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款待心靈的無壓力整理術:由內而外的微極簡生活實踐

款待心靈的無壓力整理術:由內而外的微極簡生活實踐

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9789869984645
橙實文化編輯部
橙實文化
2021年6月21日
117.00  元
HK$ 99.45  






ISBN:9789869984645
  • 叢書系列:Orange Life
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
    Orange Life


  • 心理勵志 > 生活哲學

















    當你的生活越趨向簡單,心靈越趨於豐盈。



    要馬上成為「零雜物的極簡者」壓力太大,

    可以試著從「微極簡」的無壓力整理術開始,

    慢慢地實現你理想中的極簡生活樣貌。



      在面對你想擁有的事物時,請先靜下來思考清楚,

      究竟你是「想要」,還是「必須要」?

      也許,過一陣子你會發現,留在身邊的事物越來越少,

      然而你所能享受的快樂,卻一點也沒有短少。



      讓心靈歸零,幸福自然湧現

      簡單生活之後,生命早在不知不覺中走出不同樣貌




      萬事起頭難嗎?其實你早已踏出第一步,就是拿起這本書開始閱讀。

      接下來,你可以每讀一個主題,就暫時闔起書,開始行動;

      不需著急一次讀完本書,因為這原本就不只是整理收納的實踐宣導,

      而是想與你分享一趟心靈的修行旅程。



      所以,慢慢來,一天一天增加你的極簡知識,再講求實踐的範圍與深度;

      剛開始,你或許會認為自己正在努力進行極簡練習,

      但時間久了,會內化為自然而然的習慣,轉化成自我成長的養分。

      所以,當你閱讀完此書,或許你會發現,生命早在不知不覺中走出不同樣貌。



    本書特色



      試著從日常小事練習「拒絕」


      慢慢建立「拒絕」的習慣,拒絕囤積、拒絕貪小便宜、拒絕強迫行銷等。

      有一天,在面對某個重大決定的關鍵時刻,你也能果決說「不」,主宰自己的人生。



      試著讓自己變輕盈吧

      找一天,攤開你常帶的包內物件,重新檢查,那些是真正的必須,那些其實是多餘的焦慮,在必須中你又會如何按重要性選定?或許,你會發現,你正篩選的,不只是放入包包的物件,而是在有限時間、空間裡,對自己人生事件排出優先順序。



      究竟你是「想要」,還是「必須要」

      購買前請先思考有沒有共享的可能,再作下決定。也許,過一陣子你會發現,留在身邊的事物越來越少,卻都是珍視之寶,而你,從此不只有了與人分享的能力,更能展現出分享給他人的大度。



      理想的極簡生活樣貌

      人生有些階段,我們被滿滿的責任感包圍,不知不覺中,老活在擔心裡,怕沒準備好,怕處理不完善,怕沒能防範,怕臨時需要,結果,這樣的心思也反映在你的生活環境裡。

      所以,做出改變吧,理解新方法,解鎖新技術,跟上時代,採用更聰明的方式應對世界,或許能幫助你更輕鬆有效率的走上你理想的極簡生活樣貌。



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    Part 1 極簡後心靈更富足

    01.由外而內,極簡重塑你的心靈樣貌??? ?

    02.享有而不必然擁有,共享心更寬

    03.重整衣櫥,打造標誌性穿衣風格

    04.遠離選擇焦慮,讓包包成為真正知心夥伴

    05.與時俱進,聰明使用雲端

    06.拒絕不請自來的事物,找回自主權???? ?

    07.脫離囤積,重新理解珍惜的意義??? ?

    08.輕裝上陣,極簡旅行給你嶄新體驗

    09.即知即行,邁向零廢棄生活???? ?

    10.聆聽自己,有意識的選擇飲食



    Part 2 捨棄雜物後的心靈款待

    1.住大房子不是讓你放更多東西

    2.打掃變成一件愉快的事情

    3.只購買必需品,而不是衝動消費

    4.找到丟掉的勇氣

    5.改變生活,讓心靈更有餘裕

    6.善用裝飾品美化家裡

    7.極簡生活的選物原則

    8.維持「剛剛好」的物品數量就好

    9.讓喜歡的物品成為主角

    10.讓孩子一起動手整理



    Part 3 這樣做基礎收納

    1.玄關及客廳

    2.書桌空間

    3.廚房空間

    4.廁所空間

    5.玩具間

    6.衣櫃空間

    7.化妝桌及飾品收納

    8.前後陽台

    9.其它收納



    Part 4? 打造健康的居家環境 ?

    1.打掃的好幫手─必備好用的清潔劑

    2.除濕機及空氣清淨機

    3.浴廁清潔方法

    4.廚房清潔方法

    5.小孩的玩具消毒

    6.無壓力的順手打掃習慣




    其 他 著 作