自序：開風氣之先介紹松樹皮萃取物………………………3

前言：認識新一代營養補充品松樹皮(萃取物)…………13

主要由法國海岸松樹皮純化而成 富含多種酚類化合物

西方醫聖早就當作藥物使用 改善代謝症候群的補充劑

禁忌症：孕婦及6歲以下兒童不宜

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第一章松樹皮萃取物的生化功能與健康效益……18

第一節主要成分與生化功能…………………………18

生物類黃酮及其他成分 主要是透過血液循環發揮作用

第二節對人體的健康效益……………………………25

降低氧化壓力和發炎反應

可藉開啟或關閉而影響基因表現

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第二章對呼吸系統的影響 ……………………………28

第一節過敏、氣喘患者愈來愈多……………………28

過敏原誘使組織胺釋放所致由口腔噴霧劑引起的靈感

與伊朗醫師合作進行交叉試驗有助於減輕兒童氣喘症狀

添加於藥劑中的效果如何？樣本數太少致不夠客觀

比較適合輕度氣喘患者使用

第二節 慢性阻塞性肺部疾病 …………………………40

初期症狀為慢性咳嗽 機制和症狀

有助於對抗COPD

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第三章循環系統關係到生命安全……………………42

第一節 具抗氧化和抗發炎作用 ………………………42

一、抗發炎作用

何謂慢性全身性發炎反應 何謂NF-κB?

二、抗氧化作用

自由基與氧化壓力不止抗發炎作用

強有力的抗發炎與抗氧化劑

第二節 有益心血管

?─調節血管擴張、促進血液流動 ……………54

調節血管擴張、促進血液流動

有助於預防血小板凝集、形成血栓

臨床研究證實有益心血管系統血液為何會變成粥樣化

血液凝塊導致心臟病發作了解血小板的作用機制

血栓是吸菸者的最大風險 防止血栓形成又能止血

心血管疾病導因於發炎反應如何改善常態性發炎

健康動脈：細說血管內皮細胞的作用

第三節 靜脈血循常受到忽視 …………………………70

靜脈功能不全造成多種不適還有三種你想不到的症狀

一、體液積聚致下肢腫脹穿彈性襪也有助益

二.經濟艙綜合症致腳部水腫還能改善時差

三、容易形成痔瘡更高的生活品質，更少的治療費用

四、耳鳴也與靜脈有關?梅尼爾氏症就是眩暈

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第四章在代謝系統中扮演關鍵角色…………………89

第一節 代謝症候群………………………………………90

國際組織對代謝症候群的定義略有不同

四大因素互相影響

一、肥胖與代謝症候群

(一)身體質量指數 (二)腰臀比 (三)腰圍

二、高脂血症

三、糖尿病的病理生理

發炎性介體的作用 氧化壓力的作用與影響

四、高血壓

先從血壓談起血壓如何出現變化

高血壓大致分成兩種 腎素-血管收縮素-醛固酮系統

第二節 代謝症候群之病理生理 ………………………110

一、氧化壓力：與代謝疾病互為因果

常吃新鮮水果和花生等堅果類

二、情感壓力影響交感神經系統

胰島素阻抗(IR)

