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與自己的心深處對話：一個資深輔導者走過幽谷的心聲

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			9789888716814
			葉萬壽
			亮光文化
			2021年10月01日
			150.00 元
			HK$ 135

詳
細
資
料

尺寸：150*210 mm
頁數：264頁
重量：340克

分
類

[ 尚未分類 ]

同
類
書
推
薦

內
容
簡
介

此書為《與自己的深處對話》延伸版，新增〈以操練重建靈性〉篇章，讓讀者更深入了解「屬靈操練．默觀重建靈性的實踐」。

葉萬壽作為一位資深的心理治療師，過去廿多年輔導過無數受導者，很享受能專注和不同朋友解開心結。想不到自己上了年紀後卻患上了抑鬱症，要公開承認，實在不容易。葉Sir在延伸版序中更提到：「過去兩年多，無論自願或非自願，甘心或不甘心，我們都走進了生命的黑森林，迷茫、茫然若失、無奈、哀傷或憤怒。有人選擇離開，有人被迫留下，經歷不止的離愁。」

葉Sir在書中除了以專業人士的角度分享有關情緒、壓力、沉鬱等等的課題，更以患上抑鬱症的第一身角度，分享生命中經歷過的幽暗。

延伸版新增的全新篇章加添了十多篇葉Sir退修的經驗，其中有少少學術味的，有理論解說的，期望讀者能在面對失去與逆境時，懂得在安靜中沉澱，反思遇到的種種環境帶來的啟迪。
作者簡介
葉萬壽，從事心理輔導工作多年，遊走於心理與靈性成長，曾任教中學及大專，並於突破輔導中心工作多年，十多年前私人執業，為的是留在前線。

近年致力教授MBTI十六種性格、身心語言程式及九型性格。

喜愛登山獨處退修沉思寫作。踏入耳順之年，仍然努力學習與整合，期有天對心理、靈性與信仰，可以有點貢獻。

目
錄

延伸版序
原版序

Chapter 1 難以逃避的情緒
惡待情緒，惡果無窮
不要被低迷迷惑
五十驚夢
下半生還有什麼希望
男人的情緒便秘症
夜闌人不靜──為香港男人哭泣
疲於奔命的都市
紅燈是否亮了
情緒能變能騙人

Chapter 2 面對生命的幽暗
抑鬱心靈的剖視
沉鬱世紀已來臨
第一身抑鬱
兒時抑鬱
少年抑鬱
我還是戰士嗎？面對死亡與痛苦
死亡與尊嚴
痛苦邊緣的反省──病床邊的一些感受
如何保持戰意
母親離世（一）
母親離世（二）
沉鬱年
管理抑鬱
夜闌靜，有誰共鳴？
走進生命的黑森林

Chapter 3 真的發生了，那又如何？
透過壓力認識自己
事情真的那麼壞？
正面的沉鬱不可怕
管理自己的心情
情緒有何作用
忍耐與轉強
正負壓力

Chapter 4 轉化由生活小事做起
接觸與突破
緩慢與簡化
亞健康狀態
懷抱獨處
早起的心靈
快樂敏感症

Chapter 5 盡力保守你的心
樂在病中
解開心結，身心健康
知所進退
痛苦、失敗與良好習慣
靜心與潔淨心緒
讓心靈盛載良善
痛苦亦是快樂的心靈世界
一念間
你要保守你心
有意義地浪費時間

Chapter 6 以操練重建靈性
靈性的健康
禁食禱告經驗分享
默想、默觀與依納爵福音默觀
尋道與燃點輔導初心
情為何物
三十天退修點滴回味一
三十天退修點滴回味二
三十天退修點滴回味三
三十天退修點滴回味四
三十天退修後記

書
評

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