序一 傳遞醫學溫度的科普

序二

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上篇 開啟小腸大腸之旅

第一章 益生菌和益生元究竟有什麼區別？

益生元和益生菌有何區別？

益生元和益生菌可以同時使用嗎？

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第二章 腸道裡的江湖

腸道裡的江湖

腸道菌群和腸外疾病有關嗎？

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第三章 抗生素居然導致腹瀉

抗生素導致腹瀉的發病機制

幾乎所有的抗生素都會導致腹瀉

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第四章 大便為什麼會黏馬桶？

大便裡的學問

健康大便的色、味、形

為什麼大便會不願離開馬桶？

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第五章 糞便移植

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第六章 功能性便祕真的能這麼治嗎？

大便解不出的感覺，你不會懂

那些奇葩且危險的通便方式

功能性便祕是怎麼得的？

預防和治療功能性便祕

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第七章 瀉藥不是你想吃就能吃的

什麼是黑腸症？

黑腸症與結腸腫瘤的關係？

常見的瀉藥包括哪些？

如何選擇合適的藥物治療便祕？

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第八章 一根手指就能搞定的檢查

一根手指就能做的檢查

什麼是肛門指診？

肛門指診時患者痛不痛？

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第九章 為什麼一定要做腸鏡？

身體並無不適，就不用胃鏡或腸鏡檢查了嗎？

腸鏡檢查非常痛苦嗎？會導致腸穿孔嗎？

腸鏡檢查會傳播疾病？

腸鏡檢查前要禁食很久嗎？

哪些患者應該定期接受腸鏡檢查？

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第十章 從大腸息肉到大腸癌究竟有多遠？

大腸腺瘤性息肉包括哪些？

從大腸腺瘤性息肉到大腸癌究竟有多遠？

大腸腺瘤性息肉的最佳治療方式是什麼？

非腫瘤性息肉包括哪些？

錯構瘤性息肉的特殊表現有哪些？

非腫瘤性息肉究竟要不要治療？

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第十一章 大腸癌離我們很遙遠嗎？

大腸癌離我們一點都不遠

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第十二章 阿斯匹靈真的能預防大腸癌嗎？

阿斯匹靈怎麼吃才防癌？

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第十三章 你一定要知道的腸道寄生蟲

為什麼寄生蟲喜歡腸道？

寄生蟲的危害比你想像中的大

怎麼替寶寶驅蟲？

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第十四章 你一定要了解的消化道「黑洞」

消化道裡的神祕黑洞

消化道憩室需要排除嗎？

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第十五章 性格能決定消化道的健康嗎？

性格好，消化道就好

人體的第二個大腦

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中篇 開啟肝臟胰臟膽囊之旅

第一章 脂肪肝真是胖子的專利嗎？

瘦子為什麼也會得脂肪肝？

還有哪些因素會導致脂肪肝？

有關脂肪肝的謠言

如何預防和治療脂肪肝？

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第二章 B肝究竟要不要抗病毒治療？

怎樣檢測B肝病毒感染？

好好聊聊大三陽和小三陽

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第三章 B肝傳染和預防的那些事

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第四章 從B肝到肝癌究竟有多遠？

從肝硬化到肝癌究竟有多遠？

除了B肝病毒外，導致肝癌的危險因素還有哪些？

究竟哪些檢查才能夠及早發現肝癌？

怎樣預防B肝轉變為肝癌？

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第五章 如何選擇合適的抗病毒藥物？

抗病毒藥物的選擇有哪些？

抗病毒藥物的不良反應有哪些？

如何選擇合適的抗病毒藥物？

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第六章 胰臟為什麼會發炎？

你了解胰臟嗎？

胰臟的自殘

急性胰臟炎的病因

慢性胰臟炎也是生不如死

胰臟還有雙胞胎兄弟？

怎樣預防胰臟炎

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第七章 喝酒後千萬不能做的五件事

喝酒臉紅千杯不醉？

喝酒臉白千杯不醉？

酒後不能做的事

酒後應該做的事

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第八章 膽囊裡為什麼會長東西？

膽結石還會不痛嗎？

你了解膽囊嗎？

膽囊裡為什麼會長結石？

為什麼膽囊多發結石更容易引起胰臟炎？

膽結石究竟要不要治療？

蘋果汁＋硫酸鎂＋橄欖油真的可以排石嗎？

膽結石會轉變為膽囊癌嗎？

你需要知道的膽囊癌

擁有健康的膽囊

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下篇 開啟吃之旅

第一章 懷孕了究竟該怎麼吃？

第二章 讓你的孩子遠離垃圾食品

第三章 食物裡也有青春嗎？

第四章 當我們慢慢老去

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參考文獻

後記

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序



傳遞醫學溫度的科普



　　十月的一天，一個年輕人走進我的辦公室，他說：「院長，我想請您幫我的書寫『序』。」



　　他叫丁彬彬，消化內科主治醫師，認識他首先是從醫院官方帳號開始，他發表過很多科普文章，有時也會寫一些行醫感悟，但凡讀過他文章的人，都知道他文筆細膩、文風嚴謹，無論在同事還是患者那裡，都有不錯的口碑。



