推薦序
從受傷再出發
有人說:「運動是一生的朋友,也是一輩子的財富!」運動的好處不勝枚舉:減少肌肉萎縮、減緩骨質疏鬆、增加心肺活量……但是隨之而來,幾乎相伴而生的運動傷害,讓許多人在遺憾中不得不中斷好不容易培養的興趣,更是所有運動選手最怕的噩夢。
我想所有的運動傷害,除了劇烈的意外事件,幾乎都來自於錯誤的使用加上長期積累。在遇見李博士之前,我經歷過所有的治療,每日都痛苦地舉步為艱。
因為熱愛桌球,有將近十年,幾乎每天都至少打兩小時以上的桌球,包括與教練的強度訓練,或到處征戰的比賽。由於缺乏可能運動傷害的意識,又想達成更有力的速度,變造成了膝關節的傷害。但最大的錯誤是,為了矯正膝關節的傷害,竟找錯了執行手術的骨科醫師,以致膕肌被完全切斷。此後由於膝蓋的極不穩定,逐漸導致半月軟骨破損。除了傳統復健、一對一復原治療,也做了很多的關節腔內玻尿酸甚至是PRP(高濃度血小板血漿)的注射皆無法改善。
因為是罕見嚴重病例,台大復健科副教授將我收入教學門診,讓我有幸接受超音波及完整的檢查與評估,在研究生的操作與分析下,我更了解原來膝關節周圍的每一條肌肉、韌帶的附著點,都關係著膝蓋的穩定,某一條肌肉的無力或過度收縮,都會導致另外肌肉產生問題。這對我極度榮寵的門診時光,在他們資料收集完資料後就必須結束了,我必須自己回去繼續他們所教導的訓練課程。
就在我經朋友介紹,來到李博士的工作室,非常訝異地發現他所按壓的位置、方式,居然與台大幫我診斷的一模一樣!經過他的「體感按摩」,從膝蓋延伸擴散出去,皆受到緩解。更重要的是他發現我的膝蓋承受著不正常的扭轉,這是因也是果。於是在接下來每週的治療中,每一次我都是踏著輕快的步伐離開。
這樣的治療延續著,從開始的逐步緩解到完全正常,到現在已經成為一種依賴,全因為自己仍難忘情於運動!三毛的文章曾提到:「運動與不運動的人,隔一天看,沒有任何區別;隔一年看,有差異但實質無改變;隔五年看的時候,就是身體和精神狀態上的巨大差別;等到十年之後再看,也許就是兩種不同的人生。」我非常感謝李博士讓我重拾了運動的人生,現在每場高爾夫球都能舒服地走萬步以上,偶有痠痛不適,或許是揮桿不夠流暢,總能在得到調理放鬆後,修正自己擊球姿勢的錯誤,再度快樂的下場。
李博士將他集大成的手法稱為「體感按摩」,有點直接且謙虛了些。這樣的「體感」,是以明確的解剖結構為基礎,加以科學的理論分析,配合病人的「痠痛體感」,剩下的就是最重要的:操作者的敏銳感覺與精確手法,包含不同方向、深度與力道。這些除了努力經驗外,個人覺得他過人的天分其實是非常重要的。
李博士年輕時曾經是運動員,近年更是許多專業運動員的特約治療師,特別能夠明白平時照護的重要性!許多身體可能不自覺的某種程度的緊繃,在長期反覆性的動作下,必需立即適當的給予緩解,才能避免積累的運動傷害,充分達到肌肉訓練的目的,而完成更進一步的技巧性的演出。 ?
體感按摩其實結合了中西醫的理論與治療,在藥物與侵入性的手術之外,提供了極其重要的治療方式,也是另一種預防醫學的概念。
這本書的問世,可謂是非常難得的創舉, 完全打破現有參考書籍的窠臼。李博士多年來涉獵極廣,舉凡中醫、中藥、針灸、太極皆有深厚基礎,又以現代科學精神,深入解剖、生理、藥理與病理的研究,以醫學的角度觀之,印証無誤。不論是理論文字,加上20年多種手法實體經驗的累積實驗,方能成就如此精闢的傳承紀錄。猶為難得的是,中國歷來各家心得手法不立書、不外傳,侑青卻極其仔細完整呈現與大家分享,並囊括所有的肢體關節,這樣的內容厚度,已經完全是經綸濟世的經典!
藉由這本巨作,必能造福更多的人,並藉正確調養保護身體的觀念,帶給大家更健康美好的人生!
台安醫院心肺科主任 何栴芳