三、其他特徵

四、危險因子

第三節與多種疾病密切相關

─介紹幾個臨床研究結果 …………………118

介紹幾種指標性疾病的研究結果

一、糖尿病抗糖尿病效應

二、高血壓

降低心臟損害風險的關鍵在膽固醇有助維持心臟健康

關鍵在膽固醇 已做過毒性與安全性試驗

第四節 代謝症狀群為糖尿病預備軍 …………………151

一、出現代謝症狀群就要提高警覺

何謂 代謝症候群 已經變成一種世界性「流行病」

一定要改變生活方式

二、誘發糖尿病─糖尿病類型比想到的還多至少

可以分成六種

第1型糖尿病第2型糖尿病妊娠期糖尿病

第1.5型糖尿病成熟期糖尿病猛爆性第1型糖尿病

典型症狀與改善之道 糖尿病性視網膜病變最常見

松樹皮萃取物為不錯的營養補充品

1. 可能降血糖2.改善早期視網膜病變

3.避免腎臟損傷 4.改善末梢(小腿)血液循環不良

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第五章對男女老少都有助益 …………………………172

第一節 對女性生命各階段皆有助益 …………………172

有助於減輕經期疼痛子宮內膜異位症也會痛

改善孕期不適且無不良反應更年期也可適度補充

國人的症狀多為睡不好、頭痛和焦慮

竟有助於改善大腦功能歐洲人認為對消化系統有益

日本的研究結果不太明顯有些研究認為對骨鬆症有益

第二節 或可強化男性的精力與體力 …………………182

有助於改善精子品質對改善勃起功能障礙的研究

第三節 注意力缺失症與注意力不足過動症…………185

14種徵兆出現8種以上 症狀可能持續到青少年或成人

多數治療藥物都有副作用體驗篇和無效的研究

遠離三級管制藥的陰影鄧先生不再經常杏眼圓睜

吉兒與先生好像變了一個人有些研究結果認為無效

與安慰劑、處方藥沒有差別與興奮劑做比較研究

日本發現對五十肩有改善作用提不出改善ADHD對策

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第六章抗老防衰、保持肌膚健美……………………194

第一節 老化從骨頭與關節開始 ………………………194

關節磨損導致疼痛軟骨老化也是原因之一

松樹皮與關節藥物不同伊朗的研究

斯洛伐克的研究義大利的研究

可消浮腫、增強行走距離有助於減輕胃部不適

還能避免運動傷害、提高體能 可減輕痙攣和肌肉疼痛

有助於改善體能避免運動傷害並加快復原速度

第二節 改善認知能力─如何預防腦衰老 ……………205

氧化壓力影響大腦老化與認知功能

松樹皮萃取物的抗氧化活性還可當作認知增強子

還有生物調節作用

第三節保持肌膚健美 …………………………………216

一、強化微循環以促進皮膚再生皮膚再生臨床研究

二、避免黑色素生成

三、防止曬傷

從內部防曬外用可減輕小鼠的皮膚癌嚴重度

預防皮膚癌竟然還能延長治療小鼠壽命

四、促進傷口癒合又縮小疤痕

五、縮小下肢感染潰瘍面積

最終挑戰在糖尿病患者的傷口潰瘍

第四節達到健康長壽的理想…………………………228

以果蠅作為研究壽命長短的初始模型

果蠅提供了示範性見解關於記憶的研究

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體驗篇 ………………………………………………………232

體驗1. 追隨呂教授「神農嘗百草」精神試用………232

體驗2. 好像有助於舒緩感冒與鼻過敏症狀…………234

體驗3. 有縮小腫瘤傾向，但需更多佐證……………236

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結語：讓人感覺生活更美好………………………………238

配合其他營養素效果更好

1.與維生素一起服食最佳保護C和E

2.與維生素類輔?Q10協同作用

3.與葉黃素的協同作用

讓人感覺生活更美好使用劑量不可超過三百毫克

安全性絕對沒問題急性期或嚴重時一定要就醫

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參考文獻……………………………………………………243

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序言



開風氣之先　介紹松樹皮萃取物

呂鋒洲



　　早在2015年，我就從世界知名的醫學期刊中看到有關於「松樹皮萃取物」(Pine Bark Extract) 的研究報告，標題為「碧蘿芷(PycnogenolR)改善代謝症候群及其相關疾病(2015)」，知道那是一種從法國海岸松樹(Pinus pinaster Ait subsp, atlantica)的外皮萃取有效成分而得。其主要成分為生物類黃酮，其中的多酚有助於降低氧化壓力和發炎反應；而這部分（自由基、氧化壓力和發炎反應）本來就在我的研究範圍之內，已經發表過很多論文，有些也已經出書，因此乃開風氣之先，寫了一篇介紹文字發表，結果引起不少人注意，國內也有人嘗試做這方面的研究，而且已有多種產品引進，頗感欣慰。



　　此後我即特別留意「松樹皮萃取物」的研究發展，陸續收集了許多最新的研究論文，隨時掌握研發進展訊息。元氣齋出版社林社長得知之後，打算循我們過去的合作模式，將其編整、通俗化之後出書，一方面提供新知，也作為需要者養生保健的參考。於是再請學生顏永仁博士，整理最近幾年發表在世界知名期刊上的論文，翻譯、整理並詳加校訂後出版。



　　本書共分九章（含前言、體驗篇與結語），分別介紹松樹皮萃取物的成分、作用機轉、生化功能和安全性，以及其在呼吸、循環、代謝系統中的作用。



　　由發表在國際著名期刊中的論文可知，松樹皮萃取物對人體的代謝與循環系統最能發揮效用。多項臨床研究證明，松樹皮萃取物具有抗氧化活性，有助於增加血漿對氧自由基的吸收能力(p<0>


　　其他如對生理系統的影響、預防皮膚老化、改善大腦功能、減輕肌肉痠痛症狀，以及促進兒童心理健康等等，都有相當助益。



　　以神農嘗百草精神試用



　　為了體驗此種新產品的作用(感覺)，我乃繼續秉著神農嘗百草精神，特別去訂購幾盒服食，本人雖無代謝症候群，但年紀較大，代謝稍慢，服用後覺得確實有助於改善身體狀況，對代謝症候群患者應有助益。



　　必須強調的是，松樹皮萃取物不是藥品，而係一種安全的營養補充劑，具有健康效益。然而正因為不是藥，只能以自然、安全的方式緩解或改善部分症狀，其效果不如藥物那麼好。因此不能取代藥物，例如無法舒緩嚴重氣喘急性發作，也不能很快改善高血壓引發的不適，更不能立即緩解急性發炎疼痛。尤其是在疾病急性發作、症狀嚴重時，一定要先去醫院、請合格醫師診治。



　　本書能順利完成，要謝謝顏永仁博士的辛勞，在公餘之暇花時間蒐集、翻譯文獻，並詳加校訂；也要謝謝林社長和出版社同仁耗費心力將浩如煙海的資料編輯成書。更要感謝讀者耐心閱讀，書中如有疏漏之處，還請不吝指教。