第一章 東西不用丟也沒關係！

比「丟東西」更重要的思維

勉強丟掉東西，只會帶來不幸

與其「丟掉」，不如「集中」

多出「空間」就會動心，人生也跟著動起來

主動說出要打造自己工作室的八十三歲老婦人



第二章 把整理從苦行變期盼

把整理變成期盼的策略

不知道「想做什麼」時

無法放棄最愛的東西

用「打造書房」取代「丟掉心愛的漫畫」

眼前的東西都是最喜歡的東西

如何說動頑固老爹？

「滿佈灰塵」就是重視的證據

至少要有一個「令人雀躍的空間」

「空間」帶來可能性，引發生存的欲望



第三章 為銀髮族規劃的輕鬆整理五步驟

再也不會累！整理的五個步驟

步驟?確保維生管線通暢

整頓維生管線，防止物品壅塞

從通往各處的走廊開始 走道要盡可能寬敞

? 移動走廊上的東西，或集中放置

? 把容易造成意外的延長線勾在牆上

步驟?創造方便移動的生活動線

? 在不造成困擾的程度內重新檢視已固定的動線

? 在生活動線上移動東西

? 用「時間軸」來想像人移動時的情形

? 改善洗衣動線，減輕煩躁！

步驟?把東西集中起來

? 即使只是移動家中「腫瘤」也好

? 清出一個房間當「儲物室」也是辦法

? 沒有儲物室時怎麼辦？

? 把東西藏在家具後方的終極絕招

步驟?創造空間

? 先從一個房間下手，清理出一個空間

? 再小也無妨，必須擁有個人空間

? 用家具隔出新的空間

? 為了做這些事，需要多少活動空間？

? 「看到就開心的場所」是每日生活中的幸福

? 美得像咖啡店?

? 維持打造好的空間

步驟?把總是要用的東西拿出來

? 不用的東西收納起來，要用的東西刻意取出

? 要用的東西放在一秒就能拿出來的地方?

? 故意拆掉收納櫃門的隱藏妙招

? 丟掉櫃子，常穿的衣物擺出來

收納櫃裡不整理也沒關係

? 無法不去在意的收納櫃內該怎麼整理？

? 看不到裡面的收納櫃不用整理也沒關係

? 用看得到裡面的收納櫃和隱藏起內部的收納櫃調節?

? 比起容量大小，收納更重要的是順不順手

? 家具絕對不能擺在收納櫃前



第四章 實現一輩子都不會亂的空間

如何才能不復亂

所謂不會亂，指的是一秒就能復原

? 漫無目的的整理一定會復亂

? 為每個東西決定位子

? 「不用收納的整理」最為理想

? 試著拿掉箱蓋收納看看

解決「洗衣問題」

? 「洗衣問題」是讓家中不復亂的關鍵

? 洗衣動線要盡量短

? 禁止洗好的衣服放在地板或床上

? 勤洗衣可減少衣服數量

? 常穿的衣服掛衣架，不常穿的收進衣櫃

? 不要增加衣架數量

死守「什麼都不放的餐桌」

? 崩壞就從餐桌開始

? 餐桌不靠邊放

? 「只放一下」的東西丟進推車

? 面紙盒和垃圾桶不分開

廚房配置刻意安排縱線

? 瓦斯爐附近盡量不放東西

? 瓦斯爐附近以縱線收納

? 水槽和調理檯也以縱線統整

? 以電飯鍋為起點打造一條縱線

? 善用托盤

? 隨時提醒自己工作空間要夠大

? 利用微波爐上方等地方當工作空間

收納就是注意「範圍」

? 以後台制來死守空間

? 那裡能放多少東西？用「範圍」的概念思考

? 一秒就能收起的廚房收納

? 抽屜裡的東西不要疊放



第五章 說服父母整理時的魔法咒語

整理老家就從溝通開始

別自己一個人整理

別在意父母每個反應，大致上回答一下就好

別擅自決定什麼東西不要

只想「丟掉就好」會折壽？

如果有取代那東西的夢想，就會甘願丟掉

換個說詞，讓他們主動想整理

? ?用「您想怎麼做？」取代「否定」

? ?讚美對方，結合對方的開心經驗

? ?問放棄整理的人「有沒有想見的人？」

? ?對「事」不對「物」

? ?用請求取代命令

還是有可能得等到父母過世

比起「臨終活動」，活在當下更重要

整理是為了過得幸福

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