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沒有目標的那一年,我實現了理想生活:內心渴望比計畫更強大!「超前感受」夢想實現的喜悅,你的行動將完全不一樣

沒有目標的那一年,我實現了理想生活:內心渴望比計畫更強大!「超前感受」夢想實現的喜悅,你的行動將完全不一樣

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9786269541348
伊莉莎白•古爾德
謝明珊
大樹林
2022年4月07日
140.00  元
HK$ 119  






ISBN:9786269541348
  • 叢書系列:心裡話
  • 規格:平裝 / 264頁 / 14.8 x 21 x 1.25 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    心裡話


  • 心理勵志 > 個人成長 > 人生規劃/自我改變











    「超前感受」是一種實踐夢想的心法,

    為女性找到全新的成功之道,

    帶領你跨越無數難關,實現理想人生。

    每天在睡前先「體驗未來」,你的選擇和行動會完全不一樣!

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      無論你想自我成長、超越現狀、找到靈魂伴侶、改善財務狀況、成功創業、改變體態……練習「超前感受(Feeling Forwards)」都能協助你夢想成真。

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      在你的內心深處,原本就有「超前感受」的能力!

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      你現在肯定滿頭問號,不相信自己的人生會馬上改變;你可能覺得自己卡關了,達不成目標、人生不如意、夢想遙不可及。無論設了多少目標,做了多少犧牲,總是會有障礙來攪局,以致於你一事無成。

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      伊莉莎白•古爾德跟你一樣,也曾陷入無數次低潮。

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      她某一天遇到陌生人尾隨入家門,為了保護兩個孩子而身受重傷、被歹徒強暴。那一年,她被醫生診斷出罹患乳癌,失去健康、婚姻與工作。原本是一名企業高階主管的她,突然成為一位失業的單親媽媽。不過,儘管經歷「強暴」、「癌症」、「離婚」、「失業」的多重打擊之下,她依然相信美好的未來就在不遠處。

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      ★單親媽媽如何克服逆境,變成「全球領袖力學校」創辦人?

      伊莉莎白歷經致命車禍、歹徒入侵、罹患癌症、離婚之後,發現一切都是拜「超前感受」所賜,她才能化險為夷,一次又一次奪回自己的美好人生,實現她夢寐以求的未來──遇見靈魂伴侶、成為暢銷作家、找到理想的房子,在金融風暴時獲得資金、恢復健康。後來她甚至受到蘭迪•祖克柏(臉書創辦人馬克•祖克柏的姊姊)之邀共同創辦「全球領袖力學校」,協助無數人開發自我潛能,教女性如何使用「超前感受(Feeling Forwards)」克服挑戰,創造她們的夢想生活和事業。

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      ★「超前感受」是女性全新的成功之道

      一開始,「超前感受」只是伊莉莎白在人生低潮時,刻意套用在身上的感受模式,後來她花費數十年時間採訪了數千名成功的專業人士,發現成功人士也會運用「超前感受」這一套流程,順從內心渴望,不斷在大腦中想像美好的未來。於是,她將研究和體悟集結成《沒有目標的那一年,我實現了理想生活》──告訴你「超前感受」心法和練習步驟,協助你發揮個人潛能、突破困境,並結合最先進的量子科學、神經科學、心理學實驗,分析她多次扭轉現狀背後的心念與情緒。?

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      ★「超前感受」讓你不用設定目標,也能過上理想生活

      從此以後,你不用刻意寫下待辦事情,也不用列出邁向目標的每一個步驟。你不用拿過去來懲罰自己,也不用把生活的不如意全怪在自己身上。超前感受很簡單,只要把現在活成閃閃發亮的你,別再只是痴痴等待未來。

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      ★在日常生活中落實「超前感受」,你會有何改變?

      1. 將專注力放在對你真正重要的事

      停止忙於無法實現個人目標的任務,並學會只關注最重要的事情(沒有一絲內疚)。伊莉莎白的客戶海勒就運用超前感受的技巧,停止自我設限,更專注於她想做的事情上;一個月後,事業蒸蒸日上,婚姻也更融洽。

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      2. 擁有嶄新的生活

      當你訓練心的「觀想能力」,具體想像自己成為期望的那個人,就會改變自己的感受和行為,你自然不會原地踏步。你的感受變了,關注的焦點變了,你會全心全意成為你期望的那個人,一步步迎來嶄新的生活。

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      3. 停止追趕目標,投入你的志向

      志向比起目標,更能達成你期望的人生,志向會隨著你的人生成長和改變;而不像追趕目標讓你陷入沮喪和空虛。了解你的個人志向,設計實踐地圖,快速實現夢想。可以肯定的是,如果你遵循「內心渴望」而採取行動;每一個美好的願望都會實現!?

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      4. 充滿信心地採取行動

      當你練習「超前感受」時,自我懷疑、冒牌者症候群、絕望等負面情緒都會消失,你只會沉浸於期望的未來。然後專注於對自己有意義的人事物。

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      ★十年後,你會成為你羨慕的人,還是仍然一事無成的你呢?