　　如今，這樣一名優秀的醫生又要出版一本科普圖書，所以我非常高興接受他的邀請來為這本書作序。



　　在和彬彬聊天的時候，我對他說，雖然我是院長，但同時也是一名骨科副主任醫師，我也是從一名普通醫生過來的，對於醫學，我有著自己獨特的感觸，很多人覺得醫學是冰冷的，這是不對的，醫學應該有溫度，也需要有溫度。



　　只要有溫度，溫暖就可以傳遞，循環，生生不息。



　　那麼，醫學的溫度如何傳遞？



　　我曾與很多年輕醫生探討過這個問題，他們說到了醫患溝通，說到了醫者的仁愛之心，也說到了醫生的信念與勇氣，但是，我覺得有一點同樣很重要，那就是做好科普。



　　這一點在與彬彬的談話中，我感觸頗深。



　　首先，一名年輕醫生能利用自己的休閒時間去寫科普，這就很難得。醫生寫科普，除了要給同行看，給患者看，更重要的受益者還是大眾。過去，因為缺少發達的網路，再加上醫生的重點都放在專業學術上，缺少通俗易懂的科普知識，一旦某些重大疫情發生時，總是會謠言滿天飛，但網路的發展讓我們迎來了新媒體，如今很多醫生都建立了自己的官方帳號、粉絲專頁，有些粉絲達到了10萬、20萬，甚至破百萬，透過及時更新科普文章，在短短的幾小時之內，就可以獲得很大的閱讀量，想想看，這將會為整個社會帶來多麼大的益處。科普的普及，讓越來越多的人能夠了解疾病、認識健康，從而更好地做到預防，也有效遏制了某些以假亂真的謠言，讓大眾掌握了可靠的健康知識。



　　其次，科普的溫度來源於科普者的內心。一名優秀的科普工作者往往要具備耐心、決心和恆心，三天打魚兩天晒網是不行的，沒有熱情也是不行的，正因為熱愛，正因為無私奉獻的高貴品格，所以才會一直堅持去做科普。聽彬彬說，他已經堅持科普創作五年，我非常欣慰，正因為這份執著和熱情，才使得他寫出來的科普一點都不冰冷，我認為文字是有溫度的，它們如同一個個鮮活的生命，躍然紙上。



　　最後，有溫度的科普文章才能更普及。我與彬彬探討了學術與科普的區別，我們一致認為雖然學術對於醫生很重要，比如《科學引文索引》（SCI）文章，但它卻無法普及，非醫學人士看不懂，有時也難以接觸到，但科普文章就不同了，它以科學為基礎，普及才是目的，如果醫生像寫學術那樣寫科普，它將失去溫度，大眾也不會願意看，如果醫生能夠為其穿上「溫度」的外衣，則一切截然不同。好的科普，有溫度的科普，不應該是沉悶刻板，它應該生動有趣，也應該能打動人心，有時我們看到好的科普文章，會哈哈大笑，有時我們看到融入行醫手記的科普文章，也會被其中真摯的感情所打動，這就是有溫度的科普文章。



　　如今，堅持了五年科普創作的彬彬，終於用半年左右的時間寫了一本消化科普圖書。



　　我花了很長時間來閱讀，一直到今天才動筆，依然還是那個文筆細膩、文風嚴謹的彬彬，寫出來的東西也是那麼真摯，所以我認為這是一本有誠意的科普圖書。



　　彬彬用20幾萬字詳細描述了整個消化系統的常見病、多發病，加入了真實的行醫手記，讓看似簡單的科普文章有了人文精神，我相信，有幸看過這本書的人，一定會有所收穫。



　　比如他在書中寫的有關消化道異物、消化道腫瘤、幽門螺桿菌、腸道益生菌、食品安全，以及喝酒和如何正確用藥等方面的科普知識，都與我們日常的生活方式密切相關，用一句流行的話說：非常接地氣。



　　我相信有很多人在讀這本書之前還保持著某些不健康的生活方式，或者自認為正確其實卻是錯誤的家庭用藥、急救知識。我推薦你們來看這本書，相信看完後一定會受益匪淺。



　　作為人體器官最多的系統，消化系統是否正常，直接關係著我們的健康，正如彬彬所說，他身為消化內科的主治醫師，在臨床一線工作了很多年，各種疑難病例、經驗累積為他的科普創作提供了無窮的素材。工作的時候，他耐心與患者溝通，將複雜的醫學概念轉化為通俗易懂的知識告知患者，他與很多患者長期保持LINE、電話聯絡，長時間的追蹤隨訪甚至與他們成為了很好的朋友，而業餘時間創作科普的時候，他又把這些點點滴滴記錄下來，讓更多的人了解科普，掌握知識。據我所知，迄今為止，他已經創作科普文章達上百萬字，10萬以上閱讀量的文章數不勝數，而超過百萬閱讀量的文章也有很多。

溫暖是可以傳遞的，也是可以循環的。醫學的溫度，就是從一顆心到另一顆心的溫度。兩顆心交流碰撞，就會產生巨大的正能量，匯聚成不可阻擋的正暖流。



　　身為一名院長，我很欣慰看到醫院的員工除了能做好本職工作，還能積極參與科普創作，為更多的人提供幫助，我也希望更多優秀的醫生能夠像彬彬一樣，保持良好的醫學素養和社會責任感，做真正有溫度的科普。