前言
會感到不悅就是在意對方的證據
這個世界上,存在著各式各樣不能用常識和慣例來衡量的人。
像是「自以為特別的任性之人」、「無法遵守期限和時間」、「異常地雜亂無章」或是「發酒瘋」等,只要一接近就會覺得心情很差的這種人。跟這樣的人相處,也有人會感到有壓力而覺得討厭吧!
但是,在心理學上,讓自己感到煩躁的這種人,事實上也可以說是讓自己抱有好感的人。
因為我們對某人抱有期待,希望對方「如我所願」,所以當對方跟自己的期待背道而馳時就會感到生氣。
像是「本來應該理解自己的戀人卻不能理解」、「本來期待能站在自己這邊的父母卻反對自己」或是「本來該讓自己(的髮型)變漂亮的美容、美髮師,卻技術差勁」等,當事情不如自己所願時,就會生對方的氣。
正因為對那個人抱有好感,才會有這種希望「如我所願」的期望,如果對方只是個「無關緊要的人」,根本就不會有所期待吧!
例如,覺得上司應該「要有一點課長該有的樣子,不要老是在意年輕職員的臉色」,這樣的想法也是希望上司「能接近自己理想中的上司模樣,然後能和自己好好相處」。
因此,會感到不悅就是因為自己抱有好感的人不能如我所願,而感到煩躁的表現。
那麼,要怎麼做才能不感到不悅而與對方保持「適當的距離」相處呢?
為此,首先要做的心理準備就是,「不要全盤否定與自己思考模式不同的人」。
即使是面對同一事物也多少會有各種不同的見解與想法。對某些人來說,上司或許應該是「有統率能力的可靠領導者」。但對某些人來說,理想的上司或許應該是「也會關心新職員的溫柔支持者」,所以,到底孰是孰非,不也難以定論嗎?
然而,一旦認為「上司非得是上緊發條的類型不可」,就會為對方抱有不同想法所產生的落差而感到不悅與痛苦。所以接受「也有和自己不同想法」的事實,不要為了讓對方與自己有相同的想法而焦慮,這可說是與人相處時不累積壓力的要訣。
既然有僅僅交談幾句就能互相理解的人,當然也有那種「那個人在想什麼阿?完全不能理解!」的人。但即使是難以互相理解的人,也不一定是討厭的傢伙,請試著用心花點時間去理解對方!
認同「原來如此!也有這樣的想法啊!」也就不會為對方感到那麼生氣!只要了解「奇怪的舉動背後也是有原因的」,煩躁也會減少吧!就算不勉強別人和自己一樣也沒關係,只要了解原因,就會開始覺得對方的存在也不全是令人厭惡的!
本書大量列舉了社會上常見、作為「煩躁根源」類型的「麻煩」人群,期待本書對於建立壓力較小的人際關係能有所助益!
澀谷昌三