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子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題

子宮肌瘤自己治:七種保健方法,擺脫惱人的子宮問題

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9789865408879
駒形依子
張維芬
世茂
2022年5月04日
113.00  元
HK$ 96.05  






ISBN:9789865408879
  • 叢書系列:生活健康系列
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    生活健康系列


  • 醫療保健 > 疾病百科 > 其他各科

















      子宮肌瘤也能自己治癒?

      學習正確觀念,隨時進行自我保健,就能找回幸福人生。




      光靠自我保健子宮肌瘤就縮小了2公分?

      生理痛、月經過多、經前症候群、下腹部以及腰部的劇痛都消失了!

      治療超過5萬人的超人氣婦科女醫教你「阻止肌瘤變大」「不長肌瘤」的秘訣

      各式各樣的體質改善方法都記載在本書中!

      三十歲以上女性75%潛在的腫瘤都能有效改善,

      和困擾女性多年的各種子宮問題說掰掰。



      什麼是子宮肌瘤?

      子宮肌瘤是指在子宮中形成的良性腫瘤,也就是肌肉瘤。與癌症等惡性腫瘤不同,不會危及到生命。但卻也是婦科中擁有最多患者的疾病。



      直徑7公分的子宮肌瘤縮小到了5公分,也不再會生理痛了!(46歲,自營業員)

      生理痛和月經過多的問題都消失了!也不再需要止痛藥了!(38歲,兼職)

      改善了足部冰冷和更年期障礙特有的失眠、潮紅問題。(48歲,上班族)



      預防子宮肌瘤

      七種自我保健的方法


      ?肺呼吸伸展

      ?骨盆伸展

      ?陰道訓練

      ?會陰按摩

      ?陰道按摩

      ?胸鎖乳突肌放鬆操

      ?高爾夫球按摩


     





    前言



    第1章子宮肌瘤是什麼病?

    子宮肌瘤是婦科中最易罹患的疾病

    「月經過多是最佳排毒」這是很大的誤解!

    即使肌瘤增大一∼二公分也不必沮喪

    子宮肌瘤的診斷法及種類、特徵

    子宮內膜異位症、子宮內膜與子宮頸息肉、子宮肉瘤的差異

    關於子宮肌瘤的藥物療法、荷爾蒙療法與手術

    生理期依賴藥物是異常狀態!

    手術完並未結束!重建身體以預防肌瘤!



    第2章子宮肌瘤自行治癒!?? ?

    子宮寒冷的原因出在雙腿、腸道及壓力!

    活化陰道、子宮與腸道的正常菌叢

    「氧氣」「水分」「睡眠」可拯救子宮!

    比起有機食材,首先必須強化「排出力」

    罹患子宮肌瘤的人只會自責!

    優先考慮自己是改善子宮肌瘤的第一步

    寫下「情緒筆記」以增強排出力!

    要等到生理痛與月經過多症狀消失才能改善子宮肌瘤



    第3章自行治癒子宮肌瘤的自我保健法

    如果想治好子宮肌瘤就先「用肺呼吸」

    自我保健?肺呼吸伸展

    自我保健?骨盆伸展

    自我保健?陰道訓練

    自我保健?會陰按摩

    自我保健?陰道按摩

    自我保健?胸鎖乳突肌放鬆操

    自我保健?高爾夫球按摩

    自我保健應該進行到什麼程度?什麼時間點不能進行?



    第4章擺脫子宮問題的生活習慣

    女性總是處於脫水狀態!積極攝取含有電解質的水分

    巧妙的水分補給訣竅在於「美味」和「鎂」

    衛生棉、衛生棉條……推薦哪種生理用品?

    請穿著防止悶濕及色素沉澱的寬鬆內褲!

    「月經來卻要忍耐」不正常!「月經來就休息」超正當!

    女醫生也在實行!讓生理期變得更輕鬆的「經血控制」建議

    手術後就不能再進行?關於子宮肌瘤與性行為



    第5章即使罹患子宮肌瘤也能康復的經驗談

    經驗談?