      邁出第一步、做出改變,走上新的道路永遠不會太晚!相信你自己,現在就開始過你的理想生活,而不是在未來的那一天後悔現在沒有行動。運用「超前感受」讓想像成真,專心奔向你想做的事情吧!

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      讓這本書告訴你擁有一切的具體步驟!

     

    好評推薦

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      思?(S編)|自媒體社群事業顧問

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      Vicky老師|Goddess Yoga Tw 心流旅程創辦人

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    國外推薦

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      「這本書會幫助你找到內在力量,克服難以置信的挑戰,大步向前。」──東尼•羅賓斯(Tony Robbins)_世界級潛能開發專家、《紐約時報》暢銷書作家

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    讀者好評

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      超前感受的練習超有用!太……神奇了。我閉上眼睛,每天只專注想像一件事,雖然只有十至二十秒,卻讓我體內的多巴胺暴增,內心無比喜悅,就在那一刻,我覺得自己比想像更強大。──Joanna

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      當我練習超前感受,我對未來超有信心,我每天做的決定和行動,完全不一樣了。一切變得好簡單,我不用花什麼力氣,就把現在的自己變得更美好。我對自己的未來迫不及待,因為我期待的都會發生。──Antonia

      

      這本書非買不可!現在世界動盪不安,很容易看不到盡頭而退縮。這本書讓我有勇氣爬出兔子洞,重新振作起來。伊莉莎白把科學研究、個人經驗和想法巧妙整合,教大家創造自己夢寐以求的生活。──Hoops

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      個人成長的領域以男性教練為主,終於有一位女性教練以親身經驗出書,發人深省、富有洞見、幽默有趣(我頻頻發笑)。我剛送走了父親,2020年我們家不太平靜,我不僅把這本書擺在床頭,還要送給親友當禮物!這不是正向思考,而是全新的生存之道。──Heather

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      我會推薦大家讀這本書,尤其是想要改變想法和人生的人,伊莉莎白的文筆讓人很有共鳴,淺顯易懂。我覺得很多人會從這本書獲益良多,每個人都有能力改變環境,以及改變自己的內在。就算大環境很辛苦,你仍有辦法感覺喜悅,內在的自由是別人搶不走的寶藏。──Theo Prodromitis



     





    作者序 你已經準備好了!



    第一章 情緒會影響我們對時間的感受

    ▌童年與「超前感受」的相遇

    ▌用「超前感受」的方法克服逆境

    ▌為何感受比思考更有力量?

    ▌跟「超前感受」相關的實驗



    第二章 你要忽視大腦的訊息

    ▌你也有可能會撞上飛機

    ▌測試你的選擇性注意力

    ▌大腦的區域像是三種動物

    ▌為什麼你要忽視大腦的訊息呢?

    ▌在大腦創造新模式,聚焦於你想像的未來



    第三章 訓練你的心念

    ▌訓練心念,讓期待超越現實

    ▌訓練心的觀想能力,將想像成真!

    ▌違反直覺的三項實驗,證明心念會創造魔法

    ▌訓練自己的心,聚焦心之所向

    ▌從逆境中改造自我,關鍵在於情緒的力量



    第四章 連結你的身心

    ▌心理年齡影響生理年齡

    ▌心的能量影響身體健康

    ▌潛心研究成功抗癌法,卻發現超前感受的要素

    ▌感受正向情緒是超前感受的前提



    第五章 逆轉現狀的秘訣

    ▌用量子力學法則解釋「超前感受」

    ▌用「超前感受」找到理想的另一半

    ▌量子法則一:觀察者效應

    ▌期待實現,不用擔心實現的方法



    第六章 駕馭情緒的能量

    ▌心影響你的情緒

    ▌療癒物質「胜?」也會影響情緒

    ▌主動選擇感受「好情緒」,期盼美好未來

    ▌有辦法測量情緒的能量嗎?

    ▌強大的正能量降低犯罪率

    ▌量子法則二:「纏結」



    第七章 相信不可思議

    ▌奇蹟的背後的信念與情緒

    ▌強烈情緒甚至決定生死

    ▌情緒會改變身體與未來



    第八章 改變自己的狀態,控制小我,克服冒牌者症候群

    ▌超前感受的第一心法──切換情緒狀態

    ▌學會控制小我,轉換情緒狀態

    ▌用「小我警報器」提醒自己

    ▌你也陷入冒牌者症候群嗎?

    ▌戰勝小我,避免冒牌者症候群

    ▌戰勝冒牌者症候群的秘訣



    第九章 掌握你的每一天

    ▌超前感受的第二心法──維持最適狀態

    ▌為何你不該設定目標,而是要立下志向?

    ▌實踐志向,才能迎來美好結局

    ▌成功運用超前感受的六個方法



    第十章 如何創造自己

    ▌超前感受的第三心法──全心全意,沉浸未來

    ▌實踐超前感受的三步驟

    ▌觀想未來的自己



    第十一章 如何創造未來

    ▌把超前感受落實到日常中

    ▌超前感受並非正向思考

    ▌只將專注力放在你的未來

    ▌「超前感受」白日夢練習法



    結論 你是完整的

    謝辭






    推薦序




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