★Yes24網路書店2020年度選書

　　★獲《朝鮮日報》、《中央日報》、《東亞日報》韓國三大報紙推薦



　　和朋友們在一起，卻依然感到孤單？

　　被他人批評或否定時，總會覺得問題出在自己身上？

　　當你越隱藏自己的痛苦，內心反而越委屈？

　　──透過這本書，讓你從周圍的期待中解脫出來，找回人際關係的信任與平衡。



　　因為社會的目光、他人定義的成功模樣，我們至今浪費了多少心思和時間，只為了在別人眼中看起來過得很好？

　　活在網路世代，人與人之間的社交關係看似緊密，我們卻依然感到寂寞，甚至變得更加焦慮。

　　當所有人都在努力向人證明自己幸福，我們在社群裡開始藏起脆弱的一面，人際關係漸漸流於表象，可以共享快樂，卻沒辦法分擔憂傷；就連和最珍惜的人之間，也經常互相傷害，最後陷入懊悔的循環之中。



　　▍人生的決定權永遠在你手上

　　無論再怎麼費心想成為好人，也無法讓所有人都喜歡我。我所能做的，就是成為我自己。

　　我們不需要看見他人過得順遂而自慚形穢；不用為了交朋友而一味迎合，因為每個人抵達幸福的方式不同。當你把生活過成喜歡的樣子，便能從與他人共度的瞬間感受到活力，在一個人的時光獲得祥和。

　　本書從守護自尊心出發，教你劃清界線、說出真實感受、學習如何愛人，接納自己並建立更強韌的關係。請記住，即使你捨棄了一些人，也不會因此遺失人生中最重要的東西，因為你的人生，依然屬於自己。



　　▍讓你獨處時不寂寞，與人相處不疲憊的暖心提醒：

　　．與任何人相處，要在不傷害對方的情況下，表達內心想法；

　　．在親密關係中，認同對方原來的樣子，比期待他改變更重要。

　　．就算沒有了不起的成就，並不代表你沒有認真生活；

　　．儘管身邊的人離開了你，也不會阻止你變成更好的人。



溫馨推薦



　　NeKo嗚喵｜說書YouTuber

　　洪仲清｜臨床心理師

　　海苔熊｜心理學作家

　　蘇益賢｜臨床心理師



　　有些時候我們努力活成別人的形狀，卻忘了最重要的人一直是自己。這本書帶你一起用自在的方式，活出有彈性的人生。──海苔熊｜心理學作家



　　好的關係是心理健康的基礎。但從開始一段關係、維持好的關係品質，以及在有需要時，好好結束一段關係，每關都有著不少考驗。我喜歡作者貫穿這本書的核心概念：平衡。任何特質、任何工具，或你曾耳聞的各種經營人際關係的方法，都需要「平衡」這個概念來「平衡」。太多、太少；太主動、太被動；太期待、完全不期待??任何兩極的人際現象，都值得用這個概念來重新思考與理解。跟著本書裡頭一篇篇關於人際關係的洞察，從中找回平衡。──蘇益賢｜臨床心理師

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