    直徑七公分的肌瘤縮小到五公分,

    侵襲右胸下方的疼痛消失,並且也不會生理痛了。

    經驗談?

    下腹痛與經前症候群特有的頭痛消失!

    不再需要鎮痛劑、月經過多也獲得改善。

    經驗談?

    發冷及更年期症候群的發熱消失了,

    子宮的惡性肌瘤未轉移且回復良好。

    經驗談?

    坑坑疤疤的皮膚透過補充水分變得光滑柔嫩,

    罹患子宮肌瘤卻能平安生產。



    結語





    前言



      二?二?年是我成為婦產科醫師的第十三年。到目前為止,我曾遇過兩名患者,她們的「子宮肌瘤」都自己消失了。



      子宮肌瘤是子宮內長出的良性腫瘤,也就是肌肉硬塊。一般來說,子宮肌瘤會因為受到女性荷爾蒙的影響而逐漸增大,目前尚不清楚具體的原因。



      因此,當我遇到子宮肌瘤自己消失的案例,便感到十分的驚訝。



      當時,我以自由醫師的身分加入醫療團隊,團隊中還有另一名醫師學弟,某次在和他一同觀看MRI(核磁共振)時,我們同時興奮地喊出:「哇!子宮肌瘤消失了!」



      但是,一旁的資深醫生反應卻相當平淡,感覺就是「嗯……也是會有這種情況!」輕描淡寫地帶過。



      此時,在我想著「子宮肌瘤消失對學長來說並不稀奇吧?」的同時,我想追根究底的好奇心也強烈地被激發起來,「子宮肌瘤究竟為什麼會消失?」



      為了找出答案,我逐一搜索文獻,瘋狂調查(笑)。



      但是,西方醫學的教科書中完全沒有子宮肌瘤自己消失的紀錄。



      因此,我決定從東方醫學、法國藥草學等各個領域的資料、文獻及教科書中學習,而不只侷限於西方醫學,以自己的方式調查被西方醫學視為原因不明的子宮肌瘤觸發機制。



      接著,我發現「子宮肌瘤是一種與生活習慣相關的疾病」。



      舉例來說,最具代表性的生活習慣病就是第二型糖尿病。第二型糖尿病的成因包含吃得太多以及運動量不足。只要改變生活習慣,病情就會改善。可以說和第二型糖尿病相同,子宮肌瘤也是透過改變生活習慣,就能自行治癒的疾病。



      只不過,沒有人知道該在什麼時候、做些什麼、做到什麼程度就能完全治癒。



      即使以糖尿病的情況來看,專科醫師也無法保證:「持續控制飲食及運動三個月後,血糖值就一定會下降並穩定下來。」原因就是這涉及到了許多因素,像是年齡、環境、遺傳、壓力狀態,原始的身體狀態等。



      為了重建身體,讓子宮肌瘤不再增大,無論如何一定要進行「觀念改革」與「自我保健」。



      我自己從十七歲開始就持續飽受生理痛與經血過多(經血量異常大的狀態)的困擾,有時一天甚至要吃上四次鎮痛劑才能正常活動。



      無論如何,我都想為這樣的自己做點什麼,所以我已成為醫生為目標,學習和體驗了西方醫學,成為醫師後也正式學習了東方醫學。可說我是以東西方醫學為基礎,親身「實驗」了各種方式,就這樣設計出一套自我保健方法,並以此治癒了我生理痛與經血過多的毛病。



      唯有自己可以重建自己的身體,而非醫生。希望各位能注意到「自己的病自己治」「只有自己才能治癒自己」。



      子宮肌瘤要是歷經多年才逐漸增大的腫瘤,因此,並非如此輕易、美好地只要稍微改變一下生活習慣,就能在幾個月後消失。必須做好準備要經歷幾年甚至是十幾年的抗戰。



      只不過,很少有人有耐心能等那麼久。理由之一就是,子宮肌瘤和懷孕有極大的關聯。



      當我一開始詢問子宮肌瘤的患者:「是否有懷孕的打算?」大多數患者都會回答:「現在沒有,但是未來或許……」之後我會繼續詢問詳細的狀況:「未來是指什麼時候?」「目前已經有伴侶了嗎?」



