與台大幫我診斷的一模一樣!經過他的「體感按摩」,從膝蓋延伸擴散出去,皆受到緩解。更重要的是他發現我的膝蓋承受著不正常的扭轉,這是因也是果。於是在接下來每週的治療中,每一次我都是踏著輕快的步伐離開。



      這樣的治療延續著,從開始的逐步緩解到完全正常,到現在已經成為一種依賴,全因為自己仍難忘情於運動!三毛的文章曾提到:「運動與不運動的人,隔一天看,沒有任何區別;隔一年看,有差異但實質無改變;隔五年看的時候,就是身體和精神狀態上的巨大差別;等到十年之後再看,也許就是兩種不同的人生。」我非常感謝李博士讓我重拾了運動的人生,現在每場高爾夫球都能舒服地走萬步以上,偶有痠痛不適,或許是揮桿不夠流暢,總能在得到調理放鬆後,修正自己擊球姿勢的錯誤,再度快樂的下場。



      李博士將他集大成的手法稱為「體感按摩」,有點直接且謙虛了些。這樣的「體感」,是以明確的解剖結構為基礎,加以科學的理論分析,配合病人的「痠痛體感」,剩下的就是最重要的:操作者的敏銳感覺與精確手法,包含不同方向、深度與力道。這些除了努力經驗外,個人覺得他過人的天分其實是非常重要的。



      李博士年輕時曾經是運動員,近年更是許多專業運動員的特約治療師,特別能夠明白平時照護的重要性!許多身體可能不自覺的某種程度的緊繃,在長期反覆性的動作下,必需立即適當的給予緩解,才能避免積累的運動傷害,充分達到肌肉訓練的目的,而完成更進一步的技巧性的演出。 ?



      體感按摩其實結合了中西醫的理論與治療,在藥物與侵入性的手術之外,提供了極其重要的治療方式,也是另一種預防醫學的概念。



      這本書的問世,可謂是非常難得的創舉, 完全打破現有參考書籍的窠臼。李博士多年來涉獵極廣,舉凡中醫、中藥、針灸、太極皆有深厚基礎,又以現代科學精神,深入解剖、生理、藥理與病理的研究,以醫學的角度觀之,印証無誤。不論是理論文字,加上20年多種手法實體經驗的累積實驗,方能成就如此精闢的傳承紀錄。猶為難得的是,中國歷來各家心得手法不立書、不外傳,侑青卻極其仔細完整呈現與大家分享,並囊括所有的肢體關節,這樣的內容厚度,已經完全是經綸濟世的經典!



      藉由這本巨作,必能造福更多的人,並藉正確調養保護身體的觀念,帶給大家更健康美好的人生!


    台安醫院心肺科主任 何栴芳




    其 他 著 作