第1課：抓住重點

第2課：讀書要會抓住重點

第3課：抓住重點——不輕易生氣

第4課：抓住重點——建立價值觀

第5課：鬧情緒值得嗎？

第6課：抓住重點——榮耀秀教士的榜樣

第7課：生活中抓住重點

第8課：抓住重點——看人比事重要

第9課：在跟人相處上抓住重點

第10課：Bill Wilson 和他的主日學

第11課：房間中的大象與小象

第12課：不貶低自己，但少想到自己

第13課：多讀好書，多認識益友

第14課：改正小習慣

第15課：和諧樂音或是一團噪音？

第16課：學習憐憫

第17課：搭電梯或走樓梯

第18課：附屬品或必需品？

第19課：躲到神後面

第20課：你上一次第一次做一件事是什麼時候？

第21課：期待或檢驗？

第22課：巨大的門是用小樞紐來開啟

第23課：選擇、決定、後果

第24課：舊車轍或是新軌跡？

第25課：預防或治療？

第26課：真理帶來自由或痛苦？