      我會這樣窮追不捨地問下去,是因為治療策略會隨著患者所制定的生活計畫而改變。



      假設患者目前三十五歲且沒有伴侶,但未來想生小孩,由於女性在四十歲後懷孕機率會開始降低,在這樣的情況下,患者已逼近臨界線。為了等待身體復原,接受子宮肌瘤手術後的一年間不能懷孕。因此,有些案例的情況是最好儘早接受手術。



      如果患者打算「三十七歲邂逅伴侶,三十八歲結婚。因為終於認真想生小孩,所以做了手術」,就要在三十九歲之後才能開始備孕。



      此外,患者當中也有人表示:「網路上說『子宮肌瘤是良性腫瘤,所以不做手術也沒關係』。」但是,根據年齡、發病位置、生活計畫的不同,每個人面對子宮肌瘤應該做的處置也不一樣。



      再加上,也有少部分的案例起初被判定為子宮肌瘤,但實際上卻是惡性「子宮肉瘤」。所以,無論如何也不能說「因為是良性的,所以沒關係」。



      因此,在要求子宮肌瘤患者持續「觀念改革」與「自我保健」的同時,我也會根據狀況,建議患者手術。



      但是,手術後也不是說就能完全放心。



      偶爾也有聽聞「子宮肌瘤復發」的情況。但實際上這種情況並不是復發,而是在手術時,無法以肉眼確認的微小肌瘤變大了,或是新的子宮肌瘤長出且逐漸增大。



      並不是在手術後身體就不再會長出肌瘤。如果繼續保有和從前一樣的生活習慣,身體就很有可能再次長出肌瘤。



      日文中只有「治」這個漢字能表達從疾病中回復的意思。但是,大約在四百年前,東方醫學經典著作中也使用過「瘥」及「痊」來表達身體從疾病中復原。



      這三個字的意思有些微差異:



      「瘥」意思是快要好了,代表情況有所好轉,但可能很快會再復發的狀態。



      「痊」表示完全恢復的狀態,復發的可能性相當低。



      「治」意思是完全治癒,表示不會再復發。



      現代的「治」當中包含了「瘥」及「痊」的意思。實際上,感冒時,只要不流鼻涕、不咳嗽,就可以說是「感冒治癒了」。因此,症狀消失、體力回復,邁向完全治癒的整個過程就稱為「治」



      子宮肌瘤自行治癒的開端是經痛及經血過多等症狀消失的「瘥」階段,接下來會經歷「痊」階段,並邁向「治」的目標。請自己仔細觀察這個過程。



      如果現在即使患有子宮肌瘤也不影響日常生活,就要努力防止未來子宮肌瘤進一步擴大及增加。



      如果接受過子宮肌瘤手術的話就努力防「芽」遏萌。



      這種努力就是「觀念改革」與「自我保健」。



      利用身體的原始機能,靠自己治癒自己的身體──本書中介紹了要達到這項目標的想法及自我保健方法。我所設計的自我保健方法,都能在工作和家務間等閒暇時間內輕鬆進行。



      這種自我保健方法,我不僅用於教導來醫院就診的患者,也在演講會及線上課程中傳達給許多人知道。而且之後收到了許多像是「子宮肌瘤縮小了」「經痛及月經過多等症狀消失了」等不錯的回響,連我自己也相當驚訝。



      無論看起來有多美麗,無論是多優秀的社會人士、妻子或母親,暗自承受著經痛及月經過多等症狀的人生會幸福嗎?稱得上充實嗎?



      現在表面看起來還能掩飾,但如果明年、後年、五年後或者是十年後還是持續這樣忍耐,情緒就很可能會在某個點爆發。



      只要花錢,或許就能改善穿著打扮和肌膚。但是,只花錢並無法找回健康的子宮狀態。因此,如果考量到未來的生活,就有必要從今天開始,一點一點地進行觀念改革及自我保健。



      為了未來的自己,是時候開始行動了。


    駒形醫院院長 駒形依